Основни предимства на целите за тренировки за двойки

Основни предимства на целите за тренировки за двойки

В този член

Що се отнася до това да сте фитнес ориентиран човек, всичко, от което се нуждаете, на първо място е мотивацията.

Мотивацията работи като начална стъпка към постигане на фитнес целите. Колкото и да се притеснявате за фитнеса си, ако липсва мотивация, нещата няма да доведат до нещо красиво.

Мотивацията е основната съставка, която може да ви помогне да отидете на места.

Кой е този човек, който те кара да се стремиш към по-добро? Няма значение дали остарявате, кой е този човек, който ви държи млади по сърце? И кой може да бъде най-добрият източник на мотивация в живота ви, различен от вашия партньор в живота?

Никой друг не може!

Освен това вие и вашият партньор трябва да имате споделени дейности, така че да можете да застанете на мястото си. Например, ако се потите сами и партньорът ви гледа филм в Netflix, това не е идеална ситуация за двойка.

Планирайте заедно, останете заедно, потете заедно.

Основни предимства на тренировките с вашия романтичен партньор

Мотивация

Един от ключовите фактори, които ви карат да постигнете нещо в живота, е вашият ниво на мотивация . Ако някой ви накара да вложите сърцето си в нещо, определено ще го разберете.

Ако се наслаждавате на всяка минута от времето за тренировка, това е благоприятна ситуация за вашето физическо и психическо благосъстояние. Накарайте себе си да обичате всяка част от вашата фитнес рутина, като се отдадете на своя партньор в живота.

Отчетност

Отчетността е друг решаващ фактор, от който се нуждаете, за да избегнете всякакви вратички.

За тази цел е най-добре да имате някой, който не се свени да положи усилията си за вашето ниво на фитнес; някой, който не се страхува да те критикува.

Ако наемете някого за това, той може да бъде много икономичен с критиките си. Нуждаете се от някой, който може да бъде брутално честен и да нарече истински неща. Вашият партньор е някой, който със сигурност ще ви помогне да откриете недостатъците си.

Вашият романтичен партньор също може да бъде най-добрият фитнес партньор.

Празнувайте взаимно

Тренирайте заедно с партньора си гарантира качествено време помежду си.

Нищо не може да бъде по-добро от това да прекарате няколко продуктивни часа с любовта на живота си. Двойките жадуват за известно време, за да могат да възприемат присъствието на другия в живота си. Ако вие и вашият партньор сте еднакво съзнателни, считайте се за късметлия!

Цели за изпълнение

Цели за изпълнение

Като двойка, фокусирана върху фитнеса, трябва да отговорите на куп очаквания.

Трябва да зададете критерий за себе си и след това да се стремите да бъдете най-добрите версии за себе си.

Това ще бъде пътуване от сродни души до сродни души!

Оценете телата си и планирайте съответно

Оценката е стъпка към постиженията във фитнеса за двойката.

Трябва да погледнете внимателно телата си, първо да се погледнете в огледалото, след това да се погледнете телата на другия. Знайте върху кои части на тялото трябва да работите. Някои части на тялото, като ханша, долната част на гърба и бедрата, ще се нуждаят от изключително внимание; не забравяйте да добавите някои упражнения уникално за тези части.

Седнете един с друг и планирайте своя фитнес график

След задълбочена проверка, отидете на солиден план и намерете нещата.

Поговорете с вашия партньор за фитнес и изгответе подходящ график за фитнес. Вашето работно време може да варира; следователно трябва да избирате време, което подхожда и на двама ви.

Приветствайте всякакви конструктивни критики от вашия партньор и бъдете готови да действате по съвета им. Също така трябва да сте отворени за преценка на нивото на фитнес на вашия партньор.

Напишете някои упражнения, които са абсолютно необходими за изпълнение

Поддържайте своя фитнес режим - от ден 1 до завинаги

Наистина е лесно да започнете нещо и също толкова лесно е да го отведете до финалната линия.

Въпреки това, фитнес рутината е пътуване, което никога не свършва. Можете да подправите това пътуване, като от време на време добавяте уникални неща; не се очаква да приключвате с него толкова скоро.

Фитнес режимът е като, стига да сте част от пътуването, вие сте победител. Когато забавите и започнете да отглеждате корем; това е времето, когато е вероятно да се върнете на първо място.

Гответе здравословна храна заедно

Фитнесът не е свързан само с изпотяването на дупето в домашно приготвената фитнес зала с партньора ви. Фитнесът зависи от това какво количество и какво качество на храната ядете. Екипирайте се и в кухнята; гответе заедно нещо много здравословно.

Това трябва да добавите към вашата диета:

  1. Протеини (белтъци, постни протеини, млечни продукти без мазнини)
  2. Сложни въглехидрати (зеленчуци, сладък картоф, див ориз, боб, леща, овесени ядки и др.)

Можете да подмладите някои страхотни спомени заедно в кухнята!

Дял: