Да остана, или да напусна? Дилема на общата връзка

Двойка възрастни се карат, докато седят на дивана у дома

В този член

Не е просто песен от Сблъсъка.

Ако имате думите „Трябва ли да остана или да отида“, обикаляйки вътрешността на главата ви, това вероятно означава, че правите равносметка на връзката си.

Когато една връзка върви добре, мисълта да останеш или да си тръгнеш не ти влиза в съзнанието.

Но ако започвате да се съмнявате в дългосрочната жизнеспособност на връзката, в която сте, това може да обясни мислите „Трябва ли да остана или да отида“, които имате в момента.

Оценка дали трябва да останете или оставете партньора си е процес и не е лесен.

Нека разгледаме някои сценарии на взаимоотношения, които ще ви помогнат да се доближите до отговор, трябва ли да остана или да отида?

Също така гледайте:

Да остана, или да напусна?

Решението е критично, тъй като има много нива на въздействие върху живота ви и, ако имате деца, върху живота на вашето семейство.

Когато отговорът е ясен

Някои проблеми с отношенията са ясно очертани червени знамена , вземането на решение да остане или напусне лесно. Как биха изглеждали тези сценарии?

  • Вие сте физически, устно или емоционалнозлоупотреба с партньорне желае да търси помощ.
  • Вашият партньор има зависимосттова влияе върху връзката ви и благосъстоянието на семейството и не желае да търси помощ.
  • Вашият партньор е неверен и не заслужава доверие.
  • Партньорът ви е потаен и често ви лъже.

В тези случаи не е нужно да прекарвате дълги часове в търсене на оправдание за желанието си да напуснете. Вашата безопасност и благополучие са заложени и бихте искали да излезете от тази връзка възможно най-скоро.

Но понякога отговорът на „Трябва ли да остана или да отида“ не е ясен.

Да отидеш или да не отидеш, това е въпросът

Мощен кадър на прегръдка на млада двойка

Във връзки, при които вашето физическо и психическо здраве не са в опасност, решението дали да останете или да напуснете изисква внимателно размишление.

Излизането от връзката, без да се обмисля задълбочено какво е заложено, може да ви лиши от уникалната възможност за растеж и саморефлексия и, в най-лошия сценарий, може преждевременно да прекрати потенциално фантастична връзка, която би могла да бъде спасена добри средства за комуникация е бил нает.

Може ли вашата връзка да бъде спасена?

Преди да вземете някакво решение относно оставането или напускането на брака си, има смисъл да опитате и да видите дали връзката ви може да бъде спасена . Вложихте енергия в тази връзка, струваща може би десетилетия.

Това е достатъчна причина да обмислите внимателно каква трябва да бъде следващата ви стъпка.

Независимо дали правите това под експертното ръководство на a брачен терапевт , или като използвате някои солидни съвети, извлечени от книги или интернет, запитайте се дали е възможно да се върнете на добро място с партньора си.

  • Можете ли да възвърнете любовта и връзката, които са ви събрали на първо място?
  • Можете ли да работите върху връзката по такъв начин, че тя да стане подобряваща живота , позволяващи личен растеж и на двама ви?
  • Има ли достатъчно позитиви във вашата „банка за връзки“, за да преодолеете настоящите чувства които ви карат да се питате дали да останете или да напуснете брака?

Как да разберете дали връзката може да бъде спасена

  • Продължавате да бъдете чувствителни към нуждите на другия. Това е знак, че връзката ви може да бъде спасена, защото означава, че все още слушате и сте настроени един към друг.
  • Споделяте неща, различни от секс. Връзката е нещо повече от наличен сексуален партньор. Ако вие и любимият ви все още можете да се свържете на няколко нива, това е знак, че връзката ви може да бъде спасена.
  • Вие сте безопасни пристанища. Може да се карате, но продължавате да се чувствате достатъчно сигурни, за да изразите конфликт. Това е добър знак, че се чувствате сигурни и защитени един с друг.
  • Щастието и благополучието на вашия съпруг остава приоритет. Ако тези чувства са налице, това вещае добре за спасяването на връзката.

Причини за желание да напусне връзка

Тъжна съпруга, която гледа пръстена си след битка със съпруга

Докато размишлявате върху въпроса, „Трябва ли да остана или да отида“, защо да не направите списък с много от причините да искаш да си тръгнеш ?

Например:

  • Вече не очаквате с нетърпениепрекарване на време с партньора сии измисляйте оправдания, за да сте извън къщата вечер или през почивните дни.
  • Споделяте малко общо и живеете повече като съквартиранти, отколкото истински партньори.
  • Сексуалният ви живот не съществува, не удовлетворяващо или без съгласие.
  • Предпочитате да сте на екраните си - или телефон, компютър или телевизия, отколкото да участвате в разговор с партньора си.
  • Чувствате се напълно несвързани с тях. Все едно да живееш с непознат.

Как да вземете решението да останете или да напуснете

Ако сте в момента, в който се питате „трябва ли да напусна?“, Вероятно имате много гняв, съхраняван във вас .

Ядосан, че е нечуван, невиждан, неоценен. Каквото и да е провокирало тези силни емоции, най-добре не позволявайте на гнева да е решаващият фактор дали ще отидете или не.

Гневът е просто неизразена емоция. Преди да се ровите в съзнанието си, за отговор на „Трябва ли да остана или да отида“, би било по-добре за вас и партньора ви да разкриете емоциите, които стоят зад гнева, отколкото просто да си съберете куфарите и да си тръгнете с мъка .

Като седнете с партньора си и им покажете на език, който не представлява заплаха, защо сте разстроени, може би просто започвате разговор, който ще ви свърже с чувствата ви на дълбока любов един към друг.

Ако, от друга страна, вашият партньор откаже да участва в разговор за вашите чувства, току-що са показали кои са всъщност и отговорът ви на въпроса „трябва ли да остана или да отида“ е ясен.

Започнете да опаковате. Въпросът: Трябва ли да остана или да напусна брака си “, сега е излишен.

Дял: