Как да се справяте с проблемите на отношенията като професионалист

Проблеми с отношенията

В този член

Да си във връзка мога да се чувствате като на върха на света . Да има някой там любов и подкрепа е невероятно. За съжаление, когато възникне проблем, той може да намали нещата. Проблеми в отношенията наистина се случват .

Отново и отново изтъкват изследователи и експерти комуникацията играе първостепенна роля при балансиране на уравненията на отношенията между партньорите. И, един от значителни проблеми в отношенията могат да бъдат свързани с бедни или липса на комуникация .

От една страна, отлично комуникация може да отхвърли спорове между двойки и други проблеми в брачните отношения. Но, от друга страна, презрително общуване е в състояние да наруши здравето и благосъстоянието на брака, като по този начин породи допълнителни проблеми в отношенията.

Изследовател на брака, Джон Готман държи презрително общуване отговорно за причиняване на непоправима вреда поради трудности в отношенията, които в крайна сметка се оказват в развод .

И изненадващата част тук е лошите отношения могат да доведат до лошо здраве .

Възникват разногласия и се допускат грешки , но това как решите да се справите с проблемите на връзката е това, което наистина има значение.

Какъвто и да е проблемът, ето го как трябва да се обработват проблемите в отношенията . Вижте следните съвети за справяне с брачните проблеми.

Също така, прочетете - Как да разрешите проблемите си във връзката

Как да се справим с проблемите във връзката

Как да се справим с проблемите във връзката

Всяка двойка е уникална , така че всеки брак или връзка има различна история за разказване.

Динамиката на връзките е различна, проблемите с отношенията също.

Факт е, че колкото по-дълго стоят двама души помежду си, толкова по-вероятно те трябва да заключват често рогата с всеки изминал ден. Но, любов и привързаност единият чувства, че другият е достатъчен, за да изтрийте проблемите в отношенията .

Също така, прочетете - Как да решим проблемите в отношенията, без да се разделяме

Но те трябва научи трика как за справяне с проблеми в отношенията Като професионалист.

Сега има конкретни проблеми с брака, които с течение на времето вероятно ще се влошат. Проблеми като -

  • Липса на сексуална близост / химия между партньорите
  • Измама и проучване на други възможности извън брака
  • Различни навици на харчене
  • Нерешени въпроси от миналото
  • Невъзможност за комуникация и т.н.

Но двойките могат да работят заедно за постигането на общата цел да оправят нещата, като следват някои от полезните съвети за проблеми във връзката.

1. Спрете да спорите

Спорът не решава нищо.

Според a Проучване за 2019 г. , 20% от двойките казват, че са спорили с партньора си по парични въпроси поне веднъж седмично.

Такива аргументи мога обърнете малки проблеми в отношенията в големи. За да се справите правилно с трудна ситуация, първото нещо, което трябва да направите е да спрете да спорите . Вместо да спори, двойката трябва справете се с дилемата по спокоен начин .

Но другата страна на монетата посочва това двойката, която се бие заедно, остава заедно . Четири пъти авторът на бестселъри от NYT Джоузеф Грени казва: „Успехът на връзката се определя от начина, по който се обсъждат деликатни въпроси.“

Виждате ли, спорът не е лош, ако се прави по подходящ начин. Вместо това можем да го кажем така - общувайте честно и спокойно.

2. Управлявайте емоциите си

Един основен проблем в отношенията, който възниква, е кога партньорите не са в състояниеуспявамтехните емоции.

ДА СЕ проучване относно регулирането на емоциите по време на взаимоотношения конфликт взаимодействия казва негативните емоции, изпитвани от единия партньор, са пряко свързани с негативните емоции на другия партньор.

Отрицателните отговори по време на разговор вероятно ще привлекат еднакво негативни изрази от другия.

Така че, преди да се обърнете директно към проблема (ите), отделете малко време, за да овладеете емоциите.

Съгласието да спреш да спориш и действително да го правиш са две напълно различни неща. Отделете малко време за охлаждане и успокояване

Изборът да го направите е много разумен.

Искаш да изправете се пред ситуацията с ниско ниво .

3. Решаване на проблемите с отношенията

След като емоциите са под контрол, решаване на проблемите с отношенията с здравословна комуникация , един по един. Ето как се справяте с проблемите с брака.

Единственият начин да започнете е като го изговорите. Изследванията казват има четири различни вида комуникация във взаимоотношенията; всеки идва със своя справедлив дял от ползите и разходите. Сега зависи от двойките да разберат кой тип ще работи най-добре в разрешаване на конфликтите им в отношенията.

И двете страни имат какво да кажат и тези неща трябва да се кажат. Това е моментът да бъдете отворени с партньора си и да изразите как наистина се чувствате, без да бъдете неуважителни или аргументирани.

4. Предложете резолюция

Излезте заедно с резолюция

След като отделихте време за разговор, започнете да работите към обща цел , i.e. резолюция .

По някое време някой трябва да каже: „Нека решим това, за да можем да продължим напред“. Ако е нещо глупаво, поставете нещата в перспектива и го оставете. Що се отнася до по-сериозните ситуации, намери решение че работи най-добре и за двете страни .

Експерти като психолог и треньор по срещи, Саманта Родман казва: „Когато се наспите добре, можете много по-лесно да видите позицията на партньора си и да съпреживите, което означава, че измислянето е най-накрая възможно.“

Но, други изследователи установи, че мъжете са по-малко компетентни да потискат негативната памет след като са спали, отколкото са били преди съня си.

Измислянето на подходящо решение, преди да ударите леглото, може да спаси връзката ви от слизане надолу. Това вероятно ще бъде включват промяна така се ангажират да предприемат действия . Това ще помогне за разрешаване на проблемите във връзката и ще помогне на брака ви да расте и да стане по-силен.

Преместете перспективата си разумно

След постигане на резолюция е време да добре дошли позитивност обратно в връзка . Излезте на среща, гушкайте се на дивана или се насладете на интимна вечер в спалнята.

Когато се справяте по здравословен начин с проблемите във връзката, гримирането е прекрасно .

Преместване на вашата перспектива малко и боравенето с трудностите разумно може играят решаваща роля в спасявайки брака си и драстично да го подобрим също.

Дял: