7 неща, които трябва да направите, когато разберете как да оставите някой, когото обичате

В този член

• Бъдете ясни защо искате да напуснете
• Признайте любовта
• Очаквайте да почувствате скръб
• Дайте малко място на себе си и бившия си
• Бъдете нежни със себе си
• Поставете си някои цели
• Позволете си да почувствате радост

Вземането на решение за напускане на връзка е едно от най-трудните, извращаващи неща, които правим като хора. Още по-трудно е, когато решим да оставим някой, когото все още обичаме.

Понякога обаче осъзнаваме, че колкото и да обичаме някого, той не е здравословен за нас. Или може би осъзнаваме, че животът ни просто върви в различни посоки.

Така или иначе, понякога трябва да напуснем, дори когато сърцата ни отчаяно искат да останат.

Прочетете седем неща, за които да помислите или да направите, докато разберете как да оставите някого, когото обичате.

1. Бъдете ясни защо искате да напуснете

Отделете време да премислите причините за напускането.

Може дори да списате за тях или да направите списък. Изясняването на причините за напускане не само ще ви помогне да вземете решението да напуснете, но и ще бъде добро напомняне защо сте направили този избор, ако изпитвате съжаление или поставяте под съмнение решението си.

Не преценявайте дали причините са валидни или нещата във връзката са били „достатъчно лоши“, за да оправдаят напускането.

Ако сърцето или главата ви казват, че е време да си тръгнете, важно е да обърнете внимание на това.

2. Признайте любовта

Докато медиите и обществото ни създават впечатлението, че трябва да спрем да обичаме някого, ако връзката приключи, това не е реалистично.

Докато навигирате как да оставите някого, когото обичате, отделете време да признаете любовта. Почитайте както любовта, която сте изпитали, така и любовта, която все още носите на скорошния си бивш.

Бъдете честни със себе си все още обичаш този човек , но че трябва да продължите напред за ваше добро.

3. Очаквайте да почувствате скръб

Мъката е част от всяка загуба или срив, но може да бъде особено дълбока, когато вие оставете някой, когото обичате .

Почитайте чувствата на скръб, които се появяват. Оплаквате не само живота, който сте имали с партньора си, но и живота, който сте мислили, че ще имате - и всички неща, които никога няма да изживеете заедно. Това може да бъде дълбоко и дълбоко, особено ако излизате от дългосрочна връзка.

Понякога ни казват, че като човек, който е инициирал раздяла, не трябва да тъжим. Но загубата е загуба.

4. Дайте малко място на себе си и бившия си

След като напуснете или дадете намерение да напуснете, дайте малко място на себе си и бившия си.

Дори да се надявате да поддържате приятелство с бившия си, несправедливо е и двамата да очаквате незабавно да преминете към приятелски условия.

Отделете малко време за дишане. Отидете без контакт за малко. Вие и бившият ви може да се съгласите да не контактувате помежду си за определен период от време.

Това може да е трудно, ако сте свикнали да виждате, да говорите или да изпращате съобщения на някого всеки ден. Но ви дава време и двамата да се приспособите към променената реалност на връзката ви.

5. Бъдете нежни със себе си

Взели сте невероятно трудно решение и сте преминали през значителна промяна в живота. Бъдете добри към себе си.

Не забравяйте да се погрижите за основите; подхранваща храна, упражнения, грижа за тялото и ума. Също така знайте, че понякога това прилича на йога и тофу, а понякога на сладолед и Netflix.

Лекувате.

Опитайте се да не бъдете прекалено твърди към себе си. Потърсете консултации ако откриете, че се биете. Прекарвайте време с приятели, които ви повдигат. Участвайте в духовни практики, които имат смисъл и хранят душата ви.

6. Поставете някои цели

Пред вас се отваря нов живот. Поставете цели и си представете как може да изглежда вашият нов живот.

Може да е полезно да се върнете към списъка си с причини за напускане. Ако връзката ви пречеше да правите неща, които обичате или искате да опитате, сега е моментът да ги направите!

Ако се разграничавате от дългосрочна връзка или брак, поставете си и практически цели за финансова независимост. Можете да зададете краткосрочни цели, дългосрочни цели или дори цели от списъка.

7. Позволете си да изпитвате радост

Когато оставим някой, когото обичаме, понякога се чувстваме така, сякаш никога не ни е позволено да бъдем щастливи, защото нараняваме този човек.

Но имате разрешение да изпитвате радост. Точно както си давате място за скръб, дайте си разрешение да почувствате щастие.

Въпреки че е трудно да оставите някой, когото обичате, не е необходимо да се наказвате завинаги. Можете да признаете участието си във връзката и скъсването, но работете, за да освободите всяка вина.

Това са седемте неща, които можете да направите, когато измисляте как да оставите някого, когото обичате.

Дял: