Болен ли сте от това, че ви отнемат, за да ви предоставят във връзката ви?

Откривате ли (също), че вие ​​и вашият партньор се приемате за даденост? Прочетете, за да научите защо това се случва, какво прави във връзката ви и как да обърнете нещата и да започнете да се забелязвате отново.

Знаеш за какво говоря. Знам, че го правите. Когато сте влюбени, опитайте малко повече. Вие сте малко по-внимателни, по-любвеобилни, по-щастливи и полагате усилия да слушате партньора си. Ние показваме на другия човек най-добрите страни на себе си, с надеждата, че те ще ни изберат за цял живот (с изключение на всички други потенциални партньори).

Колкото повече се опознаваме, толкова по-сигурни чувстваме, че искаме да сме заедно. Колкото повече преживяваме заедно, толкова по-близки стават повечето взаимоотношения. Колкото повече виждаме, че можем да разчитаме на партньора си, когато лайна наистина удари фена, толкова по-безопасно се чувстваме.

Времето минава и дълбокото чувство за безопасност и доверие нараства. И безопасността е добра. Наистина е. Безопасността е това, което ни позволява да бъдем в действителност във връзка. Никоя безопасност не е равна на несигурност, несигурност, конфликти и може би разпадане.

Заедно с безопасността обаче идва и не толкова желаната черта: манталитетът „да се опитваш да спреш“. Сякаш мозъкът ни спира да се бори веднага щом внесем реколтата и всичко е по-скоро спокойно. Може би това ви се е случило? Или може би вашият партньор? И на двама ви?

Едно е сигурно: Ако не полагаме усилия през целия си живот, или вие, или вашият партньор ще се чувствате приети за даденост.

Трябва ли да обслужваме колата?

Така че & hellip; държим ли се да сме влюбени?

Не! Абсолютно не. Би било твърде данъчно, за да бъдете влюбени през целия си живот. Дори не съм сигурен, че тялото ни би издържало на това състояние години наред. Така че не, това не е това, което търся.

ТРЯБВА да можем да се отпуснем в отношенията си и не е задължително винаги да показваме на партньора си най-доброто от нас или да се опитваме да се впечатляваме постоянно. Дадено е, че трябва да можем да покажем на партньора си, че сме хора, с всичко това, което води до себе си. Добрите и лошите. Това е само част от здравословните взаимоотношения и, разбира се, израстването като човек.

Като се има предвид това, твърде много релаксация и „не полагане на усилия“ много лесно може да причини повече вреда, отколкото полза. В дългосрочен план - ако това, което търсите, е дълготрайна и добре функционираща връзка.

Срещал съм много двойки, при които и двамата партньори имат ясно чувство, че вече не си „струва да се борим“ и с изминаването на годините бавно се прокрадва несигурността къде са с партньора си. Не е докато думата „развод“ се произнесе на висок глас, че те изведнъж започват да полагат усилия и жаждата за връзката се връща.

Но всъщност това е почти същото като да не вземеш колата си на сервиз, преди двигателят да е почти мъртъв и изчезнал. И знаете ли, ако чакате толкова дълго, често е твърде късно да направите каквото и да било, за да спасите този двигател.

Можете да загубите партньора си

Независимо от колко време сте във връзка, трябва да запомните едно нещо (и да го запомните добре): Това е факт от живота, че можете да загубите партньора си всеки ден.

Не е задължително, защото те напускат или умират. Не, вие също губите партньора си - емоционално - ако не полагате усилия и продължавате да правите депозити по „емоционалната банкова сметка“, както един от водещите световни изследователи на връзки Джон Готман го е нарекъл. Това е акаунт, на който трябва да обърнете внимание, ако искате щастлив партньор, който не поставя под въпрос любовта ви; акаунт, който ще ви помогне през дъждовните дни. Ако този акаунт е празен, може да оставите връзката ви висока и суха.

Означава ли това, че любовта трябва да бъде безкрайна борба? Това е нещо, което ме питат от време на време.

Борба & hellip;

Предпочитам да го гледам, сякаш става въпрос за създаване на добро пространство и за двама ви, за да се чувствате добре и за връзката ви да процъфтява. Пространство, в което не се питате един друг или намеренията си. Имам предвид & hellip; това не е борба, нали?

Това не е ли по-скоро стратегия за това как и двамата се чувствате добре във връзката, в която и двамата сте се съгласили да бъдете?

Точно както полагате усилия в работата си, можете да изберете да положите усилия във връзката си и за партньора си. Любовните действия често водят до любовни чувства. Тези любовни чувства ще доведат до спокойствие, безопасност, доверие и дълготрайни връзки. Връзки, които са не просто дълготрайни, но и по-добре функциониращи от двойките, които не инвестират активно в своята ‘емоционална сметка’. И точно както Готман също установи: тези връзки са изложени на значително по-малък риск от развод.

Ръководство: Как да полагаме усилия един за друг

1. Можете да започнете, като си кажете какво ви е накарало да се влюбите един в друг. Какво беше за другия човек, когото намерихте за толкова невероятен? Каква беше вашата „влюбена фаза“? Какво замислихте? Какво направихте, за да се впечатлите един друг? На какво отделихте време, което беше добро за растежа на връзката ви?
2. След това можете да говорите за това кога се чувствате обичани най-много. Кои са действията, които събуждат най-обичащите чувства във вас и в мен? Имайте предвид, че те могат много добре да се различават от човек на човек - това е напълно нормално. Тук няма верен или грешен отговор. Зачитайте тези различия и ги използвайте активно, вместо да ги обръщате с нос или да казвате на партньора си, че начинът им на възприемане на любовта е глупав.
3. Решете да започнете активно да прилагате тези нови знания. Това е мястото, където всеки трябва да направи съзнателни усилия. Какво мога да направя, за да накарам партньора си да се чувства обичан тази седмица? Или ако ви харесва предизвикателство: всеки ден!

Дял: