Обзор на експертите - какво се случва в брачното консултиране

Добродетели на брачното консултиране

Ако бракът ви преживява размирни води, е време да се съберете и да отделите време от натоварения си график и да се съсредоточите върху разрешаването на брачните проблеми.

Брачното консултиране може да служи като отлична платформа за справяне с проблемите, които измъчват брака ви.

Освен това ви дава възможност да намерите общ език, като същевременно останете отговорни и уважителни един към друг с помощта на експертни брачни консултанти.

Ако смятате, че сте стигнали до безизходица в стремежа си да изградите щастлив брак, брачното консултиране може да бъде най-добрата ви форма на медиация за решаване и разрешаване на основните проблеми във вашия брак и подобряване на отношенията ви.

Съветите по брака могат да дадат на двойката правилните инструменти да започнат да подобряват брачната си комуникация.

Той също така помага на двойките да прилагат тези инструменти на практика и да заменят старите, нездравословни навици със здравословни навици, които допринасят много за уреждането на недоразуменията и разрешаването на конфликти.

Експертна информация за това какво се случва при консултирането на бракове

МЕРИ КЕЙ КОЧАРО, LMFT Брак и семеен терапевт
Четирите най-важни неща, които се случват в брачното консултиране:

• Получавате надежда. И накрая, след като се борите сами и наблюдавате как проблемите ви се влошават, помощта е на път!
• Получавате безопасно място за разговор за трудните неща с треньор или терапевт, специално обучен да ви помогне да говорите и да слушате дълбоко.
• Получавате шанс да разрешите продължаващия конфликт и да влезете в една и съща страница с партньора си.
• И накрая, и може би най-важното, вие задълбочавате интимната си връзка.

Брачното консултиране ви осигурява безопасно място за разговори за трудни неща. Чуруликайте това

DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Брак и семеен терапевт

• Имате шанс да изкажете своите притеснения.
• Имате шанс да бъдете изслушани.
• Вашият съпруг може да направи и двете от горепосочените.
• Добрите терапевти ще съдят и защитават и двамата.
• Добрите терапевти коригират неразбраната комуникация.
• Ще получите инструментите / указанията за възстановяване на връзката ви.

Добрият терапевт ще съди и защитава и двамата партньори. Чуруликайте това

RAFFI BILEK, LCSWC Съветник
Ето някои от нещата, които ще научите в брачното консултиране:

• Как да водим разговори на трудни теми, без те да се превръщат в аргументи.
• Как да деескалирам, когато нещата се нагрят.
• Какво правите вие ​​и съпругът ви, за да се задействате взаимно и как да го избегнете.
• Начини за комуникация със съпруга / та по начини, по които ще бъдете чути.

Ще идентифицирате задействащи фактори, които водят до конфликти и ще научите начини да ги избегнете. Чуруликайте това

AMY WOHL, LMSW, CPT Съветник
Признание за това как общувате помежду си. Говорите ли от 'I твърдение'? Защото чувствам, че позволява безопасно място за партньора да чуе другия партньор. „Ти“ не е в безопасност; поставя вината, срама и негативизма върху другия.

Научете колко важно е ежедневното устно оценяване и благодарност да споделяте помежду си.

Разбирането на това как „вината, срамът и негативността“ в комуникацията подкопават връзката и колко вредна е тази форма на комуникация за това партньорът да не се чувства „в безопасност“ в брака.

Премахвате необходимостта да бъдем „правилни“. Можеш да си прав или да имаш връзка. Разбирате, че не е продуктивно многократното гледане в огледалото за обратно виждане. Погледнете напред в многото прекрасни възможности и се поучете от миналото.

Ще възпитавате навика на ежедневна словесна оценка и благодарност. Чуруликайте това

ДЖУЛИ БИНДЕМАН, PSY-D P Психотерапевт
Какво се случва в брачното консултиране? Обикновено тук е кратък списък на това, което видях:

• Възможности
• Отвореност един към друг и нови перспективи
• Връзка
• Разбиране
• Скръб
• Любов

Изграждате отвореност един към друг и нови перспективи, докато циментирате връзка. Чуруликайте това

GERALD SCHOENEWOLF, доктор по медицина Психоаналитик
Конструктивната комуникация е ключът. Всички двойки започват брачно консултиране, общувайки по разрушителен начин. В конструктивната комуникация двойките са честни със себе си и половинката си. Целта е да се разрешат споровете, като всеки поема отговорност и прави корекции, необходими за постигане на мир. Прави любов не война.

Ще усвоите изкуството на конструктивната комуникация. Чуруликайте това

ЕСТЕР ЛЕРМАН, MFT Съветник
Толкова много различни подходи към терапията на двойки! Ето как обикновено го правя:

• Обсъдете историята на връзката.
• Обсъдете историята на настоящия проблем.
• Вижте какво „багаж“ внася всеки във връзката.
• Това започва най-важният процес на терапията: Развитие на съпричастност един към друг.
• Улесняване на честни, невинни разговори, като се използват основни комуникативни умения.
• Търсите повтарящ се модел на негативно взаимодействие и как да го прекъснете.
• Ако нещата са се подобрили и двойката се чувства готова, терапията е изпълнила целта си.

Ще разпознаете повтарящите се модели на негативно взаимодействие. Чуруликайте това

EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC Съветник
Мисля, че брачното консултиране е процес за двойките да развият по-голяма представа един за друг. Помага на двойките да разберат как техните възприятия, очаквания, желания, нужди и стилове на общуване са различни. И няма нищо лошо в това да си различен. Но когато по-добре разберем защо съпругът ни действа по определен начин, това ни позволява да имаме повече съпричастност, търпение и по-добро чувство за разбиране.

Ще развиете по-голяма представа един за друг. Чуруликайте това

KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Психотерапевт

Какво се случва в брачното консултиране?

• Осигурете сигурно място за изследване на целите на всеки партньор за връзката
• Празнувайте области на сила и позитив
• идентифицирайте динамиката на конфликта и закъсалостта във връзката
• Разберете нуждите и нараняванията на всеки партньор
• Научете нови начини за комуникация на желания и страхове
• Научете как да работите в екип, за да избегнете често срещани клопки
• Създайте нови положителни ритуали за връзка
• Празнувайте напредъка и растежа във връзката

Ще започнете да си празнувате областите на сила и позитивност. Чуруликайте това

KERRIANNE BROWN, LMHC Съветник
Брачното консултиране може да помогне за истинска трансформация на отношенията, изпълнени с разочарование и презрение, в такива, които изпълняват, обичат и са дълбоко свързани. Ето някои неща, които се случват при консултирането по брак:

• Терапевтът работи, за да изгради съюз с двамата партньори и да установи ясни цели, които да помогнат на двойката да постигне взаимно договорените желани резултати.
• Създава се безопасно пространство, където и двамата партньори се чувстват изслушани и не осъдени. Не е ролята на терапевта да избира страни.
• Терапевтът служи като ориентир, помагайки им да преминат от поведения, които ги държат приковани към поведения, които насърчават близостта, интимността и по-голямото изпълнение

Терапевтът работи, за да изгради съюз с двамата партньори. Чуруликайте това

Д-р DORI GATTER, PSYD Съветник
Много хора се страхуват от консултации по брак, защото смятат, че по някакъв начин ще бъдат обвинени и ще бъдат представени за „лошия“ или този с най-много проблеми във връзката. Доброто брачно консултиране означава, че няма лоши момчета или един човек, който да е този, който има всички проблеми. В брачното консултиране няма ангели и дяволи. Дневният ред в брачното консултиране е: Разбирате, че в брачното консултиране няма ангели и дяволи.

• Колко добре се познавате един друг или себе си? Всеки човек трябва да разбере по-добре себе си и партньора си и да изгради разбиране за това как вие и вашият партньор работите и функционирате в отношенията. Заедно ще създадете споделена визия за вашата връзка.
• Колко добре се биете? Разрешаване на конфликти.

Нуждаем се от план за двойката как ще подходят и ще разрешат конфликта по справедлив и справедлив начин. Обикновено има един човек, който обича да говори през цялото време и един човек, който избягва конфликти, а при консултирането трябва да се обърнем и да осигурим на всеки партньор удобен план за това как да разрешим конфликтите.

• Научете се как да се грижите един за друг и да задоволите вашите взаимни нужди.

Знаете ли от какво се нуждае и какво иска вашият партньор? Кога за последен път попита? Ние се оплакваме най-вече от това, което не получаваме, така че в брачното консултиране ви учим как ясно да заявявате вашите нужди и искания, вместо да се оплаквате и обвинявате.

• Говорим за нарушители на сделки. Всяка двойка има нарушители на сделки като измама, доверие, как да се справят със семейството или парите. Говорим за всичко това и откриваме къде са границите и нарушителите на сделките на всеки партньор и се опитваме да преговаряме, така че всеки партньор да се чувства в безопасност и да бъде чут.
• Изцеление стари боли.

Всички стигаме до брака със стари наранявания от миналото ни, преди дори да сме срещнали съпруга си, а след това обикновено изпитваме някои наранявания и във връзката. В брачното консултиране ние подреждаме кои са кои болки и работим за излекуване на всички болки от миналото и във връзката, когато са свързани.

Брачното консултиране работи за излекуване на всички болки от миналото и във връзката. Чуруликайте това

MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Брак и семеен терапевт
Брачното консултиране е време, отделено за фокусиране и определяне на приоритетите на вас, съпруга / съпругата и връзката ви. Всеки човек споделя своята гледна точка за това, което в момента се случва в брака и как би искал бракът им да изглежда в настоящето и бъдещето. Терапевтът насочва двойката в разговори, дейности и упражнения, така че двойката да може да постигне целите си. Много двойки се борят с комуникацията. Защо? Тъй като не слушаме да разбираме, вместо това слушаме да защитаваме. В брачното консултиране двойката ще научи различен начин за общуване. Двойката ще започне да слуша, за да чуе, наистина да чуе, разбере и потвърди. Когато в разговора се внесе съпричастност, комуникацията изглежда по различен начин.

Терапевтът насочва двойката към постигане на целите на двойката. Чуруликайте това

SEAN R SEARS, MS, OMC Съветник
Процесът на консултиране е уникален за всяка двойка. Имам обаче общ план, който следвам с всяка двойка, която видя. „Планът“ е същият, защото основните цели са едни и същи. Тези цели са да установят безопасност, връзка и вяра, че партньорът им има най-добрите интереси в сърцето си. Ако те не са в основата на брака им, тогава никакви инструменти, които те разработват, няма да бъдат ефективни. „Планът“ включва следното:

• Поемане на лична отговорност за собствените им мисли, действия, нагласи и чувства.
• Идентифициране на техните основни страхове, които се провокират по време на конфликт.
• Откриване и споделяне на „сурови петна“ и зони на раняване.
• Разбиране и ходене през процеса на истинска прошка.
• Осветяване на разрушителния цикъл на връзки, който е уникален за тях и тяхната роля в причиняването или продължаването на този цикъл и как да го спрем.
• Научаване на „оферти“ и „реплики“ за ангажираност - как да ги разпознаем и да отговорим на тях.
• Развиване на умения за бърза реакция на моменти на изключване.
• Развиване на по-добро разбиране за това как да „опаковат“ любовта към партньора си по начин, който прави по-вероятно тя да бъде получена.

Идентифицирате основните страхове, които се провокират по време на конфликт. Чуруликайте това

MICHELLE JOY, MFT Психотерапевт
Всеки човек споделя своята гледна точка по отношение на това, с което като двойка се бори. Всеки човек се насърчава също да споделя начини, по които може да допринесе за някой от бедствените модели. Терапевтът наблюдава двойката и всеки човек, който взаимодейства помежду си.

Предлагат ви прозрения и инструменти, които да ви помогнат да постигнете целите на връзката си. Чуруликайте това

MARCIE SCRANTON, LMFT Психотерапевт
Терапевтичната обстановка е безопасно място да бъдете истински в отношенията си с партньора си. Когато разкрием чувствата и значенията под аргументите, двойките могат да надхвърлят динамиката на победа и загуба и да се върнат на място на съпричастност, грижа и подкрепа. В терапията за двойки се научаваме да разпознаваме истинските, неизказани чувства и намираме подкрепа в изразяването им. Оттам разработваме стратегии за справяне

• Очаквания и цели
• Финанси и домакинство
• Комуникиране на различия
• Навигация в семейства
• Разрешаване на конфликти
• Родителство
• Интимност

Разпознавате истинските, неизказани чувства и намирате подкрепа в изразяването им. Чуруликайте това

Окончателно отнемане

Брачното консултиране изследва какво прави всеки от вас уникален като личности, как си взаимодействате като двойка и как по-широкият контекст на семейството, приятелите и работата влияе на вашите отношения.

Най-добрият начин да се сблъскате с пречките по пътя към семейното блаженство и укрепването на брака си е да потърсите съвет от брачен съветник.

Дял: