Как да поддържаме здравословна сексуална връзка

Признаци на здравословна сексуална връзка

В този член

Сексуалната близост е здравословна част от всяка дългосрочна връзка, тъй като влюбените двойки могат да се наслаждават да бъдат помежду си години и години. Но знаехте ли, че има „правилен“ и „грешен“ вид секс? Да. Необходими са специфични качества, за да има a здравословна сексуална връзка .

Във връзката ви може да липсва секс или да сте в нездравословна сексуална връзка и дори да не го осъзнавате.

И така, какви са признаците на нездравословна или потенциално нездравословна сексуална връзка? Създадох списък с тях, който ще видите по-долу, но преди това нека да разгледаме фактите зад това.

Какво казва изследването & hellip;

Сексът в брака е наистина важен, който насърчава удовлетвореността от брака и е от полза за вашето физическо здраве. Според Чикагския университет изследователи Адена Галински и Линда Дж., Които интервюираха 732 двойки на възраст между 57 и 85 години относно сексуалната честота, психологическото здраве и удовлетвореността от брака, „За да се защити качеството на брака в по-късен живот, може да е важно възрастните възрастни да намерят начини да продължат да се занимават със сексуална активност, дори когато здравословните проблеми правят познатите форми на сексуално взаимодействие трудни или невъзможни“

Но въпросът тук е доколко сексът е здравословен в една връзка? Общо социални Изследване казва, че семейните двойки правят секс 58 пъти годишно средно. Ако вашият номер е далеч над приблизителната цифра, спомената тук, това е един от признаците за сексуална активност.

Но докато имате здравословна сексуална връзка с партньора си, няма причина да се притеснявате. Вместо това трябва да сте по-загрижени за установяването дали сексуалната ви връзка с партньора ви се превръща в нездравословна.

Така че, обърнете внимание, ако откриете някой от следните предупредителни знаци във вашата връзка. Освен това, имайте предвид, че тези нездравословни сексуални признаци могат да се появят по всяко време, независимо дали на първата ви среща или след двадесет години брак.

Независимо кога се проявява, опасното или рисковано сексуално поведение или излагането на това поведение е нещо, към което трябва да се обърнете незабавно. В някои случаи се отстранявате от връзката и / или настоявате по друг начин терапия е най-добрият избор.

Експертите заявяват, че сексът никога не трябва -

  • Чувствайте се принудени, принудени или притиснати
  • Бъдете измамни
  • Включете обекти или дейности, с които ви е неудобно да включвате или използвате
  • Бъдете болезнени, освен ако болката не е изрично част от удоволствието
  • Бъдете условие за любов или лишени от любов
  • Бъдете задължителни
  • Бъдете далечни
  • Бъдете очернящи (без да се включват определени консенсусни ролеви дейности)
  • Бъдете действие, което човек прави „На“ друг
  • Да се ​​използва като оръжие, нито да се удържа като наказание
  • Бъдете потайни
  • Причинете човек да води двоен живот

Експертите са съгласни, че сексът трябва -

  • Бъдете съгласни
  • Бъдете израз на любов
  • Бъдете обект на общуване
  • Бъдете контролирани и контролируеми
  • Бъдете взаимни и интимни
  • Бъдете интимни, споделени и равни
  • Бъдете естествен стремеж, никога принуда
  • Бъдете овластяващи
  • Бъдете равни
  • Подобрете самочувствието и увереността
  • Бъдете отговорни, безопасни и уважителни

За да продължите с няколко от точките, изброени по-горе, най-важната от тях е откритата комуникация с вашия партньор. Сега нека разберем десетте различни начина за поддържане на здравословна сексуална връзка.

1. Добра комуникация

Сексът трябва да бъде тема, която двойката може да обсъжда с пълна откровена честност. Не трябва да има тайни, срам или преценка, свързани със секс или сексуални дейности.

