Да умреш от разбито сърце? 6 съвета за преодоляване на скръбта

Умиране от разбито сърце 6 съвета за преодоляване на скръбта

В тази статия

Всички знаем, че един масивен бозайник, слонът, може да умре от сърце. Да, те скърбят за загубата на партньора си, спират да ядат и накрая умират от глад. Очевидно те не са сами, които в крайна сметка умират от разбито сърце.

Има малко други в животинското царство и след това има хора.

Разбиването на сърцето е твърде много за всеки човек . Представете си, че сте обичали някого толкова силно, че той се е превърнал във важна част от живота ви и в следващия момент не е, си отива завинаги.

Твърде много е за приемане.

Празнотата е неизбежна, но ако не се предприемат незабавни действия, човек може да изпадне в депресия, което освен това ще доведе до сериозни проблеми. Тъй като разбираме и се грижим за вашето благополучие, ние изброихме някои солидни начини за преодоляване на сърдечни разбиения и скръб.

Ти не си единствен

Наистина! Има други, които са изминали подобен път в даден момент от живота си, но ето ги; силни и щастливи. Сигурни сме, че трябва да познавате някой, който е претърпял подобна загуба или повече от това. Вземете вдъхновение от тях.

Когато някой изпита сърдечна болка, поради някаква причина, изведнъж заобикалянето му няма смисъл. Те вярват, че е безполезно да живееш живот без някой, когото обичаш. Това обаче не е вярно. Около вас има хора, които ви обичат повече от всеки друг.

Така че, съберете смелост и сила и се изправете отново.

Направете промени в рутината и хобито си

Има вероятност да сте правили много ежедневни рутинни неща с любимия човек. Така че в тяхно отсъствие би било мъчително да продължим със същата рутина ден след ден. Най-добрият начин да преодолеете това е да направите необходимите промени.

Разбираемо е, че навиците не могат да бъдат променени за една нощ и това отнема време, но трябва да считате това за валиден вариант. Експертите смятат, че човешкият ум има нужда 21 дни, за да приемете или промените някои навици и дейности .

Избройте навиците или дейностите, които искате да промените за по-добър начин на живот и настройте обратното броене. Може да ви е трудно в началото, но трябва да го направите за по-добро бъдеще.

Говорете или ще се почувствате задушени

Винаги след разбиването на сърцето има огромен емоционален поток. Мислите и спомените непрекъснато се въртят в ума ни в продължение на дни, а понякога и месеци. Те искат да избухнат и да излязат от теб. Ето защо може да почувствате някаква тежест в ума и сърцето си. Ако продължите да потискате тези мисли, те ще избухнат и няма да можете да мислите рационално.

Ето защо имаме нужда от някой, който може просто да слуша мислите ни. Някой, с когото можем да споделим това, което чувстваме или мислим.

В момента, в който изхвърлите тези мисли от ума си, те изчезват напълно и постепенно започват да избледняват. Така че, говорете с някого след разбито сърце. Не дръжте тези емоции вътре и се преструвайте на силни.

Понякога силата идва, като приемете слабостите си с отворени обятия.

Не се колебайте да правите бебешки стъпки

Напълно разбираме, че искате да промените всичко за една нощ и незабавно да се отървете от всички минали спомени, свързани с вашата загуба. Това обаче няма да се случи. Това е процес, пътуване, което трябва да пътувате, независимо какво се е случило в живота ви.

Избройте нещата и след това направете малки стъпки към промяната. Следвайте 21-дневното предизвикателство, както е посочено в горната стъпка. Ако е необходимо, документирайте всичко, за да можете да измерите напредъка си.

Запишете мислите си, ако не можете да говорите за емоционалната си ситуация с никого. Това е трудна част, но трябва да пътувате по това пътуване.

Прекарвайте време в себеиздигане и саморазвитие

Прекарвайте време в себеиздигане и саморазвитие

Последното нещо, което бихте искали да направите, е да измъчвате физическото и психическото си аз в процеса на умиране от разбито сърце.

Когато хората преминават през сърдечни проблеми, те игнорират себе си, много. Цялото им внимание се измества от личната хигиена и осъзнаване към това, което са загубили. Това изобщо не се препоръчва. Най-добрият начин да преодолеете тази болка е да отклоните енергията към самосъзнание и саморазвитие .

Започнете да медитирате.

Ще бъде трудно да се концентрирате, тъй като спомените ще минават през ума ви, но в крайна сметка ще стигнете до там. Освен това се фокусирайте върху това, което ядете. Хората са склонни да ядат много нездравословна храна в депресия. Така че, яжте здравословна храна. Правете някаква физическа активност, като фитнес зала.

Активното тяло, правилната диета и спокойният ум ще ви извадят от негативната ситуация по-рано от очакваното.

Общувайте и се срещайте с положителни приятели и хора

Докато сте имали връзка или сте били заети с любимия си човек, сте пропуснали да срещнете много нови хора и да настигнете старите си хора.

Това е времето, което трябва да прекарате добре и да запълните тези празнини. Има много хора по света, които могат да ви мотивират и да ви научат на много за живота. Започнете да се срещате с тях.

Общувайте с хора, вместо да се затваряте в стая с дни . Разберете, че всичко има срок на годност. Така че, вместо да скърбите за това, което го няма, започнете да се фокусирате върху това, което има.

Срещата с нови и стари хора ще ви развесели. Ще можете да видите светлата страна на живота; хора, които те обичат вечно и се грижат дълбоко за теб.

Мисълта за смърт от аразбито сърцеот време на време ни минава през ума, но това изобщо не е решението. Животът е жизнен, пълен с различни цветове. Животът никога не свършва, ако един цвят е извън палета.

Излезте като феникс

Така че, започнете да се фокусирате върху това, което има в живота ви и го направете голям. Излезте като феникс, по-щастлив и по-ярък от преди. Надяваме се, че тези съвети ще ви помогнат да преодолеете скръбта и ще променят гледната ви точка към живота.

Дял: