Здравословен брак в процес на изграждане

Здравословен брак в процес на изграждане

В този член

Как да преминем от „Не мога да се видя без теб“ към „Не мога да понасям, че съм около теб“? Защо визията завинаги изведнъж става непоносима?

През последните десет години работех с двойки от всички сфери на живота и чух всякакви истории. Едно нещо, което остава постоянно, е промяната, която неизбежно разклаща всеки брак в основата си.

Съвсем нов е

Когато решим да обединим живота си и да станем семейство, ние сме влюбени един от друг и завладени от вълнението на новата глава, която ще напишем заедно.

Можем да го напишем по какъвто и да е начин. Но твърде често не оставяме място за редакции. Не сме образовани по любов. Дори не осъзнаваме, че любовта и бракът се нуждаят от умения и умения, както всяка друга цел, която бихте искали да постигнете.

Нашият ангажимент да се обичаме един през друг, е това, което трябва да бъде капитанът на нашия кораб.

Иронията е, че корабът рядко плава по спокойните морета, а капитанът едва знае пътя. Може би е справедливо да се каже, че нашето обещание трябва да бъде нашата готовност и смелост да овладеем урока на любовта и да продължим да се развиваме.

Реалността е, че бракът, останал само на гърба на това специално чувство, което изпитвахте към партньора си, ще загуби своя пулс и плоска линия с течение на времето.

Двойките влизат в режим на раздразнителност и нулева толерантност

След като връзката и чувството за хармония са нарушени, двойките влизат в режим на раздразнителност. Всичко, което направите или кажете, ще бъде възпрепятствано срещу вас.

Няма да има толерантност към грешките и със сигурност няма приемане на извинения. Става град на напрежението. Двойките са склонни да се отдалечават, защото изпадат в неравномерно положение един с друг.

Спечелването на спор става по-важно от работоспособността на връзката им. Извънредно и в много случаи те правят крачки далеч от първоначалната си цел и стават жертва на субективното мнение на себе си и хората около тях.

И така, какво правим?

И така, какво правим

Как да примирим различията си? Бях свидетел на пътуването от ранна фаза на брака до точката на разделяне и по пътя съществуват възможностите за учене и растеж.

Ето няколко примера, които ще ви помогнат да настроите брака си за успех, независимо докъде са стигнали нещата.

1. Всички цъфтим в определени сезони и по конкретни причини

Обърни внимание към средата, в която вашият партньор винаги е процъфтявал. Всеки човек има своите предпочитания и толерантност, що се отнася до хората, местата и нещата. Но когато се оженим, по подразбиране приемаме, че цъфтим едновременно.

Това не може да бъде по-голям капан за разочарование.

Имайте предвид, че само защото сте женени сега, вашата природа няма да изчезне. Природата винаги ще надделее и не искате да бъдете шокирани, когато го направи. Затова преминете в режим на наблюдение и откриване.

2. Трябва да държите златния ключ към сърцето и партньорите си

Що се отнася до общуването, ние сме свикнали да разчитаме на размяната на думи, за да се почувстваме чути и да чуем партньора си. Когато обаче вратите за комуникация бъдат затворени, нищо няма да премине.

От съществено значение е да знаете как вие и вашият партньор свързвате и изтегляте информация.

Може да се наложи да ви хванат и прегърнат, за да се отворите първо, докато партньорът ви трябва да знае причината зад нещо. Преподавам тази концепция в моята треньорска практика чрез оценката ULT, цялостен инструмент за разбиране на вашата природа.

3. И двете страни трябва да се държат отговорни

За да поддържат здравето и целостта на всеки брак, двете страни трябва да се държат отговорни за това, че поддържат благосъстоянието си като основен фокус.

Всичко, което понякога е необходимо, е компрометиран ум и тяло, за да се промени нашето възприятие и да дойде от много негативна перспектива. Когато се чувствате изморени, летливи, откъснати, с физическа болка и всяко друго усещане за дискомфорт, способността ви да обичате безусловно излиза от стаята и вие ще се придържате към всичко, което ще създаде повече същите чувства във вас.

Не забравяйте да се регистрирате при себе си сутрин, обед и вечер и да нахраните вътрешните си нужди, преди да очаквате партньорът ви да ги изпълни вместо вас.

4. Познайте себе си, когато сте изправени пред несгоди в живота

Познайте себе си, когато сте изправени пред несгоди в живота

Нормално е нашите конкурентни отговорности и ежедневни задължения да ни източват и да ни влачат в неприятно пространство.

Влизането в дома ви след дълъг ден може да бъде много рисковано.

Всичко, което сте сглобили във вас, може да се почувства като вулкан, който е готов да изригне. Направете пауза за няколко минути, поемете дълбоко въздух и информирайте за това как се чувствате и какво искате да направите с тази емоция.

Задължително е да сте наясно как се държите, когато сте на трудно място. Уверете се, че комуникирате това с партньора си и не ги шокирайте или отчуждавайте с отговора си.

5. Научете какво означава да обичате безусловно

Парадоксално е да се каже, че ще направите нещо, когато дори не знаете какво наистина означава. На олтара обещаваме да се обичаме безусловно, но все пак когато възникнат условията; твърде бързи сме да пуснем топката.

Един от най-бързите и ефективни начини да демонстрирате безусловната си любов, без да създавате противоречива емоция в себе си, е да попитате партньора си какво най-много се нуждае от вас.

Никога не приемайте поведението или отговора на партньора си на нещо по номинал.

Може би тяхната реакция е натрупване на тревожност и дискомфорт. Отнасяйте се с любов към партньора си и ще получите съвсем различен резултат.

6. Отделете време в усамотение, за да изчистите главата си

Когато ви се иска да се откажете, защото нищо, което правите, не променя, не забравяйте, че пренебрегването води до по-голямо пренебрегване.

Добре е да отделите време в усамотение, за да изчистите главата си и да работите върху това да бъдете по-внимателни, но не забравяйте да посочите тази нужда, така че да не отчуждавате партньора си по време на процеса.

От друга страна, когато вашият партньор поиска от вас да внимавате за времето им и да не приемате това искане като потвърждение на разстоянието между вас.

7. Стойте далеч от етикетирането

Склонни сме да нараняваме тези, които са най-близо до нас.

Любовта поражда предсказуемост и безопасност. С тези усещания идва удобството да притискаме към тях нашата субективна интерпретация на тяхното поведение и следователно причинява най-голямата пропаст между нас.

Важно е да знаете, че думите ви имат значение и те могат да пробият сърцето и да оставят голям белег.

8. Въздържайте се от думи, които са обидни, осъдителни и като цяло отрицателни

Хората не отскачат толкова бързо, колкото може да си представят. Бъдете нежни с думите си и се пазете от необходимостта да свързвате поведението на партньора си с дескриптор.

В заключение, бракът е в ход

Това е жива, дишаща и развиваща се част от нашата реалност и само тези, които знаят как да се усъвършенстват и импровизират, могат наистина да се насладят на техния съюз.

Честито изграждане и възстановяване на брака ви.

Дял: