Как да се справим със стресовите отношения по време на бременност

В този член

• Имайте предвид, че комуникацията е ключова
• Намерете време един за друг
• Дайте пространство
• Дишайте преди да говорите
• Променете рутината си
• Поддържайте интимността жива

Бременността е нажежена фаза за много двойки. Това е времето, в което двойките се свързват и сближават помежду си. Това е времето, когато двама души осъзнават, че ще донесат и възпитат друг човешки живот и неволите бременност и очакванията, които идват с бебето, непременно ще променят връзка динамика.

Промените в тялото ви, очевидните извивки, издутият корем и бушуващите хормони, които може да изпитате в тялото си, имат силата да ви извадят от равновесие, когато става въпрос за подхранване на връзката ви по време на бременност с партньора си. В един момент вие и вашият партньор може да се почувствате свързани, а в друг момент - и вие се чувстват емоционално изтощени и изолирани.

Ако вие и съпругът ви не можете да се споразумеете дори за едно единствено нещо и постоянно се карате, тогава не се притеснявайте, защото тези битки са много чести. Раждането на бебе е събитие, променящо живота и може драстично да промени отношенията на двойката по време на бременност.

В същото време поддържащата връзка има значение по време на бременност. Хормоните на бременността могат да повлияят на бъдещите майки по различен начин. Някои може да изпитват комбинация от високи и ниски емоции, докато някои други могат да се чувстват уязвими или притеснени.

Такъв стрес по време на бременност може да повлияе иначе здрави и сърдечни отношения между двойките .

Прекъсването по време на бременност не е нечувано. Двойките, които не могат да се справят със стресовите връзки, могат да се разделят след бременността. Проблемите с брака по време на бременност са често срещани. Партньорите трябва да разберат това отношенията се променят по време на бременност и да намерите начини за намаляване на стреса по време на бременност и да се справите лесно със стреса в отношенията.

Така че, ако имате работа със стресова връзка по време на бременност, тогава не се притеснявайте, защото споменатите по-долу са някои съвети, които да ви помогнат да се справите със стреса във връзката по време на бременност.

1. Имайте предвид, че комуникацията е ключова

Тъй като това събитие променя живота и може да окаже драстично въздействие върху отношенията ви с партньора ви, важно е да държите вратите на комуникацията широко отворени. Ако вие и вашият партньор не говорите и не общувате и запазвате чувствата и проблемите си за себе си, тогава връзката ви непременно ще бъде стресираща.

За да се справите със стреса във връзката по време на бременност, от решаващо значение е да общувате , кажете на партньора си как се чувствате и какво искате и партньора си. Освен това трябва да се съсредоточите върху чувствата си и да внимавате към ситуацията си.

Сега трябва да разберете, че едва ли има някакви указания по сценарий как да избегнете стреса по време на бременност. От партньорите зависи изцяло да разберат как да се справят със стреса при бременност.

Тук комуникацията е единственият ключ за справяне с проблемите във връзката, докато сте бременна, за да се справите хитро със стреса във връзката по време на бременност.

2. Намерете време един за друг

Сред посещението в болницата, гинеколога и класовете Lamaze е от съществено значение вие ​​и вашият партньор да отделите малко време от натоварения си ден и прекарвайте това време един с друг .

Имайте предвид, че въпреки че носите бебето, вашият партньор също преминава през промени, като чувството да имате бебе и да бъдете баща.

Важно е да говорите помежду си и да прекарвате време помежду си, за да уведомите другия, че не са сами. Излезте на филм или романтична вечеря в изискан ресторант и се наслаждавайте да бъдете един с друг.

3. Дайте пространство

От друга страна, не искате непрекъснато да дишате по врата на партньора си. Ако сте бременна и сте под стрес от съпруга си постоянно, тогава трябва да се запитате дали го притеснявате твърде много или не?

Споровете и битките няма да помогнат, а по-скоро подобни конфликти само ще добавят към стреса във връзката по време на бременност. Просто се насладете на времето, което прекарвате заедно, НО също прекарайте известно време разделено и дайте на другото пространство.

Ето как можете лесно да се справите с проблемите на връзката по време на бременност.

4. Дишайте преди да говорите

Не е изненадващо, че хормоните на бременността могат да ви направят капризни, раздразнителни и емоционални, така че когато почувствате промяна в настроението, спрете, дишайте и се запитайте „Това ли съм наистина аз?“. Този прост трик може да предотврати много спорове и проблеми и може да ви помогне да се справите със стреса дори преди той да започне.

5. Променете рутината си

Вместо да сте адски склонни към това, което вие и вашият партньор сте правили, и да се карате за това, опитайте се да бъдете гъвкави и да промените рутината си. Не е изненадващо, че нещата непременно ще се променят, така че какъв е смисълът да спорим за това?

Вместо да правите дейности, които сте свикнали като голф или плуване, опитайте се да правите по-релаксиращи дейности като спа сесии или да правите масажи на двойки. Изберете дейности, на които и двамата можете да се насладите.

6. Поддържайте интимността жива

Не е изненадващо, че нивото на интимност по време на бременност, между вас и вашия партньор може да спадне драстично. Това е една от най-честите причини за стрес във връзката по време на бременност. През първите няколко месеца сте заети със сутрешно гадене, справяте се с изтощение и промени в настроението, така че сексът може да бъде последното нещо, което ви е на ум.

С изминаването на месеци вашето бебе подутинка става все по-очевидна и намира правилното позиция за полов акт това ще бъде приятно за вас и партньора ви може да бъде още по-трудно. В такива ситуации се препоръчва да проведете дискусия с партньора си как да го накарате да работи. Моменти като пърдене, барфинг трябва да се приемат леко и да се отхвърлят като шега.

В крайна сметка проблемите с бременността и отношенията са често срещани и всяка семейна двойка трябва да премине през тази фаза по време на брака си, ако има бебе. Така че, трябва да се научите как да намалите стреса по време на бременност. Следователно, не забравяйте да говорите с партньора си и да запалите Романтика .

От решаващо значение е вие ​​и вашият партньор да останете спокойни и да си сътрудничите през този труден период. Жените трябва да имат предвид, че въпреки че са подложени на много физически промени, партньорът им също претърпява психически промени, така че те също могат да се чувстват стресирани и уплашени.

Бременността е красиво пътуване за двама души, които са в любов . Но стресът от връзката по време на бременност, който може да дойде с това променящо живота преживяване, ще изчезне веднага щом видите вашето мъниче да спи в креватче до вас!

Изцяло зависи от вас и вашия партньор - как можете да се справите със стреса във връзката по време на бременност и да се насладите на фазата с партньора си.

Дял: