Да се ​​науча как да обичам, да се доверявам, без да съм несигурен със съпруга си

В тази статия

• Чувство несигурност в една връзка
• Какво причинява несигурност в една връзка?
• Кои са някои от най-честите причини за несигурност?
• Как да преодолеем несигурността в една връзка
• Как да се справим с проблемите с доверието и несигурността
• Други начини за преодоляване на несигурността

Всички имаме моменти на неувереност и несигурност във връзката си.

Може да е мимолетна проблясък на чувство; кажете, че се чувствате мрачно и си представяте, че всички жени, с които съпругът ви работи, са безупречно облечени с горещи, тонизирани тела.

Изпитвате кратък момент на несигурност, но той преминава.

Увереността в себе си е относително преживяване; Чувството за самочувствие на всеки може да бъде поставено на изпитание в моменти на стрес, умора, заплашителни обстоятелства или загуба.

Чувство несигурност в една връзка

Но има и такива от нас, които имат по-дълбоко, по-вкоренено чувство на несигурност.

Самочувствието им е постоянно ниско. Тяхното чувство за собствено достойнство не е вътрешно задвижено.

Зависи от външните взаимоотношения.

Тази липса на самочувствие се прехвърля върху всички привързаности, причинявайки несигурност в брака и други отношения.

Несигурността във взаимоотношенията създава сериозно, понякога неотменимо напрежение върху двойките.

Нека да разгледаме откъде идва тази емоция и как да спрем да се чувстваме несигурни в една връзка.

Какво причинява несигурност в една връзка?

Най-честата причина за несигурност в една връзка е липсата на самочувствие.

Човек, който се съмнява в стойността си, е несигурен в любовта и в други аспекти на живота си.

Този тип хора обикновено виждат себе си само във връзка с други хора.

Те извличат своята идентичност, своето самоутвърждаване от други хора и ако това утвърждаване не е дадено, този човек става по-несигурен.

Гледайте също:

Кои са някои от най-честите причини за несигурност?

Честите причини за несигурност включват:

Генетика

Някои хора имат мозъчни системи които лесно се задействат, което ги кара да се чувстват несигурни в ситуации, в които другите хора не биха се чувствали застрашени.

Това е, ако мозъкът им е постоянно в състояние на висока готовност, готов да реагира при намек за заплаха.

Опит от детството

Ако детето расте в домакинство, в което се чувства несигурно, очерняно, дразнено или тормозено, то е по-вероятно да развие проблеми с привързаността като възрастни, което води до проблеми с доверието и несигурността във взаимоотношенията.

Дете, отгледано в среда без грижи, в която не могат да разчитат, че нуждите му ще бъдат задоволени, често се превръща в несигурен възрастен.

Минали преживявания

Хората, които са били малтретирани, изоставени, изневерявани или предадени в миналото, разбираемо ще срещнат нови взаимоотношения с чувство на несигурност, особено ако не са работили и не са преминали през лошия опит.

Хората, които са претърпели загуба, по-специално травматична раздяла, вероятно ще развият несигурност във връзката от страх, че могат да загубят настоящия си партньор.

Това всъщност работи срещу връзката, тъй като задушаването, поведението, избягващо конфликти, липсата на говорене от името на себе си не създават балансирана и удовлетворяваща връзка.

Тогава това се превръща в самоизпълняващо се пророчество: човекът, който е несигурен в любовта, всъщност в крайна сметка прогонва, единственият човек, с когото искат да се чувстват сигурни.

Как да преодолеем несигурността в една връзка

Ако разпознаете модел на несигурност в отношенията, не се отчайвайте.

Има много стратегии, които можете да приложите, за да излезете от този модел и да започнете да се справяте с проблемите на доверието и несигурността.

Как да се справим с проблемите с доверието и несигурността

Всичко започва с признаването, че сте достоен за добра, здрава любов.

Наличието на успешни взаимоотношения и преодоляване на несигурността ще означава изчистване на всички минали загуби, наранявания, злоупотреби и други преживявания, които са допринесли за текущото ви състояние.

Ето няколко начина да промените самовъзприятието си

Ти си важен

Започнете с тази малка мантра, казвайки си всеки ден, че имате значение.

Направете списък с всички хора, за които познавате, че имате значение. Помислете за времето си заедно и се оставете да почувствате тяхната признателност и любов.

Разпознайте вашата агенция

Тези, които се чувстват несигурни в любовта, често пренебрегват да си спомнят, че имат свобода на избор.

Да имаш свобода означава да имаш мнение, глас, че вярването в това, което мислиш и казваш, е важно и допринася за разговора.

Често хората, които са несигурни в брака си, се колебаят да поискат нещо; те смятат, че като избягват конфликти, могат да запазят мира и следователно да попречат на партньора си да ги напусне.

Трябва да признаете, че връзка, в която не можете да повдигате проблеми от страх, че вашият съпруг ще ви напусне, не е връзка, която си струва да поддържате.

Ти си силен, ценен си и имаш свобода на избор. Почувствайте силата!

Други начини за преодоляване на несигурността

Лично израстване чрез връзки

Понякога тези, които се занимават с несигурност, имат липса на връзка, особено духовна връзка.

Това не трябва да е религиозно, въпреки че може да бъде.

Всяко чувство за връзка с нещо извън себе си може да ви помогне да почувствате повече доверие към другите.

Хората, които медитират ежедневно, или практикуват внимателност, или правят йога, съобщават за по-голямо чувство за сигурност в себе си и в отношенията си.

Чрез тези свързващи практики идва усещане за спокойствие, почит към себе си и чувство за безопасност, независимо какво се случва във външния свят.

Те са отлични упражнения, които помагат, когато се справяте с несигурността, защото ви осигуряват усещане за ярост и лична безопасност.

Дял: