Как да се излекуваме от несигурността след изневярата
Като земетресение в сграда, изневярата разтърсва онова, което някога се е смятало за силна основа. Той замества това, което беше, с това, което сега е: счупена и опетнена версия на бившия си Аз.
В сграда, разрушена от земетресение, не сте уверени в стабилността на подовете или покрива, за да останете безопасни или годни за живеене.
Несигурността се определя като „липса на увереност“, поради което не е изненадващо, ако някой се сблъска с несигурност след изневяра в брака си.
В брак след изневяра , липсата на доверие и доверие в партньора ви кара да се чувствате несигурни във връзката си.
Освен това е трудно да се знае как да спрете да бъдете несигурни, след като сте измамени, защото w трябва да кажа, че това няма да се повтори и колко силна беше връзката, ако изобщо можеше да се поддаде на това останки.
Задават се много въпроси как да преминете от изневеряващ съпруг и как да излекувате връзка след измама , но редица смислени отговори често са оскъдни.
Важно е човекът, който е измамен, да бъде информиран как да преодолеете несигурността, след като сте измамени .
Ако вие или някой, когото познавате, сте изпитали несигурност след изневяра и се чудите как да спрете да бъдете несигурни, след като сте измамени или как да се излекува, след като бъде измамен, знаейки някои начини за преодоляване на несигурността след изневярата определено би помогнало.
Също така гледайте: Борба с несигурността за предадените жени
Статията споделя 5 начина за преодоляване на изневярата и несигурността в брака
Излекувайте се
1. Започва от теб
Твърдата истина за живота е, че истинското щастие не идва от друг източник, освен от вас самите.
Причината за това е, защото само Вие контролирайте своите действия, мислите и убежденията си. Тъй като това е единственото нещо, което наистина можете да контролирате в живота, вашето щастие трябва да идва отвътре.
Ако чакате някой друг да ви потвърди и да ви донесе радост, ще бъдете разочаровани. Ние сме егоистични същества и без значение колко любов някой изпитва към вас, от време на време той ще изчезне.
Но как това ви помага да се излекувате несигурност след изневяра?
Изневярата е егоистичен акт; никой не би спорил с това. Признайте го като такъв и го използвайте, за да разберете, че е време да работите върху себе си и собственото си лично щастие.
В бъдеще, ако този, когото обичате, се оттегли от вас, обещавам ви, ще боли. Но ако сте свършили работата върху себе си, така че да знаете какво искате от живота, това ще боли по-малко и ще намерите покой от бъркотията много по-рано.
2. Работете върху самообслужването
Практики като медитация и журналистика са здравословни начини да създадете спокойствие в живота си и от съществено значение за преодоляване несигурност след изневяра .
Медитацията е полезна, защото практиката ви моли да седнете тихо, да признаете мислите си, когато идват, и след това да ги оставите да минат, сякаш са кораби през нощта.
Това означава, че няма да отделяте време, задържайки се върху една конкретна мисъл (съпругът ви изневерява) и просто ще наблюдавате ума си по време на работа.
След като сте медитирали достатъчно, ще видите спокойствието, което то осигурява и след това ще можете да бъдете внимателни и през целия си ден.
Журналирането ще ви позволи да вземете тези мисли, които току-що сте наблюдавали, и да ги разширите. Това не е място за перфектни пунктуация, граматика или правопис. Това е просто да изхвърлите ума си върху лист хартия и да му позволите да се разшири.
Ще откриете, че напрежението и стресът, които сте запазили, ще се разпръснат в тези дневници, позволявайки ви да се придвижвате през деня си с по-малко тежест на раменете и повече осъзнаване на истинските си чувства.
3. Правете нещо, което обичате
В брака често се оказваме, че формираме хобитата и интересите си заедно с партньора си.
Преди да се срещнете, всеки от вас имаше индивидуални интереси; с течение на времето обаче семейните двойки са склонни да се събират и да имат повече споделени дейности и забавления.
Това е отлично в по-голямата си част, защото позволява на брака да цъфти чрез споделени преживявания.
Когато обаче се случи афера и вие изживеете несигурност след изневяра, двойката е в противоречие помежду си, тези споделени интереси се превръщат в презрение.
Вече не можете да слушате тази група, защото това беше любимата група на съпруга ви. Не можете да отидете в този ресторант, защото жена ви го обича. Получавате снимката.
Откриването на собствените си страсти е чудесен начин за справяне с несигурността след изневярата.
Това ще ви предпази от безпомощен умствен цикъл да виждате половинката си във всичко, което правите, защото избирате нещо извън нормите на отношенията.
Вземете курс по готвене. Присъединете се към нова фитнес зала. Върнете се в училище. Намерете нещо, което е значимо за ВАС, за да можете да продължите да отделяте стойността си от брака си и да се излекувате несигурност след изневяра .
Изцеление на връзката
1. Изнесете истината на открито
За да се върнете към аналогията, започнала тази статия, помислете за къща, която наскоро беше разтърсена от земетресение.
Не можете да възстановите тази къща от разпокъсаните й парчета. Трябва да откриете причините за щетите и евентуално да построите нов на върха на развалините.
Същото може да се каже и за преодоляване несигурност след изневяра в бракът ти.
Ако искате да излекувате и продължите брака си, истината и нищо друго освен истината е от съществено значение.
липса на физическа привързаност в брака
Трябва да разберете какво е причинило аферата. Трябва да попитате защо. Трябва да знаете, че всичко е приключило. Трябва да е кристално чист, преди да можете да започнете да се излекувате от цялата болка и несигурност след изневяра.
Липсата на факти само ще породи повече несигурност. Може да ви боли предварително, но трябва да разберете какво наистина се е случило, за да можете да гледате към бъдещето с ясна картина на миналото.
2. Вижте брачен съветник
Поставянето на истината на масата е важно, но се опитайте да го направите в безопасно пространство като кабинета на терапевта. Те ще помогнат за воденето на този разговор, така че да не отнема твърде много грозни обрати.
Разчитайте на техния опит, за да помогнете на отношенията ви да се оправят по възможно най-здравословния начин.