Сексът трябва да включва емоционална близост и винаги трябва да бъде пълноценно. Това трябва да е нещо, което правите, за да се угодите един на друг по споделен начин.

Ако някаква свързана със секс дейност или аспект на сексуална активност, като порнография, измама, насилие, манипулация или наказание (т.е. задържане на секс), има превес над връзката ви или дори някой аспект ви засяга, обсъдете проблема с партньора потърсете съвет за брак от лицензиран секс или съветник по брак.

2. Говорете свободно за вашите очаквания

Говорете за вашите очаквания

Никога не подценявайте ролята на секса във вашия брак. Ако искате да се насладите на сексуална близост с партньора си, трябва да говорите за вашите очаквания и желания. Неудовлетворените сексуални очаквания могат да навредят зле на връзката.

Ако те не са изпълнени в брака ви, препоръчително е тактично и чувствително да представите желанията си -

  • Неща, които ще ви накарат да се чувствате добре, и
  • Неща, които търсите в спалнята.

3. Планирайте дейностите си

Забързаният начин на живот едва ли оставя достатъчно време за свързване на двойките. Дните минават и те рядко обменят повече от няколко думи, а сексът отстъпва.

Но физическата близост с партньора ви може да се окаже фантастичен разрушител на стреса, се казва в изследването. Освен това има и други неизказани ползи от поддържането на здравословна сексуална връзка. Така че, опитайте се да не запазвате секса в дъното на ежедневния си списък със задачи.

По-добре е вместо това да планирате пола си.

Някои двойки стоят далеч от цялата идея за планиране на секс, но планирането добавя към вълнението и изгражда очакване. Ако планирате да станете горещи и диви между чаршафите тази вечер, пуснете намеци от сутринта или чрез текстове, или чрез флиртуващи жестове.

Партньорът ви с нетърпение ще чака изненадите, които вероятно ще им поднесете, след като светлините изгаснат.

4. Поемайте инициативи

Не очаквайте партньорът ви да разглежда темата за секса или да инициира влюбване всеки път, когато двамата сте заедно. И двамата са еднакво отговорни за наслаждаването на здравословна сексуална връзка.

Хванете се за ръце, показвайте обич, от време на време, излизайте за романтични вечерни срещи и се включете в няколко други дейности, за да запалите пламъка на любовта и страстта.

5. Не сравнявайте сексуалния си живот

Не можете да очаквате сексът да бъде невероятно преживяване всеки път, когато опитате. И не очаквайте сексуалният ви живот да изглежда толкова изпарен, както е изобразен във филмите.

Има ясна разлика между филмите и реалността. Така че, спрете да сравнявате сексуалния си живот с изпарените сцени във филми и телевизии. Вашият партньор никога няма да може да отговори на вашите очаквания, които са нереалистични и театрални.

6. Не пренебрегвайте партньора си преди или след секс

Вероятно ще получите много съвети как да правите добър секс във връзката. Но никога не можете да се радвате на здравословна сексуална връзка, ако продължавате да пренебрегвате и прецаквате партньора си. Докато се чувствате уютно с тях, те вече са загубили интерес дори да седят близо до вас.

7. Опитайте нестандартни идеи

Опитването на една и съща позиция отново и отново може да стане наистина скучно и досадно в даден момент от брака ви. Но можете да запазите връзката си между чаршафите ангажираща, като надхвърлите зоните на комфорт и проучите други пътища.

Опитайте нови секс позиции и ролеви игри, за да запазите нещата наистина завладяващи и зареждащи, в същото време.

Има и други начини да се насладите на здравословна сексуална връзка. Те включват -

  1. Уважение един към друг
  2. Поддържане на физическа привързаност един към друг
  3. Грижа за вашето сексуално здраве

Говоренето за секс в нова връзка не е лесно, а обсъждането на секс с току-що срещнатия човек не е препоръчително. Но това е една тема, която трябва да повдигнете, преди да решите да се преместите с човека.

Дял: