Колко често и колко се бият двойките?

В този член

• Това е по-малко за количеството и повече за качеството
• Здравите битки са честни битки
• Здравите двойки водят кратки сметки
• Здравите битки са завършени битки
• Здравите битки никога не са насилствени

Колкото и да се обичате вие ​​и партньорът ви, невъзможно е да имате дълготрайна връзка, без поне веднъж от време да имате разногласия.

Изглежда, че някои двойки спорят или се карат много, докато други изглежда, че почти никога не го правят.

Ако сте израснали в дом, в който родителите ви са се карали много, може да ви е неудобно да бъдете във взаимоотношения, които са малко конфликтни.

От друга страна, тези, които са израснали в нискоконфликтни домове, могат да срещнат затруднения, ако са във връзка, при която конфликтите са по-чести.

Добавете всички различни стилове за управление на конфликти и конфликти, които всички ние изразяваме, и може да е трудно да разберете колко добре е да се борите в една връзка и кога трябва да се притеснявате - или да си тръгнете. Въпреки че няма магическо число, което да е „правилното“ количество борба във връзката, има някои неща, които трябва да имате предвид.

Ето 5 неща, на които трябва да обърнете внимание, за да разберете дали количеството борба във вашата връзка е здравословно или не.

1. Това е по-малко за количеството и повече за качеството

Няма идеален брой сбивания или честота на спорове, които определят връзката като „здравословна“.

По-скоро качеството на вашите битки ви дава представа за здравето на връзката ви.

Здравите двойки не са непременно двойки, които не се бият - те са двойки, чиито битки са продуктивни, честни и завършени.

Това означава, че те се бият по един въпрос наведнъж, търсят решения, борят се честно и завършват битката с решение или споразумение за преразглеждане.

2. Здравите битки са честни битки

Честната борба може да бъде трудна, когато сме наранени, ядосани или раздразнени по друг начин. Но за да може битката всъщност да допринесе за цялостната здравословна връзка, трябва да е честно.

Какво е честна битка?

Честната битка е тази, при която и двамата се фокусирате върху разглеждания проблем, вместо да повдигате всичко, което ви е ядосало по време на връзката.

Честната битка е и тази, която избягва извикване на имена, лични атаки, въоръжаване на страховете на партньора или минали травми или по друг начин „удряне под колана“.

3. Здравите двойки водят кратки сметки

Част от обучението за борба с честното учене, за да водят кратки сметки помежду си. Това означава, че или изваждате нещо точно когато се случи (или много скоро след това), ако ви притеснява, или го оставяте да си върви.

Не поддържате текущ списък на всичко, което партньорът ви прави, което ви влошава, и след това го оставяте на свобода в спор шест месеца по-долу.

Воденето на кратки сметки също означава да не се вкарват минали проблеми, които са били разрешени, в по-късни аргументи като боеприпаси. Може да е трудно да се откажете от обидите и миналите обиди, но за да се борите честно и да поддържате връзката си здрава, е важно да работите.

4. Здравословните битки са завършени битки

Ключов начин да поддържате здравословна борба във връзката си е да се уверите, че сте завършили битка, когато това се случи. Това означава да преработите проблема до решение, за да можете да възстановите хармонията.

(Ако редовно се борите за един и същ проблем, който не може да бъде разрешен, това е червен флаг - или всъщност не се карате по този проблем и трябва да разгледате до същността си, или имате фундаментална разлика, която може да не е бъдете примирителни.)

След постигането на споразумение, компромис или друго решение, ключът е да се възстанови хармонията чрез потвърждаване на връзката, предприемане на необходими опити за поправка и съгласие, че този въпрос няма да бъде повдигнат в бъдещи битки за несвързани въпроси.

5. Здравите битки никога не са насилствени

Хората се различават по това дали викат или повишават тон в битките и тук няма единствено здрав модел.

Но здравословните битки са никога насилствено или изпълнено със заплаха от насилие.

Чувството, че сте заплашени или физически несигурни в битка, означава, че нещо не е наред.

Дори ако човекът, който е бил насилствен, се извини след това и обещае никога повече да не се държи по този начин, след като един бой се превърне в насилствен, той коренно променя отношенията.

Ще почувствате разнообразни емоции в битка, но никога не трябва да се чувствате застрашени или сякаш искате да заплашите или да навредите на партньора си.

Така че, макар да е трудно да се определи общо преброяване на населението, за да се отговори на въпроса „колко често се бият двойки“, е много по-лесно да се определи какво е здравословна битка срещу токсична борба.

И ако битките ви са по-редовни, но здрави от двойка, която се бие по-рядко - но битките им са токсични, може би е време да признаете здравата и страстна динамика във връзката си, а не да се тревожите дали биете твърде често?

Дял: