Как да спрете да бъдете егоцентрични в една връзка: 25 начина

Може да сте чули жена си да казва ти си егоист няколко пъти по време на битки. Дори приятелите ви може да ви кажат, че сте твърде егоцентричен във връзката си. Също така сте започнали да забелязвате, че понякога взимате егоистични решения, без да мислите за партньора си.

Правенето на такива егоцентрични действия може да има сериозни последици за връзката ви. Вашият партньор може да е нещастен, което може да доведе до повече стрес, напрежение и сривове. Може би вече сте осъзнали това - време е да се научите как да спрете да бъдете егоцентрични.

Какво означава да бъдеш егоцентричен в една връзка?

Ако ви се даде шанс между това да изберете това, което прави само вас щастливи, и това, което ви прави и други хора доволни, кой избирате? Ако сте казали, че избирате този, който прави само вас щастливи (кой се интересува от другите хора?), тогава сте егоцентричен.

Това е опростена хипотеза, но в отношенията може да стане доста объркано. Бихте ли прекарали с желание уикенд със свекърите си само за щастието на партньора си? Егоцентричните партньори са склонни да виждат отношенията си само през своята гледна точка. Ако това звучи като вас, тогава може би е време да се научите как да не бъдете егоцентрични.

Как да направя себе си по-малко егоцентричен?

Осъзнаването, че сте егоцентричен човек, е първата стъпка към работата по промяната на себе си. Може да е трудна работа да направите някои промени, но усилията ви могат да направят отношенията ви много по-добри и могат да подобрят живота ви по много начини.

За да работите върху своята егоцентрична личност, първо трябва да развиете отворен ум. Може да е обичайно хората да си мислят, че знаят кое е най-доброто за тях, дори когато не го знаят. Така че поддържането на отворен ум и слушането на това, което хората, близки до вас, могат да направят голяма разлика.

Как да спрете да бъдете егоцентрични в една връзка: 25 начина

По-долу са изброени 25 начина как да спрете да бъдете егоцентрични:

1. Научете се да съпреживявате

Ако не сте някой, който е добър в разбирането други хора, това може да бъде малко трудно в началото. Но да се научите как да съчувствате на някого е много важно, ако се опитвате да спрете да бъдете егоцентрични.

Мисленето какво бихте направили и почувствали, ако бяхте на мястото на другите, е чудесен начин да развиете това. Помислете какво бихте искали партньорът ви да направи за вас - и направете същото за него.

2. Задавайте въпроси на партньора си и слушайте

Обща характеристика на егоцентричния човек е, че те са склонни да живеят в собствените си глави. Да се ​​научиш да се грижиш и да мислиш за другите може да бъде предизвикателство. Можете да развиете това умение бавно, което може да окаже значително влияние върху щастието на връзката ви.

Можете да направите бебешки стъпки към това - Попитай партньора си как се справят и обръщайте внимание на това, което казват. Давайки на партньора си възможност да говори, докато ги слушате активно, може да накара партньора ви да се почувства обгрижван и може да ви помогне в стремежа ви да станете по-малко егоцентрични.

3. Научете се да правите партньора си приоритет

Ако сте егоцентричен човек, може да осъзнаете, че почти никога не избирате партньора си пред работата си.

Това може да бъде много разстройващо за партньора ви и може да има катастрофални последици за връзката ви. Когато сте принудени да вземете решение, положете усилия да изберете нещо, което ще направи партньора ви щастлив, така че той да се чувства като приоритет в живота ви.

4. Правете хубави неща за партньора си

В списъка с неща за това как да спрете да бъдете егоцентрични, да бъдете добър човек е високо в списъка. Това могат да бъдат малки прояви на доброта, като например да направите на партньора си чаша кафе или да му помогнете да реорганизира офиса си. Правенето на добри неща за партньора ви може да ви помогне да израстнете от егоист.

5. Ангажирайте се в интересите на партньора си

Ако се опитвате да промените своето егоцентрично поведение, тогава е важно да се научите как да се ангажирате и да оценявате интересите на партньора си. Правейки нещата, които вашият партньор харесва, може да го накара да се почувства важен и да ви сближи. Освен това може да ви помогне да излезете от зоната си на комфорт и да ви помогне да растете.

6. Признайте живота на партньора си извън вас

Егоцентричните мъже във връзките са склонни да мислят, че светът се върти около тях. Не можете да очаквате партньорът ви постоянно да прави неща вместо вас. Важно е да признаете, че вашият партньор има живот извън грижата за вас. Това може да предотврати много конфликти и да улесни партньора ви.

7. Спрете да изисквате услуги

Може би се чудите дали да си егоцентричен е лошо нещо. Макар че може да не ви се струва толкова голяма работа, хората около вас са склонни да страдат. Изискването на големи, неразумни услуги от партньора ви може да натовари много отношенията ви.

Изискването на услуги също е просто начин да използвате любовта на партньора си към вас. Изследвания показва, че отношенията се изграждат на баланс; изискването твърде много може да наруши този баланс и може да бъде вредно за вас и вашия партньор. Така че, за да промените своето егоцентрично поведение, забавянето на вашите изисквания е от полза.

8. Правете компромиси

Очаквате ли всичко в живота ви да върви така, както искате?

Ако откриете, че обвинявате партньора си, когато нещата не вървят по ваш начин или когато иска да направи нещо, което искате, спрете и признайте, че това е егоистичен отговор. Връзките са даване и вземане. Така че, ако искате да имате здрава връзка, тогава е важно да се научите как да правите компромиси.

9. Обърнете внимание на партньора си

Много пъти връзките се разпадат, защото партньорите не обръщат внимание един на друг. Егоцентричните взаимоотношения като тази блокират комуникацията, тъй като и двамата партньори очакват другият да им обърне внимание, докато те не полагат усилия да направят същото.

Изследвания показва че липса на внимание може да развали връзката. Във време, когато телефоните винаги са в ръцете ни, обръщането на внимание може да бъде трудно. Но ако работите върху това как да спрете да бъдете егоцентрични, тогава е добре да направите промени в начина, по който общувайте с партньора си .

10. Спрете да се отнасяте към партньора си като към своя собственост

Една често срещана егоцентрична черта на човек е, че се отнася към партньора си така, сякаш му принадлежи. Само защото сте във връзка с някого, не означава, че можете да владеете над него; за да промените своето егоцентрично поведение, бъдете наясно как се отнасяте към партньора си и се уверете, че не взимате решенията му вместо него.

11. Направете нещо обмислено

Може би се чудите защо съм толкова егоистичен и егоцентричен? Това може да е така, защото сте склонни да се фокусирате само върху себе си. За да спрете да се чувствате по този начин, опитайте се да направите нещо внимателно за партньора си, като например да му вземете роклята, която е искал от дълго време, или да го вземете на изненадваща дата .

12. Попитайте и ценете мнението на партньора си

Типичното егоцентрично поведение е да говорите от името на партньора си. Като намалявате гласа на партньора си, вие го контролирате. За да промените това поведение, спрете се, когато говорите твърде много, и дайте това пространство на партньора си.

Насърчете ги да споделят какво мислят, като задавате въпроси и им показвате, че слушате.

13. Бъдете наясно с егоистичните си действия

Ключова част от това как да спрете да бъдете егоцентрични е да разпознаете кога сте егоист. Бъдете наясно кога това поведение се появява и направете съзнателно усилие да се сдържате. Осъзнаването на действията си може да ви помогне да ги промените.

14. Бъдете щедри в отношенията си

Егоистично и егоцентрично поведение се проявява, когато сте скъперници – скъперник с пари, време и усилия. Отделете малко време, за да помислите дали се отнасяте правилно към партньора си.

Осигурявате ли им нещата, от които имат нужда? Прекарвате ли качествено време с тях? Полагате ли усилия да направите партньора си щастлив? Ако не правите нито едно от тези неща, тогава е време да започнете.

15. Погрижете се за нуждите на партньора си

Един добър начин да спрете да бъдете егоцентрични е да се грижите за другите хора. Когато се грижите за хората, трябва да мислите какво искат или може да имат нужда, или какво ги прави щастливи. Това може да ви помогне да установите връзки с друг човек на интимно ниво

16. Спрете да измествате гнева си

Когато нещата не вървят по твоя начин, ти се ядосваш. И когато се ядосвате, може да сте забелязали, че влизате в повече битки с партньора си или че връзката ви се влошава. Това вероятно е така, защото измествате разочарованието си върху партньора си.

Изместването е много егоцентрично нещо, което трябва да направите, защото разваляте настроението на партньора си и го карате да се чувства зле за нещо, което не е направил.

17. Поемете допълнителни отговорности

Най-добрият съвет как да спрете да бъдете егоцентрични във връзката си е да поемете някои от отговорностите на партньора си, за да облекчите тежестта им. Това може да включва извършване на някои домакински задължения или вземане на децата или поправяне на счупено домакинско оборудване.

Поемане на отговорности може също да ви направи по-наясно през какво преминава вашият партньор и може да ви помогне да проявите съпричастност.

18. Празнувайте специалните дни на партньора си

Ако сте егоцентричен човек, вероятно е характерно за вас да забравяте важни дати като рождени дни или годишнини. Опитвайки се да следите тези дни и да ги празнувате с партньора си, може да ви помогне да бъдете по-ангажирани във връзката си.

19. Правете комплимент на партньора си всеки ден

Може да мислите, че това е ненужно, защото вашият партньор вече знае какво чувствате към него, но ако се опитвате да спрете да бъдете егоцентрични, тогава комплиментът му може да ги направи по-специални и може да ви помогне да мислите за други хора, а не само Вие.

20. Не използвайте партньора си

Ако търсите начини да промените личността си и как да спрете да бъдете егоцентрични, тогава е време да оцените връзката си. Имате ли връзка с партньора си, защото ги харесвате, или защото можете да ги използвате за своя полза?

Може би използвате партньора си за парите или връзките им. Това е типична егоцентрична личност. И ако смятате, че просто ги използвате, тогава е най-добре да прекратите нещата, преди да нараните партньора си.

21. Оставете егото си пред вратата

Често срещана егоцентрична черта е поведението на себе си. Може да сте много егоистичен в социалните си кръгове или ролята ви на работа може да изисква определено ниво на увереност. Но когато сте с партньора си, е време да оставите това настрана.

Бъдете интимни и уязвими с партньора си - това може да е голямо облекчение и за вашето емоционално здраве.

Вижте това упражнение, за да намалите егото:

22. Не бъдете егоисти в леглото

Егоцентричните хора са склонни да се грижат само за себе си, а това включва и личността им в леглото. Не забравяйте, че сексът е нещо, на което и вие, и партньорът ви трябва да се наслаждавате.

Затова се опитайте да бъдете по-малко взискателни и гледайте повече към удоволствието на партньора си, отколкото да се фокусирате върху себе си.

23. Слушайте невербални знаци

Когато хората чувстват, че партньорите им не се интересуват от тях, тогава са склонни да се затварят и не се изразяват открито. Така че, ако искате да им помогнете да се отворят, тогава четенето на техните невербални знаци е важно.

Изследвания показва, че четенето на тези сигнали може да ви помогне да развиете по-силни взаимоотношения и да се отървете от егоцентрично поведение.

24. Не продължавайте да говорите за себе си

Една от характеристиките на егоцентричния човек е, че постоянно говорят за себе си. Ако се опитвате да бъдете по-добър човек, тогава освободете малко място за разговора на партньора си.

Хванете се, когато се дразните за нещо, което ви се е случило, и вместо това сменете темата на партньора си.

25. Покажете обич

Показването на привързаност и интимността с партньора е наистина добър начин да преодолеете егоистичната си личност. Показването на привързаност означава, че активно се грижите за някого. Това може не само да увеличи щастието на вас и вашия партньор, но също така може да ви помогне да развиете характеристики на доброта, уязвимост и съпричастност.

Заключение

Вашият път как да спрете да бъдете егоцентричен е труден, но определено е нещо, за което няма да съжалявате.

Ако ви е трудно да включите промените в начина си на живот, помислете за посещение на терапевтични сесии. Не е невъзможно да се откажете от егоистичното си поведение - просто трябва да положите усилия!

Дял: