Етапи на преодоляване на афера - Предателството и какво следва

В този член

• Етап 1 - Травмата от преодоляване на афера
• Етап 2 - Проучване на проблемите, свързани с преодоляване на афера
• Етап 3 - Справяне с проблемите, свързани с предаването
• Етап 4 - Отпускане на тъгата и започване на изцелението

Как преодолявате една афера и излизате от нея невредими? За предадения съпруг етапите на изложена връзка могат да включват всичко - от отричане, шок, размисъл, депресия до най-накрая поемане нагоре.

Разбирането на етапите на преодоляване на афера може да ви помогне да го преодолеете по-бързо или по-адаптивно. Много от тези, които са били предадени от своите любов партньорът ще се почувства напълно изгубен във водовъртежа на емоции, въпроси, съмнения и съмнения в себе си и крайният въпрос - кога ще отмине това или някога ще отмине?

Ще го направи.

Преодоляването на афера може да отнеме години, но болката ще отмине. И след това ще бъдете много по-силни и много по-добри като цяло. Възможно е дори и вашият брак да бъде много по-силен и по-добър. Трябва обаче да се подготвите за преминаване през различни, болезнени и понякога проницателни етапи на преодоляване на афера.

Етап 1 - Травмата от преодоляване на афера

Както при всяка травма, като разберете за афера, се чувства травматично за някои и в резултат на това на този етап може да не сте в състояние да мислите ясно. Вероятно ще изпитате пълно изтръпване, след това болка, която може да наподобява издърпването на кожата ви, огън на ярост и / или нужда от отмъщение, а понякога те ще се променят в секунди.

С толкова много психическа агония се питате как можете да преодолеете афера? Първо, приемете, че всичко това е нормално, докато преодолявате афера. Трудно е да се издържи, но е нормално. Целият ви свят просто беше разклатен (или унищожен) и това не е лесно да се справите.

Този период може да продължи най-много до шест месеца. Но всеки е индивидуален и не бройте дните, просто не забравяйте да преминете през този етап с толкова спокойствие, колкото е възможно.

На този етап задържайте вземането на важни решения, независимо дали е преодоляване на афера и събиране, или призив за прекратяване.

Не сте в пълния си интелектуален и емоционален капацитет, когато преживявате бедствие и може да съжалявате за всяко решение, взето през тези месеци. Вместо това се опитайте да се уверите, че се грижите добре за себе си като част от преодоляването на афера. Яжте и спи добре, вижте дали можете да се свържете с вашата система за поддръжка, правете нещата, които ви харесват. Бъди търпелив.

Етап 2 - Проучване на проблемите, свързани с преодоляване на афера

Едно нещо, с което повечето лица, които са били измамени, не могат да се справят по време на началния стадий на травма, е изправено пред факта, че макар измамващият партньор да носи вината за начина, по който се е справил със ситуацията, може да е имало проблеми във връзката това доведе до него. Не, аферата никога не е отговор. Но ако искате да се излекувате от него, трябва да се поучите от него.

След като първоначалните емоции постепенно отшумят, вие (и вашият партньор в идеалния случай) можете да започнете да изследвате проблемите, които са ги накарали да прелюбодействат.

Това ще бъде труден процес и трябва да се подготвите за много битки. Може да видите напълно ново лице на партньора си, което е било скрито преди. Този, който не се показа, защото го скриха зад аферата. Но сега е време да го извадите на открито.

На този етап от преодоляване на афера, това, от което се нуждаете, е силата да приемете реалността. Това означава да приемем, че има и друга страна на нещата. Може да не ви хареса, но партньорът ви очевидно има съвсем различна гледна точка и сега ще разберете за него.

Може да искате да посетите семинари или консултирайте се с терапевт на този етап, за да ви помогне с адаптивността комуникация умения.

Етап 3 - Справяне с въпросите за преодоляване на предателството

След като научите защо се е случила аферата, можете да започнете да работите по въпросите, свързани с преодоляването на аферата. Това важи както за партньорите, които решат да останат заедно, така и за тези, които ще се разделят. В първия случай, без да разрешите проблема, никога няма да можете да преминете през изневяра , и връзка ще бъде обречен.

Как да преодолеете предателството, ако сте решили да тръгнете по различен начин? За тези, които решат да се разделят, партньорите ще трябва да се справят сами с проблемите. Защото, ако не успеете да разпознаете и да се справите с проблемите, довели до аферата, багажът просто ще бъде прехвърлен в следващата ви връзка. Преодоляването на изневярата не се случва за една нощ.

Там може да няма изневяра, но всеки нерешен проблем е опасност здравословни взаимоотношения .

Етап 4 - Отпускане на тъгата и започване на изцелението

Повечето терапевти се съгласяват, че най-рано можете да очаквате да започнете да се чувствате малко като стария си (или нов) Аз, здрав Аз, е около две години след като е трябвало да разберете за изневярата. Да, преодоляването на една афера е дълъг процес, но ако се разгледа правилно, този, който завършва с нов, подобрен, здрав и силен вие.

Това не означава, че никога повече няма да изпитвате същите съмнения или болки. Пак ще има болезнени спомени. Но след време ще се научите да виждате този опит като нещо, което ви е помогнало да растете.

Дял: