9 съвета за изграждане на здравословна и стабилна връзка

9 съвета за изграждане на здравословна и стабилна връзка

В този член

Здравата връзка е стабилна връзка. Всички познаваме двойки, които един ден се бият като котки и кучета, само за да бъдат страстни като младоженците на следващия. Те са или на ръба на развода, или се хвалят с подновената си любов на всички, които ще слушат.

Тези двойки не се радват на стабилна връзка; партньорството им рядко е дългосрочно или, ако е, е изпълнено с драма, сълзи и нещастие. Никой не се радва да бъде в биполярни отношения. Това може да ви накара да се чувствате тревожни, страшни и несигурни. Всички имаме право да се радваме на отношения, които са гладки, любящи и ни карат да се чувстваме в безопасност. „Стабилен“ не означава „скучен“. „Стабилна“ е удовлетворяваща, подобряваща живота и основа за силна и любяща връзка.

Ето 9 полезни съвета, които ще ви помогнат да изградите стабилна връзка:

1. И двамата сте стабилни хора

За да се създадат стабилни отношения, двамата партньори трябва сами да бъдат стабилни. Това означава, че те са работили активно, за да станат самоактуализирани възрастни. Те са научили и интегрирали важни житейски уроци. Ако имат нерешени проблеми, те са работили по тях чрез терапия или с доверен ментор. Те са създали живот, който изпълва и обогатява. Когато стабилните хора се съберат, връзката, която следва, е естествено балансирана.

2. Вие и вашият партньор сте съвместими на основно ниво

Създаването или поддържането на стабилна връзка изисква двамата партньори да споделят общи основни ценности.

Това означава, че те се съгласяват по някои важни въпроси, като например как гледат на парите, политиката, семейството, образованието, верността, пола и честотата му, избора на начин на живот като здравословно хранене, упражнения и пушене.

Двойките, които са в противоречие по някоя от тези точки, могат да се сблъскат с триене в отношенията си, създавайки нестабилност. Например чувствате, че лечението на тялото ви по здравословен начин е важно. Тренирате често, стоите далеч от преработената храна и не пушите. Ако имате партньор, който седи цял ден и пуши цигари и яде бонбони, това няма да насърчи чувството за стабилност във връзката ви. Основният ви начин на живот е опозиционен. Поддържането на стабилна връзка би било трудно в този случай.

3. Не сте съгласни по здравословен начин

Двойките, които се радват на стабилна връзка, общуват с доброта и уважение.

Когато се бият, избягват да се критикуват или да повдигат минали грешки. Те се придържат към темата и се вслушват в нещата. Те си позволяват да се изразяват без прекъсване.

Те работят усилено, за да разберат как другият вижда източника на несъгласие. Двойките в нестабилни връзки се опитват да си покажат защо са прави, а другият не е прав. Те затварят партньора си или затварят себе си, така че дискусията не се движи към решение. Те са неуважителни един към друг, използвайки термини като „млъкни!“ или „Не можете да направите нищо правилно!“ Аргументите им се въртят в кръг и завършват само защото един човек се изтощава от всички викове и писъци.

Вие не сте съгласни по здравословен начин

4. И двамата се приоритизирате

С течение на деня мислите ви се насочват към партньора. Ако трябва да вземете голямо решение, консултирайте се с партньора си. Търсите мнението на партньора си за вашите собствени проекти и планове. Щастието и благополучието на вашия партньор са грижа номер едно за вас.

5. Изразявате благодарност един към друг по малки начини всеки ден

За да запазите връзката си здрава и стабилна, намирате начини да напомните на партньора си колко много ги обичате и колко сте благодарни, че те са в живота ви. От приготвянето на първата сутрешна чаша кафе до фантастичния масаж на врата, преди да си легне през нощта, вие показвате своята благодарност чрез физическо докосване, устна и писмена комуникация и мека, неочаквана дума за любов.

6. Вие сте дълбоко отдадени на връзката

И двамата се съгласихте преди брака, че разводът никога няма да бъде възможен. Това знание придава стабилност на връзката ви, позволявайки ви да преодолеете моменти на затруднение, знаейки, че дори по време на грубите петна, винаги ще имате един на друг, на когото да разчитате.

7. Между вас има основа на доверие

Стабилната връзка стои на основата на доверие. Вие и вашият партньор сте 100% честни и истински един към друг. Между вас няма ревност. Можете да бъдете отворени, уязвими и автентични помежду си. Каквито и страхове или емоции да споделяте с партньора си, знаете, че той винаги ще ви обича и ще се грижи за вас.

8. Приемате се напълно

Двойките в стабилни връзки се приемат взаимно такива, каквито са в момента, днес. Те не се влюбиха в потенциала на другия, а в другия такива, каквито бяха. Каквито и трансформации да се случат във връзката - физически промени, болести, житейски предизвикателства, и двамата приемате и не се опитвате да промените един друг в партньора, когото „бихте искали да имате“.

9. Вие участвате в духовното развитие на другия

И двамата се стремите да продължите да растете и да се развивате като хора. Вие сте инвестирани в психическото благосъстояние на другия. Споделяте помежду си житейските уроци, които научавате, докато вървите напред, и ръкопляскате, когато партньорът ви се сблъска с предизвикателства, които сам си поставя. И двамата осъзнавате, че дарбата на живот и любов е ценна и държите това на преден план в ума си, така че никога да не приемате това за даденост.

Дял: