Етапи на разпадане и съвети за по-бързо излекуване

Б. повторните събития са не само трудни, те често могат да се чувстват сякаш нещо вътре в нас е умряло. Загубата на връзка често може да бъде също толкова болезнена, колкото всъщност загубата на любим човек. И има смисъл - този човек, с когото сте били толкова интимно обвързан, който е бил толкова преплетена част от живота ви, изведнъж го няма; недостижим, недосегаем. Дори раздялата да е била добродушна и приятелски и сте решили да го направите останете приятели (което отново е много спорно), невъзможно е напълно да се изтрие чувството за пълна загуба.

И наистина е загуба - загуба на бъдещето, което сте си представяли с тях. Загуба на всички онези прекрасни моменти, които сте споделили, или онези, които смятате, че предстоят скоро.

И така, как да преминем от сърцераздирателно раздяла?

Преодоляването на раздялата включва поправяне на разбитите ни надежди, мечти и сърца. Разбира се, най-добрият лечител на всички емоционални рани е времето; има обаче няколко неща, които можете да направите, за да си помогнете.

Първо, знайте, че преодоляването на разбитото сърце е много подобно на преработването на скръб от всякакъв вид. Ще преминете през много, ако не всички, от едни и същи етапи:

Етап 1: Отричане.

Това се случва преди, по време и след действителното разпадане. Може да се преструваме, че нищо не е наред. След като раздялата е официална, ние можем да се преструваме, че не е нищо, или да вярваме, че това е само битка и че ще успеем да я решим. Постоянно проверяваме телефоните си, за да видим дали има съобщение. Непрекъснато се уверяваме, че всичко ще се нормализира, въпреки че дълбоко в себе си знаем, че никога не може да бъде така.

Етап 2: Гняв.

„Как можеше да направи това с мен?“

Имаме чувството, че ги мразим и казваме на всички, които ще слушат колко лоши са били и колко са ни наранили. Истината обаче е, че щяхме да ги върнем след секунда, ако просто се обадят & hellip;

Етап 3: Договаряне.

Ще направим всичко, за да ги върнем! Ще им простим за всичко, което са направили. Просто искаме по някакъв начин да бъдем извадени от тази дълбока, тъмна яма на отчаянието и да направим нещата, каквито са били преди.

Етап 4: Депресия.

Чувстваме се напълно депресирани. Плачем и се чудим какво сме направили, за да заслужим това. Сутрешното ставане от леглото е задача и всичко, което искате да направите, е да се потапяте в собствените си болезнени чувства.

Въпреки че този етап е най-трудният, предстои светлина - вие сте на път за истинско изцеление. Разбира се, ако този етап се простира твърде дълго, трябва да помислите за търсене на помощ от професионалисти, приятели и семейство. Не забравяйте, че няма срам да поискате помощ.

Етап 5: Приемане.

Тук започва истинското изцеление и колкото по-скоро можете да стигнете до тази фаза, толкова по-добре. Това е етапът, в който най-накрая осъзнавате, че наистина е свършило и няма връщане назад. Приемането е чудесно място, тъй като отваря няколко възможности за още по-добро любовно изживяване.

Ето няколко съвета за по-бързо излекуване

И така, как да стигнем до този момент възможно най-бързо и безболезнено? Ето няколко предложения:

• Изплачи го.

Сълзите зарастват. Сълзите прочистват. Оставете ги да текат. Те могат да премахнат токсините, да намалят стреса и да повишат настроението ни. Точно като прошката, сълзите са 100% за ВАС, а не за тях. Плачеш да освободиш мъката, която изпитваш.

• Вземете силата.

Не забравяйте, че сега вие контролирате, а не те. Във взаимоотношенията не осъзнаваме, но човекът, когото обичаме, държи толкова голяма сила върху нас. Когато всичко свърши, вземете го обратно от тях. Знайте, че вие ​​контролирате собствения си ум и чувства - и само вие имате силата да ги освободите. И така, освободете негативните спомени, но задръжте красивите.

• Бъдете нежни със себе си.

Бъдете нежни и любящи със себе си! Картирайте план на едно малко нещо всеки ден, което ще правите, за да се чувствате специални. Вземете нов външен вид, нов гардероб или се поглезете с нещо, на което обикновено не бихте се отдали. Не е задължително това да е нещо повече от някакво малко нещо, но вместо това нека бъде свързано с вас и вашите нужди от промяна. за всички останали.

Размисълът, отдаването на самосъжаление, боклуците, алкохолът и наркотиците няма да имат никаква цел. Вашето красиво, любящо аз заслужава по-добро.

И пишете, пишете, пишете. Всеки път, когато имате нещо, което трябва да им кажете, всеки път, когато почувствате как емоцията избухва във вас, изразете я; свалете всичко. За предпочитане с химикал и хартия.

• Простете.

Прошка не е за другия човек. Става въпрос за ВАС. И вашите чувства.

Определението за прошка е „да спре да изпитва гняв към (някой, който е направил нещо нередно): да спре да обвинява (някой)“, както и „да се откаже от негодуванието или да претендира за отплата“. Какъв е този акт, вие освобождавате ума, тялото и душата си, за да се придвижите наистина към по-добро място.

• Не го приемайте лично.

Знайте, че тази връзка е приключила, защото не е била подходящата връзка за вас или за тях.

Няма нищо общо с теб. Вие сте абсолютно мил и заслужавате да бъдете обичани от подходящия човек.

Не забравяйте, че тайната за преодоляване на разбитото сърце се крие във вас. Заобиколете се възможно най-често с вашите мажоретки и тези хора, които ви обичат. Приемете тяхната подкрепа и техните напомняния, че сте красив, грижовен, обичащ човек и заслужавате да бъдете обичани. Бебешките стъпки ще ви отведат там, ако това е, което ви трябва.

Каквото и да правите, просто не забравяйте да продължите напред и продължете да се движите в правилната посока.

Дял: