Съвети за избягване на грозни спорове в една връзка

Съвети за избягване на грозни спорове в една връзка

В тази статия

Споровете са част от живота на всеки. Ние се караме през цялото време. Понякога е умишлено, друг път е неволно и може дори да не осъзнаваме, когато се караме. Ние спорим със себе си (Уф… понеделник сутринта е… наистина ли трябва да ставам и да ходя на работа? Мога да се обадя по болест… не, трябва да свърша тази работа… но чакайте… сградата ще падне ли, ако не вляза ?) и спорим с други, с лицето, което напуска плащането, което въвежда грешна цена на торбата с портокали, с продавача, който настоява да прокара продукт, който нямаме интерес да купуваме.

Някои хора дори се карат мълчаливо, когато вдигнат юмрук срещу други шофьори, за които смятат, че са ги отрязали или по някакъв начин са ги ядосали. Така че, докато спорът е част от човешкия опит, той наистина може да бъде едно от най-ужасните взаимодействия, в които всички участваме.

Кои са някои начини, по които можем да избегнем грозните спорове и да доведем до по-спокоен и продуктивен живот? Какво можем да научим за спора, за да можем да го изключим, преди да ескалира в нещо по-сериозно?

Защо хората спорят?

Вие го назовете и хората могат (и понякога ще) спорят за това. Някои хора са спорни по природата си – изглежда, че са получили гена Argue. Повечето деца преминават през период на спор. Попитайте всеки родител и той ще ви разкаже за фаза, когато техният син или дъщеря са отговорили с „не“ на всичко. За щастие повечето деца израстват от тази конкретна фаза след кратко време. Възрастните обаче обикновено спорят за пари, секс, решения, домакинска работа и ценности.

Понякога спорът е най-доброто нещо, което можете да направите

Някои аргументи не трябва да се избягват. Някои ситуации предоставят напълно основателни причини за спор, дори силен, силен спор. Разбира се, ако сте в опасна ситуация, силен спор е очевиден.

Повечето деца са научени да използват гласовете си на закрито и може да е трудно за много възрастни да повишат гласа си, в края на краищата това условие, но има събития, които го изискват. Очевидно е, но ако сте във физическа опасност, дори не си помисляйте да използвате гласа си на закрито и да бъдете учтиви – сега е моментът да упражните гласните си струни!

Осъзнайте, че всички спорят

Да, наистина, това е вярно, но когато двойките се карат , боли най-много. Ако спорите с непознати, на никой не му пука (те дори не си спомнят за дълго). Ако спорите с приятелите си, обикновено постигате разбирателство или примирие доста бързо.

Но когато спорите с вашия приятел или приятелка, съпруг или съпруга, може да постигнете разбирателство рано, но ако не го направите, това е мястото, където спорът и това, което следва, са грозни.

Как най-добре да избегнете грозни спорове? Да видим.

Не повишавайте тон или още по-лошо, крещи

Не повишавайте тон или още по-лошо

Понякога не е важно какво казваш, а как го казваш. Силата на гласа ви може да означава гняв, дори ако не се карате умишлено. Това е особено вярно в някои култури. Никой не обича да му крещят, а да крещиш на партньор в спор е като да наливаш масло в огъня.

Просто не го правете и с малко късмет спорът ви бързо ще прерасне в разговор, в който да се надяваме, че и двамата ще запазят спокойствие и ще намалят звука. Кейти Зискинд, терапевт, предлага този съвет, когато се обръща към битки, които се превръщат в крещящи мачове, За да не се случи това, може да ви помогне да понижите гласа си - и вероятно дори да говорите шепнешком. Може да се чувствате странно, но шепненето може да държи темперамента ви под контрол.

Не захапвайте стръвта

Една тактика, която някои хора използват в спора, е напълно да се затворят и да не отговарят на партньор. В някои случаи това може да сложи край на кавгата веднага. Не се подтиквайте или дразнете да се карате с партньора си. Някои хора наистина обичат да спорят.

Не доставяйте на този човек удовлетворението, че ви е накарало да се включите в спор.

Разбира се, понякога, ако не се карате с спорен партньор, този партньор може да се ядоса още повече. Най-добре е да оставите такива ситуации. Въпреки това, има някои изследвания което установи, че хората, които говорят чрез спорове, са десет пъти по-склонни да бъдат доволни от връзките си.

Физическото насилие означава просто да се измъкнете

Може да започне с хвърлена чаша през стаята или хаотично шофиране, предназначено да ви изплаши. Тези видове ситуации могат и ще ескалират. Три думи: просто излезте.

Не мислете да останете с някой, който физически ви малтретира, когато спорите.

Това е повече от грозно. Това може да бъде животозастрашаващо. напусни. Вижте това за повече информация.

Слушай тук

Добра комуникация е ключът във всяка връзка и способността да изслушвате партньора си във всички ситуации е важен компонент в успешната връзка. Един важен момент: слушането не е просто слушане. Слухът е физическият процес, при който звуковите вълни навлизат в ухото ви и се предават невронно към мозъка ви. Слушането е разбиране и интерпретиране на тези звукови вълни; мислейки какво означават.

Добрата комуникация е от съществено значение

Помислете за вашия комуникативен стил. Склонни ли сте да говорите за партньора си, когато се карате? Пренебрежителен ли си? Когато партньорът ви е разстроен, не говорете за тях. Това не е уважително и само по себе си вероятно ще ескалира кавгата. По същия начин, не бъдете пренебрегващи. Не наричайте имена. Тези комуникативни стилове няма да доведат до добра комуникация.

Изцелението е важно

Важно е да не забравяте да се грижите за себе си и за връзката си след спор. Най-общо казано и двамата партньори трябва да се извинят.

Когато емоциите се развихрят, не забравяйте да се отнасяте добре със себе си, след като прахът се утаи.

Загубете се в книга или се заемете с Netflix. Излизам с приятели. Надяваме се, че и вие, и вашият партньор сте се поучили от опита и това ще ви послужи добре за предотвратяване на всякакви бъдещи кавги.

Дял: