Невъзможната възможност: Изцеление сред сърцето на брачната раздяла

Раздяла на брака

В този член

Партньорите, които наистина са инвестирали в здравето и жизнеността на брака си, по право разбиват сърцето си, когато думата „раздяла“ влиза в разговора.

Понякога, въпреки най-горещите ни опити да поправим развален брак, брачната раздяла става неизбежна и изкормване на червата. Приемане на сърдечен удар и продължавайки след раздяла е трудно не само за партньорите, но и за децата ако двойката ги има.

Раздялата в брака може да предизвика много емоции в отчуждените двойки, точно от „щастие и мир“ до „провал и тъга“ Насам казва, възстановяване след разбиване на сърцето може да бъде доста мъчителна задача - някои двойки трябва да се възстановят финансово, за да постигнат индивидуално преструктуриране за това как се чувстват след края на връзката.

Но ако раздялата е неизбежна в брака , означава ли това, че носът потъва в депресия, гняв и рязък спад в цялостното здраве? Не е задължително така.

The същото проучване продължава, че емоциите, които изпитват разделените двойки, могат да бъдат както положителни, така и отрицателни - в това конкретно проучване е имало доказателства за чувства на неадекватност, ревност и гняв, примесени с тъга и неуспех, свидетели на респондентите. Но имаше и положителни чувства на свобода, щастие и мир, отбелязани и при няколко други.

Също така, прочетете - Превърнете брачната си раздяла в положително преживяване

Въпросът тук е, че въпреки това заздравяването от разбиване на сърцето е трудно , има стъпки за излекуване от развален брак .

Как да се възстановите след разбиване на сърцето

Намиране на мир и саморазвитие след раздяла на брака е достъпна за всяка отчуждена двойка , но да се удавиш в самокритика не е начин да се справиш с болки в сърцето. Можеш или изберете да се омажете в мизерия или направете гигантска стъпка към излекуване на развален брак, иначе научете как да продължете напред след разбиване на сърцето , поне.

Също така, прочетете - 7 фактора, които трябва да се вземат предвид, когато се говори за раздяла между бракове

Трудно е да се отговори колко време е необходимо, за да се възстановите от сърцето, но тази статия може да ви помогне да разберете какво да правите след сърцето и раздялата между брака.

1. Спрете да се обвинявате

Първата стъпка към заздравяване след сърдечен удар а раздялата в брака е да се откажете да се обвинявате. Намирането на мир е първата стъпка за осигуряване на известно изцеление, когато бракът се разплита; Важно е да признаете, че не сте напълно отговорни за разтварянето му.

Както много съветници заявиха преди, „ трябват двама за танго. Когато двама партньори приключат връзка , и двамата носят известна отговорност за нейния край .

Също така е важно да се признае, че а неуспешен брак не е същото като да бъдеш провал . Въпреки че може да се чувствате като провал, моля, не забравяйте, че краят на брака не означава край на вашата цел, самоличност и бъдеще.

Над всички, любов себе си.

2. Дайте време за скръб и изцеление

Мъката предполага изцеление.

Какво имам предвид под това? Ако бракът приключи, важно е да си дадете възможност и място за скръб за загубата на връзка , интимност , и споделено бъдеще.

Мъката е естествен процес чрез което тялото и душата изхвърлят някои от силните емоции, свързани със загуба. Просто казано, добре е да плачеш , викайте, изтегляйте се и се мразете. Отричането на тези важни черти на скръбта е равносилно на оставяне на инфекция без лечение.

3. Научете за страховете си

Типични страхове за оцеляване , вариращи от страх от изоставяне , отхвърляне , до страх от съден или изолиран , се считат за основна причина за много проблеми с отношенията . И същите страхове от изолация или изоставяне може да са ви попречили да помислите за раздяла с партньора си.

Същите страхове вероятно ще вдигнат глава отново след това раздяла на брака . Отделете малко време, за да разровите първопричината, която е предизвикала тези страхове във вас, и да намерите начини да ги излекувате.

Просто запомни! Вие сте отговорни за своите незадоволителни чувства и съдбата си .

4. Не губете надежда

Дон

И накрая, дума за надеждата. Ако вие и вашият отчужден партньор все още можете да формулирате някакво подобие на споделено бъдеще, може да се наложи възприемат възможността брачният съюз да продължи .

The способност да гледаме на бъдещето през обещаваща леща с партньора ви показва, че може да сте в състояние лекувайте ЗАЕДНО .

Дори ако тази възможност не се появи, не забравяйте да празнувате и ценете добрите моменти споделил си с партньора си. Колкото и болезнена да е станала връзката, никога не е било „всичко лошо“.

5. Съсредоточете се върху себе си

Понякога вие сте длъжни да загубите връзка с основните си ценности, когато сте обвързани с връзка. A раздялата между браковете се отваря и ви кара да се чувствате обезсърчени.

Сега, когато възможността да се отскочите чука на вратата ви след раздяла, е време да фокусирате енергията и времето си, за да намери своята вътрешна сила и научете за нещата които ви оставят да се чувствате освежени и заредени с енергия.

Приятно прекарване на време със себе си.

И така, как да се лекува сърцебиене? Просто! Излезте извън зоната си на комфорт и опитайте нови неща , изследвайте нови идеи и научете се да живеете щастливо със себе си .

Дискомфортът от опитите на нови неща може да отклони съзнанието ви от болката.

Така че, продължете!

  1. Обградете се с подкрепящи хора

Болката от раздялата може да бъде мъчителна . Така че, по-добре е обградете се с подкрепа и подхранване хора .

Приемете тази раздяла на брака като възможност за разширяване и препроектиране на вашия социален кръг. Свържете се с хората които са щастливи и уверени в собствения си живот, които имат положителна перспектива и може да ви помогне да продължите напред след разбиване на сърцето .

Също така, прочетете - 5 ефективни начина за справяне с раздялата на брака

Да отидете соло може да не е отговорът

Отиването на соло опция ли е за вас?

Да останеш сам и да продължиш самостоятелно през живота си може да не е твоето нещо. Но решението да се продължи след раздялата на брака е трудно да се вземе. И все пак е наложително да разберете къде планирате да се насочите, след като напуснете партньора си.

Достатъчно ли сте безстрашни, за да приемете своите уязвимости?

Готови ли сте да обмислите развитието на нови отношения след раздяла?

Важно е да предприемете стъпките, които трябва да обработите, и да се излекувате от миналото си, за да определите кой искате да бъдете във връзките в бъдеще. Когато сте най-добрата си версия на себе си, ще привлечете хора, които ви уважават и ценят. Фокусирането върху изцелението и възстановяването на вашата идентичност и цел като личност често може да ви помогне да разберете кой е най-подходящ за вас и на кого може да се наложи да се сбогувате.

Дял: