Проблемът с психичното здраве причината ли е за вашия безсексуален брак?

В този член

• Как проблемите с психичното здраве могат да повлияят на сексуалния живот
• Най-добрият начин за справяне с тези проблеми е да говорите със съветник
• Въпроси на връзката
• Рестартирането на крайната цел е важно

Сексуалните проблеми са един от най-често срещаните проблеми при терапията на двойки. Проблемите в спалнята обаче често са симптом или страничен продукт на основния проблем с психичното здраве или връзката. Следователно най-добрият начин да подобрите сексуалния си живот е да се обърнете към основния проблем. След повече от 20 години консултиране на отделни възрастни и двойки, следните основни проблеми с психичното здраве, които според мен засягат сексуалния живот на двойките.

Как проблемите с психичното здраве могат да повлияят на сексуалния живот

Депресията понижава самочувствието и либидото, причинява нарушение на съня, промени в теглото и т.н.
Тревожността причинява тревожност, нервност, страх, фобии и др. Стресът ви прави раздразнителни,
Мъката и тъгата намаляват желанието.

Хранителните разстройства водят до проблеми със самочувствието, лош образ на тялото, самосъзнание, ниска увереност и др. Пристрастяването към секс води до прекомерно увлечение по порнографията, стриптизьорките, проституцията и изневярата. Травмата от минали злоупотреби, нападения или битки уврежда способността да се чувствате в безопасност и комфорт при правенето на секс.

Алкохолизмът води до лошо здраве, сексуално увреждане, нарушаване на доверието и др. Неизследваната полова идентичност или неизследваните проблеми със сексуалната ориентация могат да повлияят на привличането и автентичната връзка.

Проблемите след раждането могат да доведат до изтощение, забавено физическо възстановяване, кърменето нарушава способността да се възприема гърдата като сексуална и т.н.

Най-добрият начин за справяне с тези проблеми е да говорите със съветник

Подкрепата и помощта са налични и ефективни. Терапията често се покрива от застраховка и услугите се предлагат на плъзгаща се такса в центровете за психично здраве в общността. Квалифициран терапевт ще може да Ви каже дали индивидуалната терапия или терапия за двойки или комбинация от двете биха били най-ефективни за Вас. В някои случаи лекарства като антидепресант или лекарство против тревожност също могат да бъдат полезни.

Търсенето на терапия не означава, че сте луд или че връзката ви е в криза. Това е рутинна, превантивна, проактивна форма на здравеопазване, като ходене до зъболекар или лекар.

Вярвам, че всички се справяме с проблемите на психичното здраве в различни моменти от живота си като част от човешкото състояние и всички можем да се възползваме от консултации или терапия.
Ако смятате, че се занимавате с проблем с психичното здраве, кажете на Вашия лекар или се свържете с терапевт. Ако подозирате, че партньорът ви има проблем с психичното здраве, ето няколко предложения как да препоръчате терапия.
Ако не проблемът с психичното здраве е основната причина за вашата сексуална разединеност, може би това е проблем с връзката, който не е адресиран. Ето няколко примера:

Въпроси на връзката

Нарушения на доверие, изневяра, липса на надеждност, нечестност и др. Ерозия на доверието, която е в основата на една връзка, Прекъсване, липса на интимност емоционално, релационно или духовно.

Недоволството води до втвърден гняв, изграждане на стени, които са преграда пред интимността. Фазата на житейски проблеми, малки деца, празно гнездене и т.н. води до промени в идентичността и начина на живот.
Отново, най-добрият начин за решаване на тези проблеми е да се обърне внимание на тях. Пренебрегването им често ще увеличи пропастта между вас и партньора ви.

Търсенето на професионална помощ ще ви предостави информация, инструменти и ресурси за подобряване на връзката ви.

Някои хора смятат, че терапията за двойки е само спирката преди скъсване, но може да бъде изключително лечебно и положително преживяване, което ще надгради силните страни на връзката ви и ще ви помогне да пресъздадете интимността си емоционално, релационно и сексуално. Препоръчвам ви да спрете да обвинявате секса като проблем. Разбийте тишината и започнете да говорите за истинските проблеми. Направете това по мил, любящ и честен начин. Помислете за планиране на време, за да говорите за връзката си, когато сте в частна обстановка и не сте притиснати от времето. Може би започнете разговора, като кажете неща като: „Как се чувствате в отношенията ни? Чудите ли се някога дали бихме се възползвали от консултиране? '

Рестартирането на крайната цел е важно

Ако вашият партньор е устойчив или не желае да отиде на терапията, препоръчвам да уговорите срещата, да оставите крака си и да кажете: „Прекалено много се грижа за вас и за нас, за да не се занимаваме с тези проблеми, които оказват влияние върху нашите отношения.“

Повторното потвърждение, че крайната цел е да подобрите сексуалния си живот, също може да бъде мощен мотиватор!

Какви други проблеми с психичното здраве и взаимоотношенията сте виждали как влияят на сексуалния живот на двойките? Как препоръчвате да се обърнете към тях?

Дял: