Как да бъдеш най-добрият съпруг, който някога можеш да бъдеш

Независимо дали сте женени в продължение на много години или просто сте прикачени, сигурно искате да знаете как можете да бъдете най-добрият съпруг за вашия партньор в живота. Това е нещо, което може да се научи, с малко практика и търпение. И най-доброто в него е, че като станете най-добрият съпруг ще ви направи и по-добър човек като цяло.

В този член

И така, ето няколко съвета как да станете по-добрата версия на себе си за вашата друга половина



1. Погрижете се за себе си

Нека започнем с това, което е най-забавно. Може да звучи егоистично да започнете набор от съвети как да станете по-добри съпрузи, като говорите за собственото си благополучие. И все пак, както всички ще се съгласят, можем да бъдем добри за другите само когато сме добри към себе си. Или, с други думи, трябва да сме на върха на нашата игра, за да можем да дадем най-доброто на нашите близки.

Това означава да спите добре, да се храните добре, да тренирате, да внимавате и да правите нещата, които ви харесват. Зад това твърдение стои наука. Например, като проучване от Gailliot и Baumeister разкриха, че да се храним добре по същество означава да имаме по-голям самоконтрол и сила на волята (поради нивата на кръвната захар).

А самоконтролът е от съществено значение, когато сте женени, независимо дали звучи като шега или не. Нуждаете се от сдържаност, за да не се поддадете на гняв за най-малките неща или да избухнете в сълзи. Да имаш самоконтрол в брака означава да можеш да реагираш свободно на действията на партньора си и да не бъдеш пасивна играчка в ръцете на емоциите си.

2. Научете се да бъдете напористи

Никога не се набляга твърде много на важността на добрата комуникация във всяка връзка, включително в брака. Това означава да отворите каналите за дълбоко и смислено взаимодействие, в което можете да научите за себе си и партньора си. Добрата комуникация означава да знаете как да изразявате себе си и да слушате другите.

Да бъдеш напорист е дори нещо повече от просто да знаеш как да общуваш. Да бъдеш напорист означава да намериш начини да се справиш както с несигурността и защитата си, така и с инстинкта си да бъдеш агресивен, за да постигнеш целите си. Да бъдеш напорист означава да се научиш да уважаваш себе си и половинката си.

Можете да започнете, като научите за вашите твърди права. Това са принципи, които ви учат как да преодолявате определени дезадаптивни модели в поведението си към себе си и другите. Например тези твърди права се разпространяват, че имате право да кажете „не“, да не знаете всичко, да не бъдете най-добри във всичко, да грешите и да промените решението си. И те ви учат да зачитате същите права на другите. Ето защо самонадеяността ви помага да бъдете най-добрият съпруг, който можете да бъдете.

3. Изразявайте емоциите си

Асертивността ви помага да изразявате емоциите си. Но в това има нещо повече от това да бъдеш самоуверен. Да изразиш чувствата си означава да си емоционално интелигентен. И това е нещо, което може да се научи за тези, които все още не притежават тази черта. Бракът е изпълнен с възможности за упражняване на емоционална интелигентност.

Изразяването на емоциите ви означава да бъдете директни както към негативните си чувства, така и към положителния си ефект. Правилното изразяване на негативните ви емоции не означава да обгърнете къщата си в ядосан пристъп. Въпреки че имате право да се чувствате по какъвто и да е начин, има адекватни и неадекватни начини за справяне с емоциите си. По същия начин, за да бъдете най-добрият съпруг, който имате, трябва също да се научите как да изразявате положителните си емоции и привързаност. Много омъжени хора, особено мъжете, се борят с това как да покажат на близките си колко много ги е грижа. Можете да търсите творчески малки и големи начини да покажете това. Но също така, никога не забравяйте просто да го кажете предварително.

4. Изразявайте своята благодарност

И накрая, стигаме до последния съвет как да бъдем перфектният съпруг. Това е да изразите своята благодарност за това, че имате съпруг на жена си в живота си. Много омъжени хора искрено чувстват благодарност за това колко щастливи са да имат своите съпрузи. Но рядко те директно го казват на своите партньори.

Често вярваме, че съпрузите ни могат да четат мислите ни, особено ако сте женени от години или десетилетия. И все пак те не могат. Ето защо трябва да го кажете направо. Може би си мислите, че това се разбира, но вашият съпруг или съпругата ви може да нямат представа как наистина се чувствате към тях, като се има предвид колко лесно оценката се губи при ежедневен стрес и случайни кавги. Затова отидете и кажете на своя партньор в живота колко много ги цените и гледайте как ставате най-добрият съпруг, който някога сте могли да бъдете.

Дял: