Защо да прощавате на другите за вътрешен мир

Мислиш ли за прошката и нещо вътре в теб крещи не, те не го заслужават? Защо да им прощавам?

Прекарвате ли време в визуализиране на алтернативен сценарий, който се разиграва в миналото? Може би си представяте подобно нещастно нещо, което се случва на този човек, както те направиха с вас? Замисляли ли сте се колко време и енергия отиват в тези мисли и/или действия?

Можете да изберете друг начин, не заради човека, който ви е наранил, а заради вашия собствен.

Прошката не е нещо, което предприемате заради другия човек, а заради себе си.

Прошката е решаваща част от внасянето на мир и хармония в собствения ви живот, ето защо прошката е важна.

Какво е и какво не е прошка

Може да звучи лесно за изпълнение, но на практика се борим да простим. Може би, за да можем наистина да прощаваме, трябва да разберем какво е прошката и какво не е.

Повечето от нас имат погрешни тълкувания за това какво е прошката, което може да доведе до отлагането й или изобщо да не могат да простят.

Ето защо си струва да инвестирате време, за да помислите защо да прощавате и да противодействате на тези погрешни вярвания за прошката и да намерите своя собствена версия за това.

Прошката не означава, че ще престанете да изпитвате чувства към ситуацията или че всичко е наред или забравено. Въпреки това може да има неща, върху които да се работи, за да се възстанови връзката. Освен това, като прощавате, вие не извинявате поведението на другия и понякога дори не е необходимо да споделяте прошката си с човека, на когото прощавате.

Когато простите на някого, това не означава, че ще запазите връзката и човека в живота си.

Прошката е нещо, което правиш за теб, а не за другия. Да простиш означава да приемеш случилото се и да откриеш начин да живееш и да се учиш от него. Най-често това ще бъде постепенен процес и най-често дори не е необходимо да включва комуникация с другия човек.

За да се излекувате и да продължите напред, трябва да се примирите с случилото се, независимо дали става въпрос за изневеряващ партньор, приятел, който ви е предал, или член на семейството, който не е бил там, когато имате нужда от него.

Като прощавате, вие сте в състояние да продължите напред и да освободите осъждането и нуждата от възмездие. Цялата тази енергия и време, които прекарвате в скърбите за това събитие, можете да пренасочите, отколкото към възстановяването на живота си.

Можете или да бягате от него, или да се учите от него.

Изборът е твой. След като приемете, наскърбите ситуацията и се поучите от нея, ще можете да простите, да се излекувате и да продължите напред.

По думите на Бернар Мелцер : Когато прощавате, вие по никакъв начин не променяте миналото, но със сигурност променяте бъдещето.

Страхове и вяра, които ни пречат да простим

Защо толкова много от нас се борят да простят, ако това звучи толкова просто, колкото да се освободим от негодуванието? Тъй като едно действие никога не стои самостоятелно, то е взаимосвързано с нашите вярвания и други поведения, които произтичат от това едно действие.

Например, човек може да е неспособен да прости, защото това може да означава, че позволява на другия да минава над него.

Да простиш обаче не означава да останеш в разрушителна връзка. Защо да прощавам? За да можем да продължим от преживяването със или без този човек в живота си.

Мнозина свързват прошката с приемането. Може да се чувстват така, сякаш прощавайки, одобряват поведението и действията на този човек.

Прошяването обаче е ненужно свързано с одобряване на поведението, оставане или възстановяване на връзката.

Като алтернатива, прошката е акт на избор да елиминираме умишлено негодуванието към другия, което е било несправедливо към нас.

Човек може да се страхува, че прошката означава загуба на нещо, което намираме за изключително ценно. Например възмездието и гнева, които смятаме, могат да дадат чувството, че нашата позиция е само една, докато другата е грешна.

Да бъдеш наранен и малтретиран може да осигури статут на жертва, което често означава, че хората ще се притекат на помощ и ще предоставят подкрепа. Вярването, че това е най-добрият или единственият начин за придобиване на подкрепа, може да попречи на човек да прости.

Защо да прощавам? Защото това ще позволи изцеление от болезненото преживяване и защото подкрепата може да бъде постигната по всякакъв друг начин, освен да останеш жертва.

Освен това, за да простите, трябва да сте мотивирани да го направите. Волята за прошка е ключът към действителното извършване на това. От време на време няма да сме готови да го направим, защото нараняването е било твърде голямо или човекът не е изразил никакво съжаление за действията си.

От време на време ще трябва първо да осигурите безопасен изход за своя гняв и негодувание, за да постигнете състоянието на ума, необходимо за прощаване. Разбирането защо не можете да простите е първата стъпка към прошката.

Справянето с това, което ви пречи да простите първо, може да доведе до пътя на оставяне на негодуванието да си отиде.

Защо да прощавам? За вашето собствено благополучие

Прошката е най-добрият подарък, който можете да си предложите. Прошката ще ви помогне да се излекувате и да намерите мир. Въпреки че гневът може да ви даде адреналин и може да се насладите да сте в справедливото положение, прошката ще ви даде много повече.

Ще можете да имате по-здравословен емоционален живот и да постигнете хармония. Енергията, инвестирана досега в негодувание, вече може да подхранва усилията ви в изграждането на по-добри, по-щастливи взаимоотношения.

Слизането по пътя на прошката понякога ще изисква да признаете, че имате собствен принос или че всъщност сте спечелили нещо ценно от това преживяване. Възможно е там да е имало значителен урок, но за да можете да го приемете и използвате, трябва да преодолеете болката, гнева и да намерите в сърцето си желанието да простите.

Когато сте готови да го направите, не забравяйте, че всички ние имаме недостатъци като хора, както и човекът, който ни е наранил. Другият човек е действал според своите вярвания и нужди и в процеса ви е наранил. Мислете за другия човек като за някой, който е направил грешка и ако знае по-добре, вероятно ще го направи.

Прошката ще ви помогне да запомните ситуацията, без да бъдете робувани от нея.

Прошката ще ви помогне да приемете урока, който ви е предложен през това преживяване и ще ви позволи да израствате през това, през което сте преминали.

Защо да прощавам? Мислете за това като за акт на себелюбие – като прощавате на другия, вие си давате мир и хармония. Когато простите на другия, може да е по-вероятно да се оправдаете за действия, които не харесвате, или минали поведения, от които се срамувате.

Да се ​​научиш как да прощаваш на другите може да доведе до прощаване и на себе си.

Освен това вие давате пример на хората около вас и печелите заслуги, когато имате нужда от другите да ви простят нещо. Всички сме хора и правим грешки. Колкото повече прощавате, толкова повече прошка печелите.

Дял: