Баланс във взаимоотношенията, живота и всичко между тях
Баланс. Всеки го иска, но не много могат да го постигнат. Намирането на баланс в живота е едно от най-трудните неща, които двойките се опитват да направят. Животът е натоварен, изглежда, че никога няма достатъчно часове през деня, а списъците със задачи непрекъснато се увеличават.
Когато изгубим от поглед важните неща в живота и започнем да наблягаме твърде много на тривиалните неща, това нарушава баланса и се оказваме, че приключваме дните си, чувствайки се изтощени и изтощени. Също така се оказваме раздразнителни и капризни към съпруга или семействата си. Започваме просто да вървим през движенията и дните започват да се смесват. Освен това, липсата на баланс в живота също може да остави такъвчувствам се депресиранили тревожен. Ако това звучи като вас, не сте сами! Да се чувстваш претоварен с житейските отговорности е много типично чувство сред индивиди и двойки в нашето общество. За щастие никога не е твърде късно да направите промени, за да подобрите себе си и качеството си на живот.
По-долу са някои управляеми, но важни стъпки, които можете да предприемете, за да започнете да работите за баланс в живота си.
1. Приоритети
Едно от най-важните неща, които човек може да направи, е да даде приоритет на отговорностите в живота си. Независимо дали приоритизира техните служебни задължения, социален живот, деца и семейство, задължения, свързани с домакинството, и да, дори съпругът им.
Двойките трябва да обмислят натоварените си графици и да видят къде има място да пуснат нещата. Може би не приготвяте всички ястия една вечер и вместо това гледате филм заедно. Може би ще кажете не на общественото събиране през уикенда и се отпуснете у дома. Може би си осигурите детегледачката за една нощ, вместо да четете една и съща приказка преди лягане отново и отново. Може би поръчате храна за вкъщи една вечер, вместо да готвите за 5-та поредна вечер, за да си дадете почивка. Най-важното нещо при приоритизирането е да знаете кое е най-важно за вас и вашия съпруг. Всяка двойка е различна и приоритетите на всяка двойка също ще бъдат различни. Съставете заедно списък с неща, от които знаете, че не желаете да се откажете, а останалите да бъдат гъвкави. Когато започнете да приоритизирате нещата, които са най-важни, спрямо приоритет на всичко, което чувствате трябва за да направите, животът ще започне да изглежда много по-малко стресиращ.
2. Помнете кой сте
Често двойките забравят, че са личности извън динамиката на двойката/семейството. Спомняте ли си, когато бяхте свой собствен човек, ПРЕДИ да имате съпруг и деца? Върнете се към някои от същите манталитети. Може би сте искали да опитате клас по йога. Може би има хоби или интерес, които сте искали да проучите, но не сте усетили, че сте имали време. Може би има нов филм, който искате да отидете и да видите.
Идеята да правите нещо сами може да изглежда обезсърчителна. Просто няма време! Но децата! не мога да си представя! Какво биха си помислили хората! са всички неща, които дори може да ви хрумнат, когато четете това и това е ОК! Само не забравяйте, че вие сте важна част от връзката и/или семейната динамика и трябва да отделите време за себе си. Ако давате приоритет на всичко и всички останали над себе си, няма как да бъдете най-добрата версия на себе си в различните роли, които изпълнявате.
3. Ограничете социалните медии
В свят, в който всичко е лесно достъпно на една ръка разстояние, е трудно да не сравнявате живота си с другите. Социалните медии, макар и прекрасни по толкова много начини, също могат да представляват потенциален стрес за връзката и да нарушат баланса. Може да откриете, че започвате да поставяте под въпрос състоянието на връзката си, семейната си динамика и дори щастието си след кратко превъртане във Facebook. Това дори може да започне да предизвиква напрежение във връзката, тъй като единият партньор може да започне да оказва натиск върху другия и може да започнете да се опитвате да постигнете и придобиете неща, в които вярвате Трябва има срещу това, което всъщност е приложимо за живота ви.
Лесно е да почувствате, че животът ви не е толкова бляскав или вълнуващ като познат, който току-що е на пътешествие до Бахамските острови с усмихнатото си семейство. Това, което обаче не показват снимките зад слънчевите лъчи и усмивките, са истериките в самолета, слънчевото изгаряне и умората и стреса от пътуването. Хората публикуват само това, което искат да видят другите. Голяма част от това, което се споделя в сайтовете на социалните медии, е само частица от реалността на човека. След като спрете да сравнявате живота си с другите и спрете да базирате щастието си на това как смятате, че изглежда щастиетосоциална медия, ще започнете да се чувствате така, сякаш е вдигната тежест.
Никога няма да има достатъчно време да направите всичко. Вашият списък със задачи най-вероятно ще продължи да нараства и може да не свършите всичко в рамките на срока, за който сте се надявали. Може да пренебрегнете определени отговорности или дори хора в живота си. И знаеш ли какво? Всичко е наред! Балансът означава намиране на средата, без да се люлеете твърде много в една или друга посока. Ако вие и вашият съпруг сте загрижени за способността си да приложите промяна и да намерите баланса, помислете за консултирането на двойки като начин да започнете да работите за тази цел.
Дял:
