Грижа един за друг в брака, ума, тялото и духа

Грижа един за друг в брака, ума, тялото и духа

В този член

Бракът може да стане все по-труден, тъй като животът става рутина за двойките. Много двойки пренебрегват себе си и помежду си, когато започват да правят приоритетна работа, отглеждайки деца, църква и други задължения извън брака си.

Ние пренебрегваме себе си и помежду си по много причини, но най-често срещаните и най-очевидните причини са да вземем собствения си живот и смъртността за даденост и да приемем, че ние и нашите съпрузи винаги ще бъдем наоколо.

Истината е, че нашето лично здраве и благополучие не трябва да се задържат, докато ние се грижим за всичко останало и всички останали, нито браковете ни.

Женените лица също са склонни да пренебрегват грижите за себе си или един за друг в резултат на продължаващ конфликт.

Неразрешените конфликти водят до избягване на брака

Когато има непрекъснат и неразрешен конфликт в брака, обикновено се случва избягване.

Повечето хора избягват да говорят с половинката си поради страха, че говоренето за това или възпитанието му просто ще доведе до друг спор. С избягването идва разстоянието, а с разстоянието - липсата на проницателност и знания.

Например, ако избягвате съпруга / съпругата си, защото се страхувате, че другото несъгласие е неизбежно, докато съпругът / съпругата се справя с болест, стрес на работното място или травма или какъвто и да е вид физически или емоционални симптоми, може да попаднете в мрака относно състоянието на съпруга / съпругата .

Когато съпругът ви се чувства свързан с вас, те са по-склонни да споделят ежедневните си емоции, предизвикателства, победи и преживявания с вас.

Когато единият партньор е бил емоционално недостъпен дългосрочно поради непрекъснати конфликти или други причини, той принуждава съпруга си да потиска чувствата, симптомите, мислите и преживяванията.

Понякога човек може да почувства, че единствената им възможност е да ги сподели с някой друг, който може да е емоционално на разположение и да се интересува от това как се справят ежедневно. В крайна сметка те могат да започнат да се чувстват по-свързани с този външен човек (обикновено колега, приятел, съсед или някой, когото са срещнали онлайн).

Това отваря вратата за едната или за двете страни да се привържат емоционално към някой, различен от съпруга / та.

Грижата един за друг е една от най-важните отговорности в брака и ако винаги се карате, прекъсвате връзката си или сте емоционално недостъпни, е невъзможно да удовлетворите адекватно тази отговорност.

Твърде често любовна афера, медицинска криза или извънредна ситуация прекъсват този привичен цикъл на конфликти, избягване и неспособност да останат емоционално достъпни. За съжаление, много двойки не признават степента, в която са се приели за даденост, докато не се е случило такова събитие.

Разберете, че времето е ценно

Повторното свързване и разбирането, че времето е ценно преди всяка медицинска криза

Повторното свързване и разбирането, че времето е ценно преди всяка медицинска криза или животозастрашаващи обстоятелства е най-добрият избор.

Това вероятно ще предотврати подобни кризи или извънредни ситуации, тъй като ежедневното съзвучие ще увеличи вероятността човек да забележи промени в настроението, поведението или благосъстоянието на своите съпрузи и да ги насърчи да потърсят необходимото лечение или услуги.

Освен това, когато няма прекъсване на връзката между съпруга и съпругата, вероятността да бъдете уязвими към изневяра се намалява.

По-малко вероятно е дадено лице да се грижи за себе си, ако няма близки, които се грижат и обръщат внимание, особено мъже.

Известен факт е, че -

Женените мъже живеят по-дълго от мъжете, които не са женени.

Това означава, че когато не се грижите един за друг, е по-малко вероятно да се грижите за себе си като личности. Това може да доведе до влошаване на цялостното психическо и физическо здраве.

Грижата един за друг, тъй като се отнася до тялото, просто означава, че се насърчавате да бъдете активни, да се храните здравословно, да си починете правилно и да потърсите медицинска помощ, когато е необходимо.

Физическият контакт в брака е важен

Уверете се, че съпругът ви не копнее за физически контакт, е друг начин да се грижите физически за тях.

Като хора всички ние копнеем за физически контакт и възможност да упражняваме и използваме чувството си за допир. Абсурдно е всеки женен индивид да открие, че копнее за това, или да се почувства така, сякаш това не е опция за него.

Никой не се жени, предвиждайки, че ще бъде лишен и изгладен от човешко докосване и / или физически контакт.

За съжаление много често това се случва често в брака. Всеки човек трябва да почувства, че може свободно да използва всичките си пет сетива в брака си, за да чувства, дава и получава любов.

Физическият контакт не е ограничен, но включва секс.

Други начини, по които човек може да се увери, че съпругът / съпругата им не изпитват глад за човешки контакт, е като се хванат за ръце, целуват се, седят в скута си, гушкат се, търкат рамене, потупват отзад, прегръщат и меки целувки по врата или други части на тялото.

Мекото триене на крака, главата, ръката или гърба на съпруга също е ефективно.

В края на краищата, кой не обича да лежи на гърдите на съпрузите си и да усеща топлината на ръката си, нежно разтривайки главата, гърба или ръката си?

Това е доста утешително за повечето, но може да се превърне в чужда форма на привързаност в браковете, ако никога не се случи.

След като стане чужд или непознат, може да е неудобно за вас или вашия съпруг през първите няколко пъти. Целта трябва да бъде да направите това редовна, позната и удобна част от привързаността във вашия брак.

Споделените очаквания могат да намалят проблемите в брака

Сексът е основна част от интимността в брака, повече за някои, отколкото за други.

Една грешка, която хората правят в браковете, е да не разберат дали физическото докосване е толкова важно за съпруга им, колкото и за тях.

Ако една от страните разглежда други форми на интимност по-важни и партньорът им разглежда действителния физически акт на секса като най-важен, това може да стане проблематично, ако не са в състояние да водят здравословен диалог за това и да планират съответно.

Обсъдете това и измислете как можете да се съобразите с физическите си нужди и желания, така че нито един от двамата да не се чувства лишен от това, което те виждат като важно.

Грижата за себе си и половинката, свързана с ума и / или емоциите, може да бъде сложна, тъй като разликата в нуждите ни е сложна.

Семейните двойки трябва да осигуряват емоционална подкрепа един на друг и първо трябва да разберат емоционалните различия и нужди един на друг.

Комуникацията в брака създава здрави връзки

Комуникацията трябва да бъде здравословна

Комуникацията трябва да бъде здравословна.

Например разбирането, че жените и мъжете общуват по различен начин, е много важна част от това да се гарантира, че комуникацията и действията, предприети в тази област, са здравословни и адекватни.

Винаги има изключения от правилото, но като цяло жените трябва да общуват по-често и по-широко. Освен това мъжете трябва да се чувстват достатъчно сигурни с половинката си, за да бъдат уязвими, като предават чувствата си.

Те трябва да знаят, че това, което споделят, няма да бъде използвано по някакъв начин срещу тях при бъдещи разногласия или дискусии.

Друг начин да се уверите, че се грижите за емоционалните нужди на другия, като се уверите, че общуването е здравословно в брака, е като се уверите, че не само общувате по-често, но се уверите, че съдържанието на дискусията е смислено, целенасочено и полезно.

Говоренето за времето няма да стане. Попитайте партньора си дали вярват, че за тях не се полагат грижи в която и да е област и какво според тях можете да направите, за да се справите с този дефицит.

Обсъдете начини, по които вярвате, че вие ​​и вашият съпруг / съпруга бихте могли да допринесете за по-здрав, по-забавен и по-пълноценен брак. Както казах по-рано, уверете се, че конфликтът не остане нерешен, тъй като това е токсично за брака и пречи на комуникацията.

Ще ви бъде доста трудно да имате смислена и честа комуникация или физически контакт, ако имате седмици, месеци или години неразрешен конфликт.

Чувството за идентичност и индивидуалност предотвратява нежеланите депресии и тревоги

Най-доброто, което можем да направим духовно за нашите съпрузи, е да не очакваме те да бъдат нашият Бог.

Например, всички ние имаме дълбоки нужди, които друг човек не може да задоволи, като например нуждата от цел и идентичност.

Очакването на съпруга ви да бъде вашата цел или единствената причина да станете от леглото сутрин е опасно по няколко причини.

Една от причините е, че това просто не е тяхна отговорност като вашия съпруг. Друга дълбока нужда, която съпругът ви не може да изпълни, е нуждата от чувство за идентичност.

Когато позволяваме на нашите бракове да бъдат нашата идентичност и нямаме представа кои сме извън брака, ние се настройваме за дълбока депресия, липса на удовлетворение, безпокойство, токсичен брак и др.

Бракът ви трябва да е част от това, което сте, а не само от това, което сте.

Ако някой ден ви принудят да живеете без половинката си и се окажете без идентичност и без чувство за цел, може да се мъчите да намерите причини да живеете, да изпаднете в тежка депресия или по-лошо.

Тези дълбоки нужди можете да удовлетворите само вие и вашата висша сила.

Ако не вярвате в Бог или нямате по-висша сила, трябва да копаете дълбоко и да задоволите тези нужди или да намерите здравословни начини да ги изпълните.

Дял: