8 съвета за подобрена физическа връзка в брака

8 съвета за подобрена физическа връзка в брака

В този член

Добре ли беше за теб? Вашите физически отношения с партньора ви могат да бъдат добре, забавни или абсолютно умопомрачителни - но винаги могат да бъдат по-добри. Искате ли да знаете как да направите физическите връзки по-добри във вашия брак? Продължавай да четеш.

Да имате сексуална химия с партньора си е важно. Също толкова важно е да имате страхотни физически отношения всеки ден. Хваненето за ръце, притискането и целуването може да направи връзката ви по-дълбока и да повиши любовния ви хормон, окситоцин. Наличието на задоволителна физическа връзка в и извън спалнята може да ви накара да се почувствате по-близки с партньора си.

Независимо дали искате да подправите нещо добро или да реанимирате скучните лудории в спалнята, ето 8 съвета как да подобрите физическите отношения.

1. Подобрете емоционалната си близост

Да научите как да подобрите физическите взаимоотношения включва много повече от изучаването на няколко нови хода. Нормално е либидото на двойките да се изравнява след изчезването на първоначалната гореща и тежка фаза на запознанствата. Тук сексът става по-стабилизиран и емоционалната близост влиза в игра.

Голяма част от сексуалното преживяване зависи от това колко силна е вашата емоционална и физическа близост извън секса. Един от начините да подобрите сексуалния си живот е да започнете да работите върху физическата си близост извън спалнята. Хващането за ръце, споделянето на дълбок разговор, гушкането без секс и танците заедно са начини да подобрите емоционалната си близост.

Колкото по-близо сте емоционално, толкова по-добър ще бъде вашият сексуален живот.

2. Опитайте нови неща с партньора си

Един съвет как да подобрите физическите взаимоотношения е да опитате нови неща. След като сте заедно за известно време, вероятно сте намерили ритъм, който работи добре и за двамата. Рутината може да бъде приятна, но също така може да ви накара да се почувствате, че и вие, и вашият партньор сте спрели да опитвате. Ако искате да започнете сексуалния си живот, може да бъде забавно да опитате нови неща.

Споделянето на нови преживявания както в спалнята, така и извън нея може да стимулира производството на допамин в мозъка ви. Допаминът ви кара да се чувствате по-щастливи, задейства центъра за възнаграждение на мозъка и действа като невротрансмитер за сексуално желание.

Опитайте нови неща с партньора си

3. Четете един на друг

Мъжете реагират силно на визуална стимулация, докато като цяло жените трябва да имат контекст, за да се възбудят от литература или палави филми. По принцип жените предпочитат сюжетни линии, в които могат да се вмъкнат, вместо да гледат нещо мръсно само заради това.

Не всички двойки са доволни от идеята да поканят порнография в спалнята. За тези, които предпочитат да се обърнат един на друг, а не двойка на екран, четенето на еротика един на друг е чудесна възможност. Може да искате да се засмеете, когато започнете за първи път, но ако и двамата партньори поддържат отворен ум, може да започнете да се наслаждавате на романа.

4. Създайте секс цел заедно

Комуникацията е от ключово значение за фантастичната сексуална връзка с партньора ви. Защо не опитате да си поставите нова сексуална цел на всеки няколко месеца заедно?

Например, да кажем, че целта ви за секс е да бъдете по-удобни за тялото си. След това можете да прекарате следващите няколко седмици или месеци, записвайки физически черти, които обичате както за тялото на партньора си, така и за собственото си. Можете също така да изберете да упражнявате или да направите преобразяване, за да се чувствате по-уверени гол.

Друга сексуална цел може да бъде да станете по-уязвими с партньора си или да загубите задръжките си. Може да започнете с отваряне на очите по време на секс, поддържане на контакт с очите или споделяне на сексуални фантазии.

Това може да бъде забавен и вълнуващ начин да подправите нещата между чаршафите, докато работите по важен въпрос.

5. Бъдете отворени за вашите желания

Много двойки изпитват скука в спалнята, защото нямат чувството, че могат да бъдат отворени за своите желания и нужди.

Някои жени могат да „фалшифицират“ кулминацията, вместо просто да кажат на партньора си какво им трябва, за да се чувстват удовлетворени. Някои мъже може да се чувстват смутени или неудобни от споделянето на фантазия. Може да е неудобно да разглеждате тези теми, но трябва да сте честни с партньора си, ако искате да се подобрят физическите ви отношения.

Бъдете отворени за вашите желания

6. Как мръсните приказки подобряват връзката ви

Един от начините да имате по-добро физическо преживяване със съпруга си е да бъдете отворени за нови неща между чаршафите. Изследване, направено от Durex, съобщава, че 60% от двойките говорят мръсно в спалнята. Това може да отнеме известна практика, но крайният резултат може да развълнува както вас, така и партньора ви.

Не забравяйте, че не е нужно да сте развълнувани или скандални, когато говорите мръсно с партньор, ако това не е вашият стил. Важното е, че и двамата се забавлявате. Понякога най-простата фраза е най-ефективна.

7. Ефекти от „Обичам те“ по време на секс

Едно проучване, направено от Университет Чапман установи, че двойките, които са казали „Обичам те“ по време на секс, съобщават за по-високи нива на сексуално удовлетворение. Това не е изненада, тъй като казвайки, че те обичам те кара да се чувстваш по-близо до партньора си и често освобождава свързващия хормон окситоцин. Друг фактор, който кара 'Обичам те' да харесва тълпата в спалнята, произтича от факта, че както мъжете, така и жените са склонни да правят по-приятен секс, когато чувстват, че партньорът им показва уязвимост.

8. Отделяйте време за секс редовно

Ако работите на пълен работен ден и отглеждате деца, както и се грижите за домашните си нужди, разбираемо е да се чувствате уморени в края на деня. Въпреки това е важно за вас да отделяте време за сексуалния си живот всяка седмица.

Създавайте „романтична нощ за среща“ и „нощ за физически срещи“ всяка седмица за вас и вашия партньор. Романтичната нощ за срещи ще ви позволи да се свържете емоционално, да изградите интимност, връзка и да се забавлявате заедно. Нощта за физически срещи завършва с любовна игра и секс и позволява на вас и вашия партньор да изследвате забавни нови преживявания в спалнята.

Не можете да направите физическите връзки по-добри, ако никога не отделяте време за тях. Двойките, които редовно отделят време за нощни срещи, връзки и сексуална близост, имат по-щастливи, по-здравословни връзки.

Колкото по-дълбока е емоционалната ви връзка с партньора ви, толкова по-добър ще бъде сексуалният ви живот. Планирайте редовна среща за срещи, бъдете отворени и изследвайте сексуалните си фантазии и се упражнявайте да бъдете физически извън спалнята. Правейки тези неща редовно, вие ще подобрите физическите отношения в спалнята.

Дял: