Как да се справим с токсична връзка

Може би в момента сте ангажирани в нездравословна връзка или две с токсични хора. Тези токсични хора ви потискат, вместо да се издигат, източват енергията ви, вместо да я засилват, и искат повече от това, което всъщност могат да ви върнат.

Понякога наричани енергийни вампири, те изсмукват щастието ви, а по-късно и живота ви. И когато са готови да преминат към следващата си жертва, те ще ви изоставят.

И така, познавате ли негативни хора, които винаги се оплакват и никога нямат какво хубаво да кажат? Вашият шеф прави ли слънчев ден дъждовен през цялото време?

Всички трябва да се справяме с токсични хора и така с токсични взаимоотношения. Сега, как да се справим с него?

Нека обсъдим няколко начина за справяне с токсична връзка

Приемане

Приемете товавръзката е наистина токсична. Както се казва, приемането е първата стъпка за справяне с трудна ситуация и може би е така.

Трябва да приемете, че се справяте с предизвикателна и трудна връзка.

Както виждате, приемането е най-добрият избор, защото „изборът“ в една токсична връзка е ограничен.

Съгласен ли си? Въпреки че можете да критикувате или съдите тези хора, ще се почувствате самотни и напрегнати в края на деня, по-вероятно, отколкото не.

От друга страна, познавам някои, които се справят с това, като се грижат за отчаянието и притесненията си, че никога няма да могат да се разбират с тези хора.

Е, можете да блокирате техните имейли или текстове, да избягвате поводи и събирания, на които са поканени, или дори да отречете съществуването им, тези техники няма да помогнат просто.

Колкото повече игнорирате или се опитвате да се преструвате, че тези хора не съществуват в действителност, толкова повече мисли за тях ще се задържат в ума ви. Така че в края на деня най-добрият начин да се справите с токсичната връзка е да приемете, че тя е токсична, без значение колко тежка е за вас.

Приемането на реалността ще смекчи и ще отвори вратата към вашата мъдрост и състрадание към токсичните хора, вярвате или не.

Изградете вашата система за поддръжка

Работете усилено и сериозно, за да изградите вашата система за поддръжка. Включете се в дейности и нови хобита, като например участие в книжен клуб или туристическа група. Можете също да се регистрирате за членство във фитнес залата, да се срещнете с приятели, да се запишете в клас по медитация или да научите нов спорт.

Сближавайки се с други хора, няма да се чувствате сами или сякаш животът ви е нещастен, тъй като сте го оставили да се върти около този токсичен партньор, например.

Можете също да се доверите на доверен приятел или член на семейството.Протегнете ръка и говорете сърцето си. Това е една от първите стъпки за изграждане на система за подкрепа, особено ако никой от членовете на вашето семейство или никой не знае за вашата ситуация.

Имайте с кого да споделите чувствата си, защото той или тя може да ви помогне да разберете върху какво трябва да се съсредоточите вместо върху токсичната връзка.

Но като се доверявате и споделяте какво се случва, вие също трябва да зададете някои граници. Например, кажете им предварително, ако не искате той/тя да казва на другите какво сте споделили и че искате това да остане поверително.

Самоизрастване

Когато се справяме с токсична връзка, понякога забравяме за нашето благополучие, но не трябва да е така. Толкова повече трябва да се стремим към собствено израстване.

Не трябва да позволяваме на токсичен партньор или връзка да ограничава успеха ни или да пречи на нашето щастие.

Както казахме по-рано, научете се да приемате, че връзката е наистина токсична и продължете с живота си. Съсредоточете се върху това, което има нужда.

Грижете се за себе си, вместо да се спирате на негативните чувства и да живеете в мизерия.

Не забравяйте, че промяната няма да бъде мигновена. Не можете да промените толкова бързо една погрешна връзка. Така че вместо да се опитвате да намерите начини да го поправите, трябва да използвате енергията си засамостоятелно израстваневместо.

Можете да започнете да четете книги за самопомощ, да водите дневници, да медитирате или да предприемете психотерапевтична сесия.

Освен това можете да използвате алтернативна медицина, като медицинска марихуана, за да подобрите и повдигнете настроението си.

В CBD може да подобри симптомите на депресия, тъй като може да модулира или контролира действието на ендоканабиноидите и да засили ефектите на серотонина чрез стимулиране на активността на рецепторите, към които те се свързват.

като цяло,CBD маслото може да помогне за подобряване на качеството на живот.

Дял: