Валидиране: Тайната на по-дълбоката връзка

Валидиране Тайната на по-дълбоката връзка Връзките са смешни неща. От външна гледна точка може да изглежда странно нещо да се отдадеш на благополучието на друг човек поради някаква неопределима връзка, наречена Любов. И все пак го правим. Не успяваме и опитваме отново; понякога многократно, търсейки партньорството, което ще предизвика чувства на любов и принадлежност. И дори тогава любовта не е постоянна връзка. Може да изсъхне и да се издуха без подходящи грижи. За щастие има нещо като наука, което да обичаш; и има реален начин да се уверите, че тя не само остава във вашата връзка, но и расте: валидиране.

В тази статия

Какво е валидиране?

Когато ме питат за най-важните неща адвойката може да направи, за да остане свързана, аз обикновено давам 3 отговора: Притежавайте вашите неща, съчувствайте и потвърждавайте. Докато първите две биха могли да имат свои собствени статии, искам да се съсредоточа върху третата, защото тя често е източник на останалите.

Какво е валидиране? Това е готовността да се признае гледната точка на някой друг (особено на вашия партньор в този случай) като субективно вярна и обективно валидна. Не е съгласен с тях, нито казва, че са прави. Това е просто признаване на тяхната гледна точка и следване на вътрешната им логика.

Потвърждаването подхранва любовта

Причината, поради която вярвам, че способността да потвърждавате е толкова важно умение за задълбочаване на връзката ви с партньора ви, е доста проста. За да потвърдите наистина някого,трябва да сте готови да ги разберете; и колкото повече търсите разбиране, толкова повече партньорът ви ще се чувства в безопасност, споделяйки своя свят с вас. Колкото по-сигурни се чувстват, толкова по-лесно ще бъде задълбочаването на любовта във връзката.

Все пак това е двупосочна улица. Ако единият партньор извършва цялото валидиране, а другият не полага усилия, тогава може да е време да свършите някаква работа. Това изисква и двамата да сте уязвими, което не винаги е лесно!

Валидирането не е за хора със слаби сърца

Валидирането е едно от онези умения, които звучат наистина страхотно и с практиката може да изведе любовта във връзката ви на друго ниво; но това не винаги е лесна задача. Необходима е много силна и устойчива връзка, за да можете да изплувате до дълбокия край и да изпитате какво наистина мисли партньорът ви за вас, без да се отбранявате.

Как да потвърдя?

Ако искам да ви кажа колко важно е да потвърдите партньора си, вероятно трябва да продължа и да ви кажа как да го направите, нали? Ами ето го:

  1. Уверете се, че разбирате какво казват. Ако не знаете точно за какво говорят, помолете за разяснение. Уверете се, че кажете на партньора си какви части ви липсват. Понякоганеправилно общуванее толкова просто, колкото да не чуеш ясно дума или да не знаеш какво означава тя.
  2. Следвай вътрешни логиката на тяхното изказване. Не е нужно да има обективен смисъл, за да бъде важен. Хората се страхуват от бъгове, въпреки че повечето от тях не са обективно страшни. Ако можете да свържете тяхното тълкуване на случващото се с техните чувства, тогава ще сте на път да ги потвърдите!
  3. Не забравяйте, че не става въпрос за вас. Това е особено вярно, когато вие сте проблемът. Нещо, което сте казали, направили или не направили, изпрати съобщение до партньора ви и той отговаря на това съобщение. Имайки предвид това, ще ви предпази от това да станете отбранителни и да обезсилите техния опит.
  4. Изразете своето разбиране. Прекарайте нишка от преживяното от партньора ви, през тяхната интерпретация и до емоциите им. Това ще им каже, че разбирате откъде идват.

Валидирането става по-лесно с практиката

Както при повечето неща, възможността да потвърдите гледната точка на партньора си е умение, което изисква практика. Колкото по-склонни сте да го практикувате, толкова по-лесно ще стане. И колкото повече вие ​​и вашият партньор се утвърждавате един друг, толкова по-дълбока ще става връзката ви!

Толкова много повече може да се каже за важността на валидирането на вашия партньор, но това е мястото, където ще го оставя днес. Кои са някои от начините, по които се чувствате утвърдени във връзката си?

Дял: