Стойността на конфликта в отношенията

В този член

• И така, какво правите, когато това се случи?
• Партньорът ви искал ли е да ви нарани?
• Това е възможност да подобрите отношенията си
• Силните взаимоотношения могат да се справят с различията
• Как да се справим с конфликта във връзката

Ако има една гаранция във всяка връзка, това е, че рано или късно ще имате конфликт в отношенията където вие и вашият партньор ще се нараните.

Може би тези конфликти в отношенията няма да се случва твърде често и разбира се, това е да се надяваме. Но неизбежно и двамата ще кажете нещо нечувствително, ще игнорирате молба или по някакъв начин ще създадете стрес.

Конфликтът във взаимоотношенията е резултат от разногласия в отношенията, обикновено причинени от негативни взаимодействия, емоционални вълнения и разлика в мнението или личността.

Ако оставим настрана сърдечната болка, която може да причини, има много важни причини, които ни показват защо конфликтът е важен или защо конфликтът е добър за една връзка.

Конфликтът във взаимоотношенията може да разкрие най-лошото у нас, но може да се отрази и върху това кои сме ние дълбоко като човек. Конфликтът във връзките може да ви даде представа за това колко добре познавате партньора си.

Нещо повече, конфликтът във взаимоотношенията ни предоставя и възможност да разберем колко добри можем да бъдем справяне с конфликти в отношенията.

Така че, въпреки че никой не се радва да бъде в конфликт, v намек за конфликт във връзката, и важността на конфликта в една връзка не трябва да бъде подкопавана.

Ето няколко причини, поради които конфликтът във взаимоотношенията всъщност е много важен.

1. И така, какво правите, когато това се случи?

Sulk, да отвърнеш на удара, да станеш пасивно-агресивен? И ако е някое от тези, намирате ли, че движи разговора напред, създавайки пространство за работа по проблема - или реакцията ви служи само за задълбочаване или прикриване на нараняването?

Не се заключвайте в черупка. Здравословно конфликтът е този, при който и двамата получавате възможност да изхвърлите емоционалния си багаж.

Ако спрете да изразявате себе си, това би гняв само ще се породи от време на време и ще породи негодувание и ще направи много по-трудно преминаването през конфликта.

2. Партньорът ви искал ли е да ви нарани?

Първото нещо, което трябва да прецените, е дали вашият партньор всъщност е искал да ви нарани. Има голяма разлика между неволно лек и умишлен опит да влезете под кожата си.

Преди да отвърнете на удара, отделете малко време, за да разберете какво стои зад атаката или пропуска. При здрави връзки умишлените атаки са рядкост.

От съществено значение е да се определи как да се справим с конфликта в една връзка. Трябва да сте сигурни, че не използвате конфликта като оправдание, за да биете партньора си, опитвайки се да се изравните за миналите си прегрешения.

3. Това е възможност да подобрите отношенията си

Дори ако не е била предвидена вреда, това не означава, че не е нанесена вреда.

Но ето добрата новина: тези неприятности, наранявания, разочарования и грешни стъпки са не само възможности за личностно израстване, но когато се обработват с чувствителност, могат да подобрят силата на връзката ви и да задълбочат разбирателството между вас и партньора ви.

За разлика от това, представете си двойка, която прекарва живота си, избягвайки взаимни задействания, сурови петна или стари рани.

Колко неактивна и безжизнена би била такава връзка, само с тънък фурнир от приятност, който да я поддържа, и с планина от нерешени проблеми отдолу?

Не само трябва оценява причините за конфликт с партньора си, но и със себе си. Помислете върху емоциите си и вижте каква е причината за този конфликт и как можете да ги разрешите.

4. Силните взаимоотношения могат да се справят с различията

Така че, ако никога не сте се карали, никога не сте се търкали по грешен начин, ще прекарате живота си на пръсти, за да не рискувате да се задействате.

Това не само би било рецепта за мъртви във водната връзка, но също така би осигурило нулеви възможности да научите нещо за суровите петна на партньора си, така че да можете да се справите с тях по открит и съчувствен начин.

И излагайки тези сурови петна, всеки поотделно има възможност да ги разбере по-добре и да ги обработи сам.

След установяване защо са конфликти, необходими за здравословни взаимоотношения, нека да видим как можете да се справите с конфликтите във взаимоотношенията по конструктивен начин.

Как да се справим с конфликта във връзката

За да има конфликтът положително въздействие върху връзката ви, трябва да знаете как да се справим с разногласията в една връзка.

1. Бъдете честни и директни

Било то нова връзка или стара; двойките се затрудняват да бъдат директни относно емоциите и очакванията си от партньора си.

Те са склонни да избират косвени изрази, жестове и дори развиват навици, за да докажат, че са нещастни и искат вниманието на партньора си.

Причината за такова поведение може да се отдаде на много различни причини, които се различават от една двойка до друга.

• Един партньор може да се страхува да изрази своите емоции и чувства, тъй като се страхува, че може да бъде доминиран, ако въпросът прерасне в спор.
• Може да тестват партньорите си, за да видят колко добре ги познават.
• Те могат да се опитат да отклонят проблема, като превключат темите, тъй като осъзнават грешката си, но са твърде категорични, за да я приемат.

Колкото и глупави да са тези причини, толкова косвени начини за справяне с конфликт само инхибира способността ви да разрешите конфликта. Затова е необходимо, независимо какъв е конфликтът, да не се отклонявате от разглежданите проблеми.

Също така гледайте: Какво е конфликт в отношенията?

2. Активно слушане

Концепцията за активно слушане в много отношения се е превърнала в клика. Това е едно от онези качества или черти, които се изискват и е от съществено значение в почти всеки аспект от живота на човека.

Въпреки това, независимо колко небрежно се хвърля този термин, трябва да осъзнаете, че е и винаги ще бъде много важен, когато се опитвате да разрешаване на конфликт във взаимоотношенията.

Един от начините да анулирате взаимното прекъсване и да предотвратите недоразумението е да използвате таймер и да отделите 5 минути на всеки партньор, за да каже своя мир.

През тези пет минути те нямаше да бъдат прекъсвани, а другият човек щеше да слуша и също да си води бележки.

След като приключат 5-те минути, следващият човек ще зададе въпроси за установяване на факти и ще изясни какво е разбрал от разговора до момента.

Това помага за избягване на всякакви грешни комуникации, които иначе биха могли да се случат. Сега другият партньор получава възможността да говори през следващите 5 минути.

Този процес се повтаря, докато двойката не постигне споразумение.

Дял: