Топ 17 упражнения за изграждане на доверие, които всички двойки трябва да знаят

Топ 17 упражнения за изграждане на доверие, които всички двойки трябва да знаят

В този член

Всички връзки, изградени върху любов, доверие и ангажираност като основи, се процъфтяват и в крайна сметка се придвижват към пътя на успеха. За да бъдат двама души щастливи във връзката, за тях е изключително важно да имат взаимно доверие и уважение помежду си.

Изграждането на доверие между вас и партньора ви е важна задача, която трябва да се направи в началото на връзката и да се продължи през цялото време.

По-долу са изброени топ 17 упражнения за изграждане на доверие за двойки.

1. Първо се свържете, след това комуникирайте

Преди да съберете смелост и да бъдете уязвими с партньора си, е необходимо двамата да имате малко време на нежност, когато физически се свързвате помежду си, просто като сте в компанията на другия.

2. Бъдете честни един с друг

Да бъдеш честен с другия си по отношение на всичко и всичко е първата стъпка за тях да се доверят на теб и ти на тях.

Не забравяйте да кажете пълната истина на партньора си, без да добавяте или премахвате каквато и да е част от темата като част от вашето упражнение за изграждане на доверие.

3. Участвайте в дълбоки, смислени разговори

Установен факт е, че комуникацията е ключът към оцеляването на връзките. Уверете се, че вие ​​и вашият партньор можете да прекарвате малко време всеки ден, когато двамата можете просто да се съсредоточите един върху друг, да споделите своите чувства и мнения и да се изслушате.

4. Споделяйте тайни помежду си

Много от нас имат онази дълбока, тъмна тайна, която не успяваме да споделим с никого. Въпреки това, за да укрепите връзката между вас и вашия партньор, направете изключение и го споделете с партньора си. Това ще им покаже колко им вярвате. Изключително вероятно е и те да имат нещо подобно да споделят.

5. Правете кратки сесии на мек контакт с очите

Това е предизвикателство, но важна стъпка. Двамата трябва да седнете един срещу друг, да се настаните удобно и просто да се погледнете в очите.

Смехът, усмивките и интимност двамата споделяте през това време, служат като отлично упражнение за изграждане на доверие, за да създадете чувство на доверие и връзка.

Също така гледайте: Видео за практикуване на контакт с очите

6. Използвайте термините на любовта

Използването на думи като „бебе“ или „сладурче“ може да измине дълъг път и също така е прост, но ефективен начин да покажете любовта си към партньора си.

Това е и един добър начин да зададете тон, когато искате да обсъдите нещо важно.

Използвайте термините на привързаност

7. Хванете се за ръце и се гушкайте

Физическата близост играе също толкова важна роля за укрепване на нечии отношения. Това е чудесен начин да се свържете, да споделите и да създадете чувство за сплотеност.

Също така гледайте: Партньорска йога - 50 минути за изграждане на доверие, интимност и връзка.

8. Няма повече лъжи

Избягвайте да лъжете или пазите тайни от партньора си. Излезте чисти и изповядайте каквото и да е, защото макар да изглежда трудно в момента, това ще бъде чудесно за връзката ви в дългосрочен план.

9. Бъдете отворени за отговор на всички въпроси на партньора си

Отговарянето на всички въпроси на вашия партньор и успокояването на всичките им притеснения им помага да се доверят на вас.

10. Избягвайте да използвате обиден език или да крещите

Не омаловажавайте и не се занимавайте с извикване на имена на партньора си, защото това ще ги накара да почувстват, че сте способни да ги нараните и следователно избягвайте да ви се доверявате напълно.

11. Не забравяйте да оцените и да покажете благодарност

Казването на малка дума като „благодаря“ може да направи чудеса за връзката ви. Направете го част от ежедневието си, за да уведомите партньора си, че цените каквото правят за вас, независимо дали е голямо или малко.

Не забравяйте да оцените и да покажете благодарност

12. Комплименти!

Всички обичаме да ни правят комплименти и похвали за нашата работа.

Уверете се, че правите комплименти на партньора си всеки ден дори за нещо толкова малко, колкото цвета на роклята им или ястието, което са приготвили за вас.

13. Ходете заедно на пътешествия и приключения

Отиването на забавни пътувания и създаването на спомени е чудесен начин за обвързване на двойките и се счита за невероятно упражнение за изграждане на доверие за двойки.

14. Не забравяйте да кажете ‘обичам те’

Искреното ‘Обичам те’ е просто един от най-добрите начини да уведомите партньора си колко много означават те за вас и колко оценявате присъствието им в живота ви.

15. Често се извинявайте и прощавайте

Двойките трябва да са готови да поискат прошка, когато някой от партньорите направи грешка, както и да са готови да простят и да се откажат, за да могат връзката им да процъфти.

16. Попитайте как да възстановите доверието при грешка

Попитайте партньора си как да поправите нарушеното доверие, когато сте допуснали грешка, е добър начин да им покажете, че съжалявате за това и сте готови да направите всичко, за да го възстановите.

17. Бъдете последователни

Уверете се, че сте последователни в усилията си за изграждане на доверие чрез споменатите начини, за да насочите връзката си към успех.

Дял: