10 урока от живота за това как да се сложи край на токсичната връзка

10 урока от живота за това как да се сложи край на токсичната връзка

В този член

Някой го каза правилно ‘Връзката е хазарт в наши дни.’ Живеем в свят, в който всеки има два живота - единият в социалните медии, а другият с истинското лице. Максимум от нас са усвоили изкуството да фалшифицират нещата до такава степен, че понякога да започнем да го живеем, докато някой надникне вътре в нас.

Трудно е да се каже как би се появил човек, докато всъщност се свърже с него. Ами ако се окажете в токсична връзка?

Трудна ситуация е, тъй като сте влюбени и не можете да се откъснете от тях, докато е трудно да бъдете в такава връзка. По-долу са изброени няколко лесни стъпки за това как да прекратите токсичната връзка, без да се чувствате виновни и мирно.

1. Приемете токсичната връзка

Приемането е ключът към всяко решение.

Освен ако не приемете факта, нищо и никой не може да ви помогне. Така че, преди всичко, приемете, че сте в токсична връзка. Може да не го осъзнавате, но хората около вас със сигурност биха го направили. Изслушайте ги и потърсете съвета им дали сте в една такава връзка или не.

Колкото по-скоро разберете за това, толкова по-скоро ще можете да излезете от него. С времето привързаността ще се засили и може да доведе до трудно сбогуване.

2. Поддържане на емоционален дневник

Втората стъпка за това как да сложите край на токсичната връзка е да водите емоционален дневник.

Поддържайте запис на времена и ситуации, при които вашият значим друг ви е подвел или ви е накарал да се чувствате емоционално слаби.

Това ще ви даде представа доколко другият човек ви причинява емоционална болка и по този начин ще ви улесни да излезете от тази връзка, мирно и без никаква вина.

3. Заобиколете се с позитивни хора

Токсичната връзка може да източи енергията ви и дори да остави в съмнение в себе си. Негативизмът се увеличава до степен, в която се чувствате негативно през повечето време на деня. Препоръчва се да се обградите с позитивни хора.

Те ще повишат настроението ви и ще ви зарадват, като ви помогнат да намерите по-добрата страна на живота. Отново, колкото по-добре се чувствате, толкова по-добро решение бихте могли да вземете.

4. Ползи от прекратяването на връзката

След като установите дали сте в токсична връзка, поддържате емоционален дневник и сте си върнали увереността, обграждайки се с позитивни хора, време е да погледнете светлата страна на прекратяването му.

В процеса на това как да прекратите токсичната връзка е необходимо да анализирате ползите, които бихте постигнали, след като излезете от нея.

Това ще ви даде тласък да се изнесете от него възможно най-скоро.

5. Изразете се

Едно от най-изявените неща е, че тези, които са жертва на токсична връзка, се откъсват от хората наоколо и спират да споделят чувствата си. Необходимо е да сте гласни за това и да споделяте своите чувства и мисли с близките си приятели.

Те ще действат като емоционална котва за вас и ще ви помогнат да излезете от нея по възможно най-лесния начин.

6. Нищо няма да се промени

Нищо няма да се промени

Да! Очевидно е да имате последната надежда, че партньорът ви може да се промени или да осъзнае грешката си и да промени поведението си към вас. Честно казано, най-малко вероятно е да се случи. Хората не се променят за една нощ и понякога е трудно да се отървете от навика си. Така че, трябва да се помирите с факта, че нищо няма да се промени.

След като сключите мир с него, ще ви бъде лесно да излезете от токсичната връзка.

7. Изплачете сърцето си

Завършването на нещо красиво на лоша нота със сигурност ще ви навреди.

Винаги е по-добре да тъгувате за края на токсичната връзка, отколкото да държите болката скрита вътре и да се правите, че нещата са нормални. Колкото скоро извадите това, толкова по-скоро ще излекувате от него. Следователно, изплачете сърцето си и изхвърлете болката, докато токсичните ви отношения продължават към края.

8. Прекарвайте време със себе си

Не е лесно да започнете нещо отново скоро след прекратяване на токсична връзка. Голяма част от тях може да искат да знаят как да сложат край на токсичната връзка, но пътуването никога не свършва с просто излизане от нея.

Има още няколко стъпки, докато не преоткриете себе си и не анализирате къде нещата са се объркали. Прекарайте малко време със себе си и вижте как нещата се обърнаха зле. Научете урок и стъпвайте към по-добър живот.

9. Участвайте в някаква дейност

Скоро ще има празно място в живота ви, когато токсичната връзка. Тази празнота със сигурност ще ви изяде бавно и може да ви върне към негативна мисъл, ако не я напълните с някаква дейност.

Включете се в някаква физическа активност или следвайте хоби. По този начин вие не само бихте научили нещо ново, но и успешно бихте запълнили празното пространство с нещо продуктивно.

10. Запознайте се с нови хора

Това може да изглежда трудно, но е необходимо. Трябва да започнете да се срещате с нови хора, да присъствате на нови събития и да пътувате наоколо. По този начин ще можете да приложите обучението си в действие и ще видите дали сте добър наблюдател или не.

Ученето от грешки само ви помага да продължите напред в живота.

Дял: