Емоционална зависимост срещу любов: Каква е разликата

Емоционална зависимост срещу любов Каква е разликата

В този член

Повечето от нас винаги са в конфликт вътре в себе си, като разпознават истинските си емоции.

Борбата за сила на емоционалната зависимост срещу любовта обърка много влюбени да повярват, че чувствата им към партньора са любов, когато в действителност става въпрос за емоционална зависимост .

Изследването казва емоционалната зависимост не е нищо друго освен проява на пристрастяващо поведение в междуличностните отношения и емоционално зависим човек заемете подчинената позиция да запазят обичта на романтичния си партньор. В крайна сметка такъв човек / лица губят личната си идентичност напълно.

Когато се влюбим, ние също се привързваме към този човек.

Сега любовта срещу привързаността води до това всяка връзка има два вида привързаности - здрави и нездравословни привързаности.

Но тези здрави привързаности са част от нормален процес на любовна връзка , а след това има нездравословни привързаности, които показват тип зависимост от човека, която не създава най-добрата среда за процъфтяване на любовните отношения.

Нека разгледаме какво означава да бъдеш емоционално зависим върху човек и как изглежда това в любовна връзка.

Емоционална зависимост срещу любов

Какво означава това, когато говорим за емоционална привързаност? Има тънка граница на разлика между емоционалната привързаност и емоционалната зависимост.

Емоция ли е любовта? Добре! Любовта е дълбока емоция и влюбеният човек / хората обикновено изпитват емоционална привързаност към партньора си. Емоционална привързаност към някого не означава вие сте зависими от тях за одобрение .

Любовната зависимост или емоционалната зависимост се появяват, след като започнете да разчитате на тях, за да ви дадат усещане за собствената ви идентичност.

Емоционално зависимите отношения не се считат за здравословна форма на привързаност, защото не притежавате собственото си чувство за себе си или независимост. Вие ставате емоционално зависим на партньора си и ще направи всичко, за да остане във връзката, дори и да не е щастлива, защото се страхувате да останете сами.

Любов: емоция ли е?

Както споменахме по-рано, любовта е емоция. Любовта ни залива с чувства , така че в този смисъл това наистина се усеща на емоционално ниво. Но защото любовта произхожда от мозъка , има невронаучен елемент към него.

Изследователи са се опитали да разберат науката, която стои зад любовта, но не са успели да разберат причината, поради която обичаме един човек, а не друг. Но те предполагат, че търсим партньори, които ни напомнят за нещо, което сме преживели в ранното детство.

Така че, ако сме израснали в нещастен дом, ние сме склонни да гравитираме към партньори, които ще отразят това преживяване, в опит да поправим това като възрастен.

Напротив, ако сме израснали в щастлив дом, ще търсим партньори, които отразяват това щастие.

The стремежът към емоционална любов е мотивиран от удоволствие , така че по този начин любовта е емоция, която ни доставя голямо удоволствие да изпитаме. Но никога не забравяйте, че зад тази емоция стоят химикали, особено допамин и серотонин, които заливат мозъка ни, когато видим или мислим за обекта на нашата любов.

Тези химикалите ни карат да се чувстваме добре .

Въпроси за разрешаване на загадката - емоционална зависимост срещу любов

Как можем да правим разлика между здрава любов и нездравословна привързаност ? Понякога границата на разликата е размита. Но ако се чудите, задайте си следните въпроси -

Q1. Щастливи ли сте, когато сте заедно?

Години. Ако времето ви заедно прекарва в смях , говорим за бъдещи проекти или просто охлаждаме, хванати за ръце, това е любов .

Но ако времето ви заедно е прекарано в спорове или избягване помежду си и вие преобръщате главата си през целия път, когато партньорът ви ви дразни, това вероятно е емоционална зависимост.

Q2. Доволни ли сте и от времето си „аз“?

Години. Ако се наслаждавате на времето си отделно от партньора си, използвайки го за обогатете вашето лично благосъстояние , да се виждаш с приятели, да тренираш, докато мислиш с умиление следващия път, когато ще бъдеш с партньора си, това е любовта

Ако отделеното време ви изпълва със страх и си представяте, че вашият партньор ще намери някой друг, докато сте разделени, изоставяйки ви, това е емоционална зависимост. Не е чудесно място за главата ви, нали?

Q3. Идеята за раздяла изпълва ли ви със страх?

Години. Ако идеята за прекъсване ви изпълва със страх, тревога и страх, защото просто не можете да се изправите сами през живота, това е емоционална зависимост.

Ако гледате на потенциалната раздяла като на правилното нещо, защото връзката просто вече не се изпълнява, въпреки че и двамата работите в нея, това означава, че оперирате от място на любовта.

Q4. Вашият свят стана по-голям - това любов ли е?

Вашият свят стана по-голям - това любов ли е?

Години. Ако твоят светът стана по-голям благодарение на връзката ви , това е любов.

Ако, от друга страна, вашият свят е станал по-малък - правите само неща с партньора си, изолирайки се от общуване с приятели или външни интереси - вие сте емоционално зависими.

Вашият връзката ви дава излишък на мир , щастие и блаженство, което означава, че е любов. За разлика от това вашата връзка ви причинява стрес, ревност и неувереност в себе си, тогава това означава само, че сте емоционално зависими.

Определили сте се като емоционално зависими. А сега как станете емоционално независими ?

Как да бъдем емоционално независими?

Ето няколко стъпки към това да станете емоционално независими и да станете по-здрави!

1. Разгледайте себе си

Вземете честен погледнете вашите минали и настоящи връзки и обърнете внимание на поведението.

Всички ли сочат към емоционална зависимост? Запитайте се защо търсите одобрение от другите, защо се страхувате да останете сами? Това напомня ли ви за нещо от детството ви?

2. Създайте свое собствено щастие

Започнете правиш неща извън връзката си и не молете партньора си за разрешение.

Няма значение дали той одобрява вашия проект или не; важното е да започнете да добавяте дейности към живота си, които ви карат да се чувствате добре и да подобрявате вашето благосъстояние. Не е нужно да започвате от голямо - опитайте да добавяте малка разходка навън всеки ден. От себе си.

3. Изрежете само време

Зависимите от любов хора изпитват затруднения да бъдат сами.

Така отделете малко време всеки ден , време, когато просто седите в самосъзнание. Можете да използвате това време, за да медитирате или просто да слушате своя свят & hellip; ако можете да направите това навън, още по-добре!

Ако започнете да изпитвате страх, обърнете внимание на дишането си да се опитате да се отпуснете. Целта е да осъзнаете, че да останете сами не е страшно място.

4. Утвърдителен саморазговор

Направете няколко нови мантри, които да си казвате всеки ден. 'Аз съм ожесточена.' „Аз съм злато.“ „Аз съм способен и силен“ „Заслужавам добра любов“.

Тези самосъобщения ще ви помогнат да разчитате на някой друг за вашето собствено щастие и да разчитате на себе си.

Дял: