Реактивиране на любовния фактор

Реактивиране на любовния фактор

В този член

„Вече не съм влюбена.“ Чувал съм го много пъти по време на сесия с клиенти. По дяволите, дори сам го казах. Това не е чувство 'Влюбен', какво е това? Какво е любов? В отношенията да си влюбен означава различни неща за различните хора. Знам, че за мен е така. Разлюбването означава, че няма емоционална връзка, няма интимност. Къща не може да стои на лоша основа.



Gottman’s, водеща двойка в областта на консултирането на двойки, създаде феномена за здравословна основа за функционални отношения. Нарича се здрава връзка. Е, стените на къщата са символ на ангажираност и доверие. Това са стените, които държат къщата заедно. И ако тези два компонента са слаби, можем да погледнем в средата, която държи заедно различни области на връзката. Първият е „Любовни карти“. Най-просто казано, това е зоната на влюбването и това е зоната, която трябва да се поддържа най-много.

Въпрос: Спомняте ли си как се влюбихте в партньора си? Каква е вашата любовна история? Преди децата, преди ипотеката и суматохата само в крак с ежедневния живот; КАКВА Е ВАШАТА ЛЮБОВНА ИСТОРИЯ? Какво направихте заедно? Къде отиде? За какво говориш? Колко време прекарахте заедно?

Активирането на любовната ви история е от съществено значение за процъфтяващата връзка. Спрете да се чувствате като задача и започнете да се наслаждавате отново на компанията на другия. Загубата на това разпадане от чувство не означава, че връзката трябва да приключи. Това просто означава, че трябва да се активира отново. Предефинирайте това, което искате и имате нужда. Това означава, че е време емоционалната комуникация да бъде събудена. Е, какво е това? Може да попитате. Това е реактивиране или всъщност да се научите как да говорите, обсъждате и споделяте един с друг, като вашият партньор е близък приятел, на когото можете да кажете всичко и наистина да се забавлявате с тях. Този човек, който не осъжда, но все пак слуша и се стреми да разбере, а не просто реагира на казаното. Когато някои хора чуят емоции, те са склонни да се свиват и да скърцат със зъби. Там очите могат да изпъкнат. Просто се смея.

Нека го опростим. Като хора всички имаме емоции. Чувството за гняв е емоция. Чувството за умора е емоция.

Емоциите са обща нишка, която ни обвързва независимо от различията ни. Нека разбием думата, Emotion- E-Motion. Префиксът E означава извън и движението е действието на движението. Следователно емоциите ви излизат от движещ се процес и в поддържането на здравословна, любяща, функционална, радостна връзка. Движението на връзката трябва да продължи да се издига от по-леко движение.

Ето едно предизвикателство за активиране на 5 стъпки, което да разгледате:

СТЪПКА 1: Бъдете възприемчиви

Необходимо е да бъдете отворени към процеса на получаване на ново преживяване, което може да не е нормално за вас. Получавайте новото изживяване, като правите нещо различно заедно или нещо, което не сте правили от известно време. Дори и отначало да сте колебливи, защото

Чувството „Влюбен“ не е там. Както гласи девизът на компанията за обувки Nike, „Просто го направи“. Това е важността на активирането на движението на връзката да се измести. Трябва да има компонент за действие. Това е движението на Е-движението.

Стъпка 2: Спрете да слагате фалшиво лице

Това означава да започнете да се научавате да бъдете честни с това как се чувствате, а партньорът ви да бъде честен с вас. Винаги питам клиентите си как се справяш и как се чувстваш? Две различни състояния на битието; Как се справяте е много повърхностно, докато отделяте време да се проверите при себе си и партньорът ви кара да свалите маската. Доброто не е чувство. Фино не е чувство. Започнете да резонирате с усещанията, движението в тялото си. Усещането е уморено, развълнувано, тъжно, щастливо, тревожно и т.н. Резонирайте с това чувство и започнете да изследвате емоциите, които имате в себе си, за да разберете първо себе си, за да можете да съобщите това на партньора си; и вашият партньор трябва да слуша, опитвайки се да разбере. Не реагирайте, не отговаряйте, не защитавайте, но все пак бъдете там.

Спрете да слагате фалшиво лице

СТЪПКА 3: Бъдете винаги присъстващи

Знам какво е да си мислиш толкова много, че не си съвсем в момента с партньора си. Мислите да подготвите децата за училище. Как трябва да завършите този проект по време на работа? Какви сметки все още трябва да се платят ??? ПРОСТО СПРИ!

Пауза, забавяне, дишане! Когато активирате емоционалната комуникация с партньора си. Бъдете в момента. Това е времето да бъдете безкористни. Оставете собствения си дневен ред настрана и отделете време, за да разберете света на партньора си, без да давате съвети или да преценявате, освен ако вашият партньор не поиска съвет. БЪДИ ТАМ!

Направете опит да се поставите на мястото на партньора си и да видите как бихте се чувствали или ако не можете да се свържете. Питам. Избягвайте въпроса Защо. Той не призовава гъвкав и плавен разговор. Попитайте: „Как така?“ Какво ви кара да се чувствате по този начин? Какво става?' Бъдете любопитни и проявете загриженост, като демонстрирате, че искате да знаете какво се случва в света на вашия партньор. Влезте в техния опит.

СТЪПКА 4: Общувайте с утвърдителното „АЗ СЪМ & hellip;“ изявление

Изявленията „АЗ СЪМ” поемат собствеността за вашия собствен опит и той премества фокуса върху това, от което се нуждаете и искате. Не, емоционалната комуникация не означава: „Имам нужда от теб & hellip ;. Тогава комуникацията може да се блокира, тъй като фокусът се прехвърля върху вината, вместо върху личната отговорност за това, което „аз” имам нужда и искам, вместо това, което вашият партньор прави погрешно. Изявление, започващо с „Вие“, може да доведе до чувство на гняв, отбрана и отчуждение.

СТЪПКА 5: Тренирайте търпение

Разлюбването не се случи за една нощ. Изгражда се с времето. Именно там се появяват предимствата на консултирането на двойки, за да се помогне да се обработи перспективата на всеки партньор, за да се разбере къде е настъпил сривът, какви фактори липсват от връзката и които могат да допринесат за това и как да се върне връзката обратно или да се създаде състояние на хармония във всеки партньор. Не забравяйте, че това е процес. Вземете съзнателното решение, че искате връзката, и сте готови да направите това, което е необходимо, за да имате здравословна, любяща връзка. Възможно е да активирате отново любовния фактор.

Можеш да го направиш! Доверете се на процеса.

Дял: