Какво точно представлява брачната и семейната терапия?

Брак и семейна терапия

В този член



Вероятно сте чували за терапия и преди, но знаете ли, че има много различни видове или клонове? Индивидуалната терапия е много добре позната, но може би по-малко известна е брачната и семейната терапия.



И така, какво е семейна терапия? Или какво е бракът консултиране ?

Просто казано, дефиницията за брак и семейна терапия е, че това е вид или клон на психотерапия, който работи с двойки или семейства, за да насърчават положителните промени.



Програмите за брак и семейна терапия съществуват отдавна, както неформално, така и официално. В САЩ той стартира през 40-те години. Тъй като брачната терапия се оказа полезна през годините, тя придоби популярност.

Според анкета на Psychology Today над 27 процента от възрастните търсят помощ от някакъв вид терапевт през предходните две години (част от това са брачните и семейните консултации).

От 70-те години броят на брачни съветници са се увеличили 50 пъти и те лекуват близо 2 милиона души.



Подходяща ли е брачната и семейната терапия за вас? Ето някои прозрения, които могат да помогнат.

Също така гледайте:

Брачен терапевт срещу психолог

Първо, може да е полезно да знаете разликите и приликите между психолог и лицензиран брак и семеен терапевт.

Според Американската психологическа асоциация психолог е човек, който е ходил на училище и е бил сертифициран да практикува като психолог.

Обикновено имат магистърска или докторска степен, плюс две години клинично обучение. В американския психолог има около 105 000 лицензирани психолози, които помагат на хората да се справят с проблеми, които възникват в живота или проблеми с психичното здраве .

Те могат да диагностицират и да предложат лечение. Терапевтичните сесии са мястото, където те говорят, за да разберат проблемите и след това да намерят решения.

Брачните и семейните терапевти много приличат на психолозите. Въпреки това те специално се обучават да третират проблеми в контекста на брака и семейството.

Според Американската асоциация за брак и семейна терапия те имат магистърска или докторска степен и две или повече години клиничен опит, преди да започнат професионалната си кариера.

Те също така могат да диагностицират и лекуват емоционални проблеми и проблеми с поведението. Брачните и семейните терапевти се интересуват от дългосрочното здраве на двойката и семейството, както и на всеки човек.

Така че, докато психолозите и брачните и семейните терапевти имат подобен обем в училище и клинично обучение, това, което ги учат, варира.

Брачните и семейните терапевти са по-специализирани в работата с дейности по семейна терапия, които са насочени към въпроси в брака или семейство, и те са добре запознати с работата с динамиката на множество хора, участващи в проблема.


жертви на отношения

Защо да обмислям брак и семейна терапия?

Това е добър въпрос, който да си зададете, а предимствата и недостатъците на семейната терапия ще бъдат различни за всеки човек.

Ако имате проблем в семейството или брака си, който изглежда не можете да разрешите и той не изчезва сам по себе си, тогава брачният и семейният терапевт може да е добра идея.

Възможни проблеми, свързани с брачен и семеен терапевт, могат да помогнат широко в обхвата. Те могат да помогнат за лечение на психични проблеми като депресия, тревожност или други разстройства, които допринасят за проблеми в семейната единица или брака.

Или те могат да бъдат проблеми, свързани с трагедии, които семейството или двойката са преживели, като загубата на дете или развод .

Освен това тези видове терапевтите могат да помогнат за лечението на тези, които са претърпели насилие, или те могат да помогнат на двойки, които имат проблеми с интимността .

Това не са само редовни възходи и падения в живота. Това са основни проблеми, които наистина могат да повлияят на цялостната емоционалност здраве на брака или семейство.

Въпреки че можем да работим много сами, за да се справим с тези проблеми, добре е да осъзнаем, че понякога може да се нуждаете от външна помощ.

Огромно положително за брачния и семейния терапевт е, че те имат опит да помагат на семейства и семейни двойки, точно като вашите.

Според Американската асоциация за брак и семейна терапия, 90 процента от клиентите съобщават за подобрение в емоционалното си здраве след лечение.

Намиране на добър брачен и семеен терапевт

Намиране на добър брачен и семеен терапевт

Не всички терапевти са еднакви - някои имат повече или по-малко опит, а други използват различни методи за постигане на определени резултати.

Това са две неща, които определено трябва да имате предвид, когато търсите подходящ за вас терапевт. Но дори повече, хората осъзнават, че е важно да намерите терапевт, с когото всички се свързвате.

Терапия е много лично нещо, така че терапевтът трябва да бъде човек, с когото всички се чувствате комфортно, и някой, на когото имате доверие, така че по-вероятно ще следвате съветите им.

Един от най-добрите места за намиране на добър терапевт са препоръките. Проблемът с това е, че другите не излъчват непременно факта, че отиват на терапевт.

Но ако знаете някой, който има, дискретно го попитайте кого може да препоръча. Възможно е също да можете да четете отзиви на различни терапевти онлайн.

В крайна сметка може просто да се наложи първо да посетите терапия, за да определите кой терапевт е подходящ за вас. Не се чувствайте зле, ако не се получат и трябва да намерите някой друг. Не всеки ще бъде подходящ за всяко семейство или двойка.

Колко сесии мога да очаквам?

Асоциацията за брак и семейна терапия в Оклахома казва, че този вид терапия обикновено е краткосрочна.

Семейните двойки или семейства идват със специфичен проблем, който искат да решат, и обикновено има предвид крайна цел. Така че 9-12 сесии обикновено са средната стойност.

Но много от тях могат да отнемат 20 или дори 50 сесии. Това зависи само от двойката или семейството, а също и от въпросния проблем.

Промяната е трудна и може да отнеме време , особено когато участват други хора. Така че не очаквайте промяна за една нощ, но също така знайте, че терапията не винаги е завинаги. Той е там, когато имате нужда, независимо дали за една сесия или за цял живот.

Интересното е, брачни и семейни терапевти обикновено прекарват половината от времето си в създаване на индивидуален индивидуален, с другата половина със семейството или в комбинация със съпруга / съпругата.

Това показва, че говоренето в група е полезно, но това е и влизането сам. Ако отидете по този маршрут, обикновено може да има повече сесии.

Бракът и семейната терапия са начин семействата или двойките да говорят със специално обучен терапевт за проблеми в живота си.

През годините много предимства от брачното консултиране са били свидетели; популярността му е нараснала. Подходящо ли е за вас? Ако сте мислили за това, защо не опитате?