Как да се справим с невежеството в една връзка?

Невежеството във връзката е лошо

В този член

Пример -

Веднъж Дебора дойде при мен в сълзи и каза: „Не разбирам какво правя погрешно. Казвам на партньора си Дан, че искам да му кажа нещо много важно. Започвам да му казвам как се чувствам по отношение на нещо, което той направи, което ме нарани. След това той нахлува, без да ми позволява да завърша това, което казвам, и ми казва, че греша, че се чувствам така, както го правя. '

Това е нещо, което повечето от нас са се сблъсквали с такова невежество във връзката веднъж или повече от веднъж. Това, за което толкова много от нас копнеят повече от всичко, е да бъде забелязано и потвърдено. Искаме да бъдем истинските си Аз и някой да ни види в цялата ни слава и да каже: „Обичам те такъв, какъвто си.“

Искаме някой, който може да чуе болката ни, да избърше сълзите ни, когато ни е тъжно, и да се радва за нас, когато нещата вървят добре.

Очакваме любовта на живота ни да ни вземе

Никой не иска да чувства, че трябва да оправдава чувствата си пред този, когото обича.

Очакваме човекът, когото обичаме най-много, да смята мнението ни за валидно. Подсъзнателно си казваме, че те трябва да ни гърбят и да не ни карат да се чувстваме луди, когато имаме някаква необикновена идея.

Лудостта е, че въпреки че повечето от нас, дълбоко в себе си, искат да бъдат с някой, който забелязва и вярва в нас, колко от нас имат смелостта наистина да разберат какво е важно за нас, да изразят тази идея пред себе си и след това да бъдат способни уверено да изразим това на този, когото обичаме.

Но невежеството във връзката, независимо дали е направено съзнателно или несъзнателно, може да убие окончателно очакванията ни от любовта на живота ни.

Как несигурността ни пречи да бъдем разбрани

След като работих с Дебора и Дан известно време, видях как естеството на тяхната динамика означава, че те не могат да водят разговори, където всеки да може да се изрази напълно и да бъде чут.

Колкото повече Дебора изразява чувство на несигурност, свързано с Дан, толкова повече бутонът на Дан за несигурност се задейства. Колкото повече се задейства този бутон, толкова по-защитен стана той и т.н. Колкото по-отбранителен ставаше, толкова повече Дебора се чувстваше нечута и маловажна.

Колкото по-маловажно се чувстваше, толкова повече се оттегляше и спираше да споделя, защото вече не виждаше смисъл да се опитва. Тази динамика се подхранва от несигурността от двете страни и необходимостта да се види и разбере, но също така запалва страха да бъдеш видян и разбран.

За тези от нас, които търсят любов, колко от нас чувстват, че наистина можем да бъдем достатъчно уязвими, за да споделяме себе си с някой друг, без страх, без притеснения да бъдем осъдени или критикувани.

От една страна, ние търсим най-добрите начини за справяне с невежеството във връзката, тъй като същото невежество във връзката почти ни убива. И все пак, от друга страна, се страхуваме да се изразим напълно, защото се притесняваме да не бъдем осъдени или критикувани.

Искането да бъда забелязана, възможността да се изразиш ясно и получаването на твоето съобщение е едно от най-големите предизвикателства, които откривам пред много от клиентите си както хората, търсещи любов, така и тези, които вече са във връзка.

Какво ни пречи да бъдем видяни и разбрани от любовта на живота си?

Отговорът е страхът. Страх да не бъдеш истински видян.

За толкова много страхът да не бъдеш видян и признат също е свързан с нараняване, отхвърляне и дори неразбиране. Страхът, че човекът, когото обичаме най-много на този свят, се противопоставя на най-важното за нас, отстоявайки се за нас, предизвиквайки ни.

Толкова много от нас са наранени от хората, които са били най-близки до нас през детството ни. Ние или бяхме игнорирани и пренебрегнати, или ни беше обърнато отрицателно внимание. Имахме нужда от наши приятели или просто опитахме наркотични вещества, за да се освободим от болката. Малцина смятат, че консумацията на наркотични вещества помага за излекуване на болката от това, че човек не ви забелязва.

И в крайна сметка се борим с дилемата да искаме да бъдем видяни от партньора си, за да бъдем и това, което абсолютно ни ужасява.

За тези от нас, които не са получили положително внимание по време на формиращите ни години, понякога свързваме забелязването само с негативизъм. Във всеки от нас има нещо, което иска да получи любов и внимание. Това обаче поражда дилема и страх от изправяне пред невежество във връзката.

Искаме да бъдем забелязани, но поради свързания страх се отдръпваме или се борим за него.

Тази загадка създава двойно обвързване и пречи на възможността да продължим напред в толкова много области от живота си. Това влияе най-дълбоко на нашите романтични отношения. И така, въпросът е как преодолявате невежеството в една връзка?

Трябва да избираме между това да искаме да бъдем видяни и да преодолеем страха си

Искащи да бъдат видяни или да преодолеят страха

Вероятно това е един от най-добрите начини за справяне с невежеството във връзката.

Когато не можем да решим дали искаме да ни видят или не, начинът, по който се изразяваме, става неясен. В резултат на това нашият партньор ни разбира погрешно. Това създава повече разочарование, чувстваме, че партньорът ни просто не се интересува от нас и в крайна сметка изпитваме невежество във връзката.

Невежеството от партньора ни причинява болка и ние приключваме да търсим негативни начини от рода на „как да преодолея болката от отхвърлянето?“, От интернет, за да се върнем към партньора си по всички възможни начини.

Този цикъл след това се разплита и се завърта в динамика, в която обвиняваме партньора си, че не ни е стигнал. Вместо да поемаме отговорност за това как се чувстваме, какво искаме да изразим и как искаме да бъдем разбрани, ние се хвърляме срещу нашите партньори погрешно, защото не са ни разбрали.

Казваме си: „Ако наистина ме обичаха, щяха да ме разберат по-добре. Ако наистина бяха точната, щяха да ме хванат. ”

За съжаление това не е вярно.

Откъсвайки се от дилемата да искаме да бъдем видяни и в същото време да се страхуваме да не бъдем видени, тогава можем да стоим твърдо и да си позволим да получим вниманието, от което най-много жадуваме и заслужаваме от партньора си.

Дял: