Видове методи за семейно планиране и тяхната ефективност

Семейното планиране е тема, която със сигурност ще трябва да се повдигне рано или късно, когато сте в сериозна връзка. Както при повечето неща в наши дни, най-добрият метод за семейно планиране, има много опции, когато става въпрос за избор на метод за контрол на раждаемостта за планиране на семейството. В миналото може да е бил прост избор между използването на хапче или презерватив, но сега има много повече методи, които да отговарят на всяко предпочитание, обстоятелство и начин на живот. Може би се чудите кой метод е най-добрият метод за семейно планиране без странични ефекти за вас. за теб. Единственият начин да разберете е да се информирате задълбочено и след това да вземете мъдро и внимателно обмислено решение.

Тази статия ще ви помогне да разгледате по-отблизо някои различни видове налични методи за семейно планиране, както и тяхната ефективност и възможни странични ефекти или последици.

Цели за семейно планиране

Но преди дори да започнете да мислите за видовете методи за семейно планиране, трябва да сте наясно с целите си за семейно планиране. По принцип, по дефиниция,семейно планиранее когато съпругът и съпругата обсъждат и решават заедно колко деца биха искали да имат и кога. Искате да можете да дадете достатъчно любов, грижа, внимание и образование на всяко дете, така че можете да изберете да ограничите броя на децата, за да съответства на наличните ви ресурси. Също така е важно да определите времето на бременността си в рамките на петнадесетгодишния прозорец от двадесет до тридесет и пет годишна възраст. Това са идеалните години за раждане на една жена.Ако трябва да преживеете спонтанен аборт, трябва да направите поне шест месеца почивка, преди да опитате да забременеете отново. По същия начин след раждане е добре да дадете на тялото си поне две години почивка, преди да се роди следващото дете.

След като поставите целите си, ще забележите, че всъщност има два важни аспекта на тази тема за семейното планиране. Първият е предотвратяване (или забавяне) на бременността, а вторият е подготовка за бременност. Ще разгледаме всеки от тях на свой ред, както следва:

Предотвратяване на бременност- Някои опции за методи за контрацепция

• Орални контрацептиви (хапчето)
• Инжекции
• Презервативи
• Диафрагми
• Цервикални капачки
• ВМС
• Импланти
• Контрацептивен пръстен
• Пачове
• Вагинални спермициди
• Оттегляне (прекъснат секс)
• LAM – Метод за лактационна аменорея
• SDM – Метод за стандартни дни
• Календарен или ритъм метод
• Симптомотермален метод – Естествено семейно планиране
• Стерилизация

Подготовка за бременност

• Проверете начина си на живот и отношенията си
• Коригирайте диетата си
• Направете някои здравни прегледи
• Знайте своите предимства
• Бюджет за бебето
• Вземете почивка за двама ви

Предотвратяване на бременност

Докато вие и вашият съпруг все още не стеготови да създадат семейство, или вече сте имали едно дете и правите почивка, преди да имате второ, тогава целта ви ще бъде да предотвратите или отложите бременност. Следните шестнадесет метода ще ви дадат известна представа за вашите възможности.

• Орални контрацептиви (хапчето)

Има два различни вида хапчета, а именно COC (комбинирани орални контрацептиви) и POP (хапчета само с прогестоген – известни също като мини-хапчета). COC съдържат както прогестоген, така и естрогенни хормони. Хапчето предотвратява бременността, тъй като спира овулацията и уплътнява цервикалната слуз, което спира преминаването на сперматозоидите. Трябва да се приема всеки ден по едно и също време и при правилна употреба може да бъде до 99% ефективен. Възможните нежелани реакции могат да включват гадене, виене на свят и главоболие и не се препоръчва за пушачи или над 35-годишна възраст. Хубавото е, че този метод не пречи на секса и помага за регулиране на менструалния цикъл и намалява спазмите.

• Инжекции

Инжекцията също е хормонален контрацептив, но за разлика от хапчето, което се приема ежедневно, с инжекцията продължава 3 месеца. Това е идеален метод за тези с натоварен начин на живот. Инжекцията съдържа прогестерон, който предотвратява овулацията и сгъстява цервикалната слуз, така че сперматозоидите да не достигат до яйцеклетката. Като цяло е 99% ефективен. Някои нежелани реакции могат да бъдат нередовно кървене или зацапване, възможно наддаване на тегло или загуба на коса. След спиране на инжектирането може да има забавяне между шест и осемнадесет месеца преди менструацията да стане постоянна отново и следователно може да има забавяне при забременяване.

• Презервативи

Както мъжките, така и женските презервативи са бариерни методи за контрол на раждаемостта, които предотвратяват навлизането на спермата във влагалището. Женските презервативи са по-скъпи и са изработени от полиуретанова пластмаса, която провежда телесната топлина, докато мъжките презервативи са направени от латекс. Женски и мъжки презервативи не могат да се използват едновременно, докато се дърпат един друг. Женският презерватив може да бъде по-труден за поставяне и може да раздразни вагината. Ако се използват правилно и последователно, презервативите могат да бъдат до 89% ефективни.

• Диафрагми

Диафрагмата е куполообразна гумена чаша с гъвкав ръб, която покрива шийката на матката и се вкарва във влагалището преди полов акт. Използва се заедно със спермициден крем или желе. Тази форма на контрацептив не е подходяща за тези, които са алергични към латекс или спермициди и може да увеличи риска от развитие на инфекции на пикочните пътища. Диафрагмата трябва да остане във влагалището най-малко шест часа след правенето на любов, но трябва да бъде отстранена в рамките на 24 часа, за да се избегне рискът от TSS (синдром на токсичен шок). При последователна и правилна употреба диафрагмата може да бъде между 80-94% ефективна.

• Цервикални капачки

Цервикалните капачки са доста подобни на диафрагмите, с изключение на това, че са много по-малки и трябва да бъдат позиционирани директно върху шийката на матката, за да бъдат ефективни при блокиране на навлизането на спермата. Шийните капачки не се използват толкова често, колкото диафрагмите и биха били полезни най-вече за жени, които имат необичайно оформени вагини, които биха се борили да задържат диафрагмата на място. Цервикалните капачки са между 60-90% ефективни и могат да осигурят контрацептивна защита до 48 часа, след което трябва да бъдат премахнати.

• вътрематочно устройство ( спирала)

Вътрематочното устройство (ВМС) е малко пластмасово устройство, което се поставя в матката от лекар или клиницист. Някои видове съдържат мед, а други съдържат синтетичен прогестерон и пречат на сперматозоидите да оплодят яйцеклетката. В зависимост от вида, който изберете, те могат да бъдат оставени на място за една година, пет години или десет години. Може да има спазми и болка по време на поставяне, а менструацията може да е по-дълга и по-тежка през първите месеци след поставянето. В противен случай обикновено няма странични ефекти. Ефективността на този метод за семейно планиране може да бъде до 99%.

• Импланти

Контрацептивните импланти са малки, гъвкави пръчки или капсули, които съдържат хормон прогестерон. Те се имплантират или вкарват под кожата на горната част на ръката. Поставянето и отстраняването на имплантите изисква малка операция и може да бъде доста скъпа. Предимството е, че могат да останат до пет години. Хормонът постепенно се освобождава в кръвта ви и кара цервикалната слуз да се сгъсти и блокира сперматозоидите, както и предотвратява овулацията. Може да се появи нередовно вагинално кървене и менструацията обикновено спира около 18 месеца след получаване на импланта. Имплантите могат да бъдат премахнати по всяко време и тогава ще можете да забременеете. Ефективността на този контрацептивен метод е 99%.

• Контрацептивен пръстен

Пръстенът е гъвкав и е около два инча в диаметър. Съдържа синтетичен прогестин и естроген, подобни на хормоните, произвеждани от женското тяло. Пръстенът се поставя директно във влагалището, където хормоните се абсорбират и освобождават в кръвния поток. Това пречи на яйчниците да произвеждат и освобождават зрели яйцеклетки, така че бременността не настъпва. Пръстенът трябва да се носи три седмици и след това да се сваля за една седмица. Някои жени, които използват пръстена, могат да изпитат дискомфорт и вагинално течение, докато други се радват на намален менструален поток и намаляване на акнето. Когато се използва правилно, пръстенът може да бъде до 99% ефективен за предотвратяване на бременност.

• Пачове

Лепенките се поставят директно върху кожата и съдържат два синтетични хормона (прогестерон и естроген). Хормоните се отделят през кожата в кръвния поток. Те предотвратяват овулацията и сгъстяват цервикалната слуз, за ​​да спрат преминаването на сперматозоидите. Пластирът е най-ефективен при жени с тегло под 198 фунта (89 кг). Всяка седмица трябва да се поставя нов пластир. Някои жени, които носят пластир, могат да получат леко кожно дразнене на мястото на пластира и обикновено има намален менструален поток и намалени спазми. Пластирът може да бъде между 95-99% ефективен.

• Вагинални спермициди

Вагиналният спермицид е химически метод за контрол на раждаемостта, който убива сперматозоидите ипредотвратява настъпване на бременност. Спермицидите се предлагат под формата на гел, пяна, крем, супозитории или таблетки. Обикновено се комбинира с бариерен метод като презервативи, диафрагми или цервикални капачки. Това също е добър резервен метод за тези, които чакат да започнат хапчето или да им се постави спирала, или дори когато може да сте забравили да вземете хапчето. Някои чувствителност или алергични реакции могат да се появят при тези, които са алергични към съставките. Вагиналните спермициди могат да бъдат ефективни между 50-95%, ако се използват правилно и последователно.

• Оттегляне (прекъснат секс)

Както подсказва името, този метод на контрацепция включва мъжът да изтегля пениса си от вагината на жената, преди да настъпи еякулация. Това е може би един от най-рисковите методи, тъй като не винаги е лесно да се прецени подходящият момент за оттегляне, а шансовете за забременяване са големи. Предимствата са, че не струва нищо и не изисква устройства, химикали или хормони. Този метод може също да намали удоволствието от сексуалното изживяване поради прекъсване на фазата на вълнение или плато, което се изисква. Ако се практикува правилно, фазата на отнемане може да бъде до 96% ефективна.

• Метод на лактационна аменорея (LAM)

Това е временна форма на контрацепция за нови майки, чиито месечни менструации не са започнали отново. Това изисква изключително кърмене ден и нощ, без да давате на бебето нищо за ядене или пиене освен кърма. LAM предотвратява освобождаването на яйцеклетки от яйчниците и може да бъде 98% ефективен до шест месеца след раждането на вашето бебе. След като бебето ви навърши шест месеца, ще трябва да намерите алтернативен контрацептивен метод.

• Метод за стандартни дни (SDM)

Методът на стандартните дни използва серия от цветни мъниста, за да следи фертилните дни в месечния цикъл на жените. Това обикновено съвпада с 8 ти -19 ти дни от всеки цикъл от 26 до 32 дни. Чрез избягване на незащитен вагинален секс през най-плодородните дни може да се предотврати бременността. Този метод може да се използва и от двойки, които искат да забременеят, за да могат да определят най-добрите дни за полов акт. При правилна и последователна употреба методът на стандартните дни може да бъде ефективен 88-95%.

• Календарен или ритъм метод

Календарният или ритъм методът е подобен на метода SDM. Жената трябва да следи своя модел на менструален цикъл, като се има предвид, че овулацията обикновено настъпва 14 дни преди (и след) началото на менструацията. Трябва също да се помни, че сперматозоидите могат да живеят до три дни, а яйцеклетката живее 24 часа. По този начин можете да изчислите и предвидите кога ще настъпи овулация и след това да определите кои дни ще попаднат в фертилния прозорец. Този метод може да бъде ефективен за жена, която има много редовен цикъл. Въпреки това, поради нормални колебания, това може да бъде ненадежден метод за контрацепция, като степента на ефикасност е до 75%.

• Симптомно-термален метод – Естествено семейно планиране

Католическият метод за семейно планиране използва естествения Симптомно-термичен метод за определяне на плодовитостта. Това е, когато една жена проследява фертилните си периоди, като наблюдава естествените знаци, които тялото й дава. По-специално се отбелязват три признака, а именно: температура при събуждане (наричана още базална телесна температура); секрети на цервикална слуз; и физическа промяна, която настъпва в шийката на матката. Повечето жени откриват, че фертилният им период продължава от 6 до 13 дни в рамките на всеки месечен цикъл. Ако се използва усърдно и правилно, този метод може да бъде до 98% ефективен.

• Стерилизация

Ако сте достигнали точката, в която сте много сигурни, че бихте искали дните на раждането ви да приключат, тогава стерилизацията може да е най-добрият ви вариант. За жените стерилизацията включва прерязване или блокиране на фалопиевите тръби, така че яйцеклетките вече не могат да се срещнат със спермата. Менструацията ще продължи както преди. При мъжете вазектомията ще отреже или блокира семепроводните тръби, които пренасят спермата от тестисите. Може да има тримесечно забавяне, преди вазектомията да влезе в сила, докато съхраняваната сперма все още присъства. След процедурата мъжете продължават да имат нормална ерекция и еякулирана сперма, но тя не съдържа сперма. Стерилизацията за мъже и жени е 99% ефективна. Стерилизацията е постоянна контрацепция, която не е лесно обратима. Не трябва да се прави лекомислено и се препоръчва консултиране.

Подготовка за бременност

Така че сега сте решили, че е дошло времето да се впуснете в приключението на родителството и планирате да забременеете в близко бъдеще. Понякога това може да не се случи веднага и ще трябва да бъдете търпеливи, докато чакате добрите новини. Междувременно има доста неща, които можете да направите, за да се подготвите за бременност. Ето някои методи за семейно планиране -

• Проверете начина си на живот и отношенията си

Когато малко дете пристигне в дома ви, бъдете готови за някои големи промени! Колкото по-подготвен можете да бъдете, толкова по-добре, не само физически и финансово, но и психически и емоционално. Опитайте се да изчистите всички неразрешени проблеми, които може да сте имали от детството си, тъй като те могат да повлияят негативно на способността ви да родителствате. Това би включвало всяка травма, загуба на родител или всякакво физическо или емоционално насилие. Виждане на съветник илитерапевтможе да бъде голяма помощ. Уверете се, че брачната ви връзка е на добра основа, преди да заведете дете помежду си. Децата правят ащастлив бракоще по-щастливи, но не са склонни да лекуват нещастен брак, така че потърсете помощ навреме. Говорете с очакванията си за това как ще бъде животът след като имате дете и как възнамерявате да споделяте грижите за децата и домакинските задължения. Когато планирате бременност, опитайте се да сведете до минимум стреса в живота си и да спите достатъчно.

• Коригирайте диетата си

Правилното хранене подготвя тялото ви за бременност и също така увеличава шансовете ви за зачеване. Уверете се, че ядете много пресни плодове и зеленчуци, висококачествени протеини, омега 3 мастни киселини, фолиева киселина и млечни продукти. Запасете се с ядки, пълнозърнести храни и зеленолистни. Намалете колкото е възможно повече чипс, сладкиши и газирани напитки. Също така е добре да ограничите приема на кофеин, докато се опитвате да забременеете и по време на бременност. Опитайте се да поддържате здравословно тегло, тъй като поднорменото или наднорменото тегло може да намали шансовете ви да забременеете. Ако вие или вашият партньор пушите, сега би било чудесно време да спрете, тъй като пушенето може да затрудни забременяването. Пушенето също увеличава риска от преждевременно раждане, ниско тегло при раждане и спонтанен аборт. Алкохолът понякога може да затрудни забременяването, а пиенето по време на бременност повишава шансовете за вродени дефекти и затруднения в ученето.

• Направете някои здравни прегледи

Когато планирате бременност в близко бъдеще е добре да посетите Вашия лекар за преглед. Попитайте за всички тестове или ваксини, от които може да се нуждаете, и вземете пренатални витамини. Ако имате съществуващи здравословни състояния, разберете как най-добре да ги управлявате или контролирате. Уверете се, че можете и не можете да приемате лекарства по време на бременност. Ако вашето семейство има анамнеза за някакви генетични заболявания, вашият лекар може да препоръча тест за кръв или слюнка, за да провери дали носите гени за кистозна фиброза, синдром на крехък X или сърповидно-клетъчна болест. Посещението при вашия зъболекар също би било добре, тъй като бременността повишава шансовете ви за заболяване на венците. Почистете и проверете зъбите си и не забравяйте да миете и почиствате добре зъбите си всеки ден.

• Знайте своите предимства

Преди да обявите бременността си по време на работа, е добре да знаете какво искате да правите, след като имате бебето си. Ще продължиш ли да работиш или ще станеш родител, който си стои вкъщи? Някои компании дават платен отпуск по майчинство, докато други предлагат неплатен отпуск. Може също да искате да използвате част от отпуската си или дните по болест, преди да се върнете на работа. И докато разглеждате тези предимства и възможности, уверете се в своя здравен план и вижте кои лекари и болници са покрити.

• Бюджет за бебето

Бебетата се нуждаят от много неща, така че докато чакате, започнете да правите списък. Не забравяйте, че средното бебе преминава през около 8000 пелени, преди да бъде приучено към гърне! Тогава ще ви трябват дрехи и тоалетни принадлежности, креватче, столче за кола и количка. Ако не планирате да кърмите, ще ви трябват шишета и адаптирано мляко. И не забравяйте да вземете предвид посещенията при лекар и грижите за децата. Докато имате време да се огледате, намерете най-добрите цени и помислете за покупка на едро. Когато става въпрос за дневни грижи, може би имате семейство, което може да помогне.

• Вземете почивка за двама ви

През тези специални дни, седмици или месеци преди да забременеете, може да искате да си вземете почивка само за двама ви. Винаги не забравяйте да цените и да се наслаждавате на връзката си заедно. Въпреки че скоро може да имате още един малък човек в живота си и на моменти може да изглежда, че бебето ще изисква всяка грама от вашия фокус и внимание, никога не забравяйте, че имате един друг и че сте в един и същи екип заедно. Когато започнете да изграждате семейството си, надградете върху основата на любовта и истината и със сигурност ще успеете.

Дял: