10 начина да познаете собствената си стойност в една връзка

Винаги ще има някой, който не може да види стойността ви. Въпреки това е необходимо да се уверите, че този човек не е вашият партньор или значимо друго лице.

Всеки иска да бъде в щастлива и удовлетворяваща връзка. Много хора могат да полагат различни усилия, за да постигнат тази цел. Въпреки това, за да се възползвате максимално от любовния си живот, трябва да знаете собствената си стойност във връзката.

Ако сте търсили как да повишите самочувствието си и да откриете своята стойност във връзката, тази статия ще ви предостави всичко, което трябва да знаете.

Какво е самооценка

Какво означава самооценка? Може би питате.

Много хора имат склонността да бъркат самооценката с гордостта. По някаква причина те имат идеята, че всеки със здраво чувство за собствено достойнство е недостъпен и надмен.

Както и да е, тази статия ще ви помогне да изчистите този въздух.

Вашето самочувствие е цялостното мнение, което имате за себе си. Той капсулира всичко, което смятате за вашите силни, слаби страни, ограничения и лични системи за ливъридж. Вашето самочувствие има пряка роля в това как се отнасяте с хората и взаимодействате със света около вас.

Това разкрива проучване, проведено и документирано през 2017 г приблизително 85% от възрастните американци се занимават с проблеми, произтичащи от чувството за ниска самооценка , и това се отразява на качеството на живота им по много начини.

Като Клиника Майо обсъжда, хората с ниска самооценка мислят много малко за себе си. В резултат на това те са склонни да омаловажават своите мнения и емоции. Това от своя страна има пряк ефект върху техните взаимоотношения, тъй като те може да не са в състояние да общуват ефективно с партньорите си.

Важно е да се отбележи обаче, че самооценката и гордостта са напълно различни. Докато чувството за собствена стойност ви помага да се почувствате комфортно в кожата си и да дадете приоритет на себе си, гордостта ви кара да се чувствате така, сякаш сте по-важни от следващия човек.

С оглед на това, става жизненоважно да установим място на собствена стойност в една здрава връзка.

Значението на самооценката във взаимоотношенията

Здравото чувство за собствена стойност е жизненоважно във всяка връзка. Ето как познаването на собствената си стойност в една връзка помага на връзката да се подобрява.

• Добри любовници

Хората със здраво чувство за самочувствие са по-добри любовници от тези, чието чувство за самочувствие е ниско. Когато знаете стойността си в една връзка, към вас е лесно да се приближите, по-сигурни в себе си и по-малко вероятно да сте бодливи. Това подобрява комуникацията и прави aпо-силна връзка.

• Подсилва интимността

Здравословното чувство за собствена стойност в една връзка подобрява интимността. Това е отклонение от 1-ва точка. Когато сте лесни за приближаване и по-емоционално балансирани, партньорът ви намира, че е по-лесно да се свърже с вас емоционално и физически.

• По-добро разбиране на отношенията

Когато знаете собствената си стойност в една връзка, разбирате, че заслужавате любящ и грижовен партньор. Можете да практикувате благодарност и ефективна самообслужване.

10 начина да разберете собствената си стойност в една връзка

Вижте как можете да разберете собствената си стойност във връзката и да направите връзката си по-силна с партньора си:

1. Напомнете си, че и вие сте човешко същество

Да бъдеш влюбен в друг човек има начин да те накара да прехвърлиш вниманието си от себе си към него. Започвате да давате приоритет на техните чувства и емоции, понякога за ваша сметка.

Въпреки това, за да знаете стойността си в една връзка и да я държите дълго време, трябва съзнателно да си напомняте, че сте на всеки сантиметър човек, точно като вашия партньор.

Напомнете си, че заслужавате цялата любов и внимание, които могат да дадат, дори и да отвръщате на услугата. Ако връзката ви ще работи, трябва да има взаимна любов и уважение .

2. Премахване на ниското самочувствие

Ако винаги сте се справяли с ниско самочувствие в живота си, би било трудно (ако не и невъзможно) да разберете собствената си стойност в една връзка. Това е така, защото винаги ще чакате партньорът ви да се почувства утвърден и ще бъдете на тяхна милост – емоционално и психологически.

Въпреки това, за да осъзнаете собствената си стойност, трябва да поставите за задължение да се изправите срещу тези чувства на ниско самочувствие и да ги извадите от вратата възможно най-бързо. Ще станете много по-добър любовник, когато сте уверени в себе си .

3. Личното развитие е ключово

По време на вашето пътуване към намиране на собствената си стойност в една връзка, личното развитие ще играе основна роля. Това е така, защото колкото повече израствате умствено, емоционално, психологически и по всякакъв възможен начин, толкова по-уверени ще станете.

Когато сте уверени в себе си и знаете стойността, която внасяте във връзката, скоростта, с която търсите външно валидиране, намалява значително.

Също така, това ще ви помогне да се почувствате по-малко застрашени от партньора си, особено ако те са високоефективни личности.

4. Спрете да мислите прекалено много за нещата

Един фактор, който силно влияе на чувството ви за собствена стойност в една връзка, е склонността да премисляте нещата.

Ако сте критичен любовник (винаги търсите основните значения на неща, които е трябвало да бъдат бели или черни), тази тенденция може да ви накара да станете циничен, наранен човек, който трябва да се справя с ниската самооценка във връзката .

Ето едно нещо, за което да се придържате. Вашият партньор не винаги е готов да затрудни живота ви. Понякога просто дишайте...

5. Поставете граници и се придържайте към тях

Това трябва да бъде продължение на вашите лични ценности (и партньорът ви трябва да е наясно с всички тях, за да може да се коригира, където е възможно, и да можете да правите компромис, когато е абсолютно необходимо).

Кои са онези неща, които запалват кръвта ви (по всички грешни причини)? Може да искате да ги подредите изадайте ясни граници в отношенията.

Освен това, разговаряйте с партньора си за това как бихте искали да се говори с вас и как да бъдете свързани във връзката. От вас зависи да им уведомите как искате да бъдат третирани и да поддържате тези решения, след като ги вземете.

6. Хобитата ще помогнат

Доколкото обичате и цените партньора си, животът ви не трябва да се съсредоточава изцяло около него. Не искате да бъдете този покорен партньор, който ги чака, за да осъществят всичките им желания, и също така не искате да се откажете от силата си да правите себе си щастливи с тях.

Хобитата ще ви помогнат да се научите как да се чувствате достойни в една връзка. Обичате ли да рисувате? По всякакъв начин, давай. Вие сте артистичен писател или обичате да ви е удобно, когато сте по-малко заети?

Да се ​​потопите напълно в хобита си и да правите неща, които всъщност харесвате, ще ви помогне да изградите здравословно чувство за собствена стойност, особено ако тези неща носят физически/осезаеми резултати, когато сте готови с тях (като красивата картина върху платно или внимателно нарязано парче дърво).

7. Практикувайте благодарност

Това е един от най-лесните начини да разкриете и да се съсредоточите върху нещата, които вървят добре в живота ви. За да практикувате ефективно да сте благодарни, може да искате да научите как ефективно да записвате мислите/емоцията си/оживяването си.

Когато сте благодарни, повече от вашето внимание се насочва към нещата, които обичате в себе си и във връзката си. Това намалява шансовете да бъдете цинични и докачливи. Това ви прави като цяло по-добър любовник, тъй като ще започнете да оценявате партньора си за това, което той наистина е.

8. Разберете кариерата си

Вашата кариера и удовлетвореност от работата имат пряко отношение към чувството ви за самоуважение в отношенията.

Да бъдеш успешен в нещо (дори ако това е твоята кариера) повишава самочувствието/увереността ти като личност.

Това от своя страна се отразява на взаимоотношенията ви, защото здравословното чувство за самочувствие ви прави по-добър любовник. Ако чувствате, че нищо не работи за вас, може да се почувствате застрашени от партньора си, особено ако той е супер успешен в кариерата си.

Така че, разбирането на вашата кариера ще ви помогне до голяма степен.

Препоръчано видео : Как да изградим самочувствие – The Blueprint.

9. Напомнете на партньора си за основния си любовен език

Досега изтъкнахме няколко неща, които трябва да направите сами, за да разберете собствената си стойност в една връзка. Въпреки това, вашият партньор също има роля, за да ви помогне да поддържате този здрав образ за себе си в ума си.

Всеки има а първичен любовен език ; може да са прояви на доброта, получаване на подаръци, прекарване на качествено време с партньора си или дори физическо докосване. Да знаете какъв е основният ви език на любовта и да го получавате постоянно от партньора си, ще повиши чувството ви за собствена стойност, дори и да не искате да признаете това.

Има това чувство на приятелство и включване, което идва от знанието, че партньорът ви ви обича и всеки път ви защитава. Да ги накараш да съобщят това на вашия основен любовен език е терапевтично и понякога дори може да се счита за благословия.

За да работи това, комуникация е ключов. Трябва да говорите с партньора си и да го информирате за това, което се случва в живота ви. Уведомете ги за нещата, които чувствате, и ги оставете да ви помогнат да разсеете тези страхове.

За да осъзнаете собствената си стойност в една връзка, имате нужда от партньор, който постоянно ви кара да се чувствате обичани и сякаш струвате нещо забележително.

Това е, което използването на основния си любовен език възможно най-често ще постигне в ума ви.

10. Говорете с професионалист

Това е, ако всички стъпки по-горе не са в състояние да ви помогнат да видите забележителен напредък. Ако сте преминали през всичките 9 стъпки и все още не знаете ефективно собствената си стойност в една връзка, може да се наложи да говорите с професионалист.

Професионалистите ще ви помогнат да подредите миналия си опит и ще гарантират, че ще стигнете до основната причина за ниската си самооценка. Въпреки че процесът може да е болезнен, краят ще оправдае болката, която може да изпитате.

Освен това професионалистът е този човек, на когото можете да се доверите с най-дълбоките си тайни.

Ако откриването на собствената си стойност в една връзка е било невъзможно за вас (поради нещо, което ви се е случило в миналото, за което не сте казали на никого), професионалист може да ви помогне да подредите миналото си и сте сигурни че няма да пеят за теб на пазара.

Заключение

Важно е да знаете стойността си в една връзка. Въпреки това, осъзнаването на собствената си стойност в една връзка може да бъде пътуване, за което трябва да сте търпеливи.

Следвайте стъпките, които обсъдихме в предишния раздел. Не забравяйте да държите партньора си в течение и всичко трябва да се получи добре. Освен това, да знаете как да направите себе си ценен в една връзка, също е необходимо, ако искате да увеличите това чувство за собствена стойност.

Възприятието е ключово и от вас зависи да помогнете на партньора си да ви възприеме по правилния начин.

Дял: