Как да се отървете от недоволството, когато не можете да простите на половинката си

Когато можете

В този член

Когато не можете да простите на половинката си, може да се почувствате така, сякаш светът е свършил. Браковете са сложен въпрос, с потенциал както за огромна радост, така и за голяма болка. Кой от тях ще изпитате в брака си зависи от много фактори. Някои от тях са във вашите ръце, други са извън вашия контрол. И когато преобладава негативът, вие също ще се озовете на кръстопът - да простите, да продължите да се биете или просто да се откажете и да продължите с живота си.

Непълнолетните и големите нарушители на сделката в брака

Всеки брак е различен. Човек никога не може да разбере кой проблем може да е този, който двойката просто не може да преодолее. За някои това може да бъде постоянно заяждане за оставянето на мляко извън хладилника. За други това може да е емоционално дистанциране или емоционално изнудване. А някои ще намерят начин да преодолеят и най-големите предателства и да се поучат от опита.

Какъвто и да е случаят, въпросът е - няма универсална рецепта за това какво работи и кое не. В крайна сметка именно тези двама души трябва да решат с какво да се справят твърде много. В кабинета на терапевта често има изненади и двойките, които изглеждаха обречени, успяват да се излекуват, докато тези, които са имали само незначителни проблеми, решават да се разделят.

Но като изследвания показва, че има и някои области на раздори между съпрузите, които се считат за големи нарушители на сделката. Това са проблеми с комуникацията и зависимости. Що се отнася до комуникацията, това е въпрос, който може да повлияе на прогнозата на двойката в двете посоки. Ако комуникацията е лоша, винаги оставената горе тоалетна седалка ще подкопае връзката. От друга страна, когато има добра, отворена и честна комуникация, двойката има много голям шанс да се справи.

Зависимостите представляват сериозна заплаха за всяка връзка

Ако единият или двамата съпрузи са пристрастени към дадено вещество или имат поведенческа зависимост (хазарт, сексуална зависимост), фокусът се измества. Приоритетът става придобиване на веществото или участие в пристрастяващо поведение, а не грижа за семейството и връзката. В резултат на зависимости или хронично лоша комуникация, един от съпрузите може да се окаже в положение, че вече не може да прости.

Прошката и защо не е лесно

Сигурно сте чували колко отровна е невъзможността да се прости. Със сигурност имате пряк опит за това колко токсични могат да бъдат негодувание, омраза, гняв и всички други чувства на нараняване. И вероятно си спомняте щастливите времена, когато не е трябвало да се чувствате така с болка и носталгия.

Прошката и защо не е лесно

Не се фиксирайте върху проблема след опрощаването

Обикновено засядаме при нараняване и обида като средство за овладяване на ситуацията. Нормално е да изпитвате всякакви емоции, когато сте били онеправдани и никой от тях обикновено не е приятен. Но след известно време трябва да можем да продължим напред и да не се фиксираме за това, което ни се е случило. И все пак хората много често просто не могат да го направят.

Това също е нормално, тъй като се нуждаем от определени условия, за да можем да освободим контрола, който смятаме, че имаме, когато имаме недоволство. На първо място, след прегрешението на съпруга ни, всички се надяваме на добро, искрено, искрено извинение. Трябва ни това, за да видим, че сме на една и съща страна. След това трябва да се излекуваме и от самата контузия. Нуждаем се от травмата, за да се трансформираме в растеж. И накрая, имаме нужда от обидното поведение да спре и никога да не се повтаря. Ако някое от тези условия не е изпълнено, повечето от нас не могат да го намерят в себе си, за да простят.

Какво можете да направите, когато не можете да простите на половинката си

Когато откриете, че не можете да простите, колкото и да се опитвате, простете си. Хората са склонни да се чувстват виновни, ако не могат да простят на съпрузите си. Дори ако сте били предадени и разочаровани отвъд думите, може да почувствате, че вие ​​сте този, който трябва да прости и да забрави. Но вие имате право да не го правите. Така че, спрете да се напъвате към опрощаване на онова, което не можете да простите на половинката си, и засега се оставете да се откажете.

Вместо това отделете малко време, за да опознаете себе си малко по-добре. Какво ви накара да не можете да простите? Какво е, от което абсолютно се нуждаете от половинката си? Какво липсваше? Как можеше ситуацията да се престъпи по различен начин? Какви са възможностите за вас и брака ви сега? Има много важни уроци, които можете да научите от всяка ситуация, включително и тази.

Дял: