12 признака на здравословен брак

Брак психично здраве

В този член

Как да разберете дали бракът ви е в добро здраве или не? Това е въпрос, който със сигурност си заслужава да бъде разгледан, особено ако се чудите в тази насока.

Точно както е добре да ходите на редовен физически преглед с Вашия лекар, така е добре също така от време на време да правите здравен преглед на връзката, за да определите дали това се квалифицира като добър брак.

Може да сте доста изненадани или шокирани, когато чуете какви са показанията на кръвното Ви налягане и холестерола, въпреки че не сте подозирали, че нещо не е наред.

По същия начин, когато погледнете отблизо здравето на брака си, може да ви очакват няколко изненади.

Как изглежда здравият брак

Необходимо е много, за да имаш щастлив и здрав брак.

Тайната се крие в здравословните навици на връзката, а не в големите романтични жестове.

Като направите преглед на признаците на щастлив брак, ще можете да направите категоричен тест за вашето брачно здраве, да спасите брака си от навици, които го гладуват от щастие, и да дадете на връзката постоянна сила.

Ако като двойка сте в него за дълги разстояния, трябва да направите проверка на брака със съответни въпроси като „какво прави добрия брак?“ „Има ли очевидни признаци на добри отношения?“

Следните признаци на здравословен брак ще ви дадат представа дали се радвате на силен брак или не.

1. Култивират здравословно самоприемане

Един от ключовите признаци на добрия брак е култивирането на здравословно самоприемане

Първата стъпка към това да бъдеш добър съпруг или съпруга е да приемеш себе си. Един от ключовите признаци на добрия брак е култивирането на здравословно самоприемане.

Когато се ангажирате да оцените и да се прегърнете изцяло заедно със своите силни и слаби страни, това е идеален знак за брак. Това е и това, което прави здравословен брак, тъй като самоприемането подобрява отношенията ни.

По принцип трябва да имате добри отношения със себе си, преди да можете да очаквате да имате добри отношения с някой друг.

Всъщност това важи за всички връзки, но особено в брака. Ако се чувствате зле за себе си и очаквате съпругът ви да отговори на всичките ви емоционални нужди и нужди за самоуважение, това поставя неразумно и нереалистично бреме върху съпруга ви.

Рано или късно ще бъдете разочаровани и тогава ще се почувствате още по-зле. Когато се приемете такива, каквито сте, като работа в ход, мотивацията ви ще бъде да давате, вместо да получавате, да обичате и помагате, а не да искате и да имате нужда.

Удивителното е, че с такова отношение обикновено в крайна сметка получавате благословия в замяна, извън вашите очаквания.

2. Те поемат пълната отговорност за собствените си емоции

Емоциите играят толкова важна роля в живота ни всеки ден. Те добавят цвят към нашите взаимоотношения - както ярки, така и мрачни цветове, положителни и отрицателни.

Здравословният начин да изпитвате емоции в брака е, когато и двамата партньори поемат пълната отговорност за собствените си емоции, без да се обвиняват взаимно и изисквайки партньорът им да отговаря на техните емоционални нужди.

Обвинението е любима тактика на насилниците, които често казват „Ти ме накара да го направя & hellip;“ Опасно е да игнорирате чувствата и да ги натъпквате, вместо да се изправяте срещу тях и да се справяте с тях на открито.

Отрицателните чувства, натъпкани в мазето на сърцата ни, не изчезват магически - те нагъват и дори могат да доведат до „експлозии“, които причиняват мизерия и душевна болка, понякога за години напред.

Хората се опитват с всякакви неща, за да противодействат на негативните си емоции, което често води до пристрастяване и принуда. В здравия брак емоциите се изразяват открито и свободно, както и когато се появят.

Един от знаците, които ще продължи брака ви, е преобладаването на открита, честна и прозрачна комуникация във връзката ви.

3. Поставят и поддържат здравословни граници

Наличието на твърди граници, които са непокътнати и добре поддържани, е един от показателите за положителна брачна годност.

Първата стъпка към здравословните граници е да разберете какви точно са вашите граници.

Това е различно за всеки човек и в брака всеки съпруг трябва да знае своите лични граници, както и общите си граници като двойка.

Това обхваща всяка област от пари до лично пространство, диета или вещи. Границите също трябва да бъдат съобщени много ясно на съответния и когато възникнат нарушения, вие трябва да предприемете подходящи действия.

Например, ако давате назаем пари на някой, като казвате, че искате те да бъдат върнати в рамките на един месец, ако това не се случи, бихте знаели да не давате заеми отново на този човек.

4. Те се справят с конфликти като екип

Те се справят с конфликти като екип

Да, възможно е да има здравословни конфликти! Ако някой каже „в брака ни изобщо няма конфликти“, това би било повод за сериозно безпокойство и съмнение относно психичното здраве на брака.

В такъв случай има или пълна апатия, или един партньор е напълно отстъпчив и подчинен на доминиращия. Конфликтът е неизбежен, когато две напълно различни и отделни човешки същества решат да живеят живота си в непосредствена близост и близост.

Здравословен конфликт възниква, когато се решават проблемите, без да се атакува човекът и характерът на любимия човек.

При здрави конфликти фокусът е върху справяне с проблема и поправяне на отношенията.

Не става въпрос за спечелване на спора или вкарване на точки. Става въпрос за преодоляване на препятствие, за да можете да се приближите още по-близо един до друг, отколкото сте били преди.

Най-добрият знак за здравословна връзка е способността ви като двойка да решавате проблеми в екип.

Може да възприемете ситуацията по различен начин, но когато видите и чуете гледната точка на партньора си, сте готови да изминете тази допълнителна миля и да срещнете средата.

Вие

5. Те се забавляват заедно

Бракът е здравословен, когато можете да се забавлявате заедно и очаквате с нетърпение да бъдете с половинката си и да правите неща, които ви харесват един с друг.

Понякога семейният живот може да стане толкова забързан и толкова пълен със стрес и напрежение, че елементът на забавлението се губи.

Това е трагична загуба и трябва да се положат всички усилия за възвръщане на част от игривостта и лекото забавление, на които може би сте се радвали в началото на връзката си.

Запишете се на клас заедно или отидете на пързаляне с кънки или гледайте заедно комедия и внесете малко здравословно забавление в брака си.

6. Те се подкрепят взаимно

Какво прави страхотния брак?

В здравословен брак двойката се подкрепя от партньор, който слуша, уважава, споделя и практикува открита и честна комуникация. Те проявяват готовност за компромис и са отворени за конструктивна критика.

В здравословен брак двойката се чувства щастлива и в безопасност със съпруга / та.

Наличието на добра опорна структура в брака ви е от съществено значение за здравословната връзка. Когато съпругът и съпругата станат изолирани и изолирани до степен, че имат малко външни връзки, това е нездравословен знак.

Обидните връзки почти винаги се характеризират с изолация. Насилникът изолира половинката си, така че тя да чувства, че „няма при кого да отиде“.

В здравословния брак и двамата партньори се радват на много и разнообразни приятелства с другите, независимо дали става въпрос за членове на семейството, членове на църквата или колеги по работа или приятели.

7. Те не предполагат какво мисли партньорът им

Въздържайте се от прибързани заключения или от предварително измислени представи за това, което мисли или чувства вашият партньор.

Поемете инициативата да попитате за ситуацията, да вземете предвид всички ъгли и да не приемате какво търпи партньорът ви, като бъдете търпеливи, докато ги слушате без никакви преценки.

Като двойка се съсредоточете върху контекста на разглеждания аргумент, избягвайте да правите широки обобщения.

8. Имат предвид, когато казват съжалявам

Зрелите двойки са в състояние да разпознаят ролята си в болката на партньора си.

Те не правят половин опит да се извинят, като казват: „Съжалявам, вие се чувствате така“.

Извинението им изразява съпричастност и състрадание към партньора им, отразява угризенията им за неправомерните действия и показва, че са готови да работят за отстраняване на щетите.

Те предприемат коригиращи стъпки, за да са сигурни, че това няма да се повтори.

9. Те се чувстват така, сякаш партньорът им е тяхната предпазна мрежа

Животът хвърля криви топки по всяко време. Едно от най-големите предимства на здравия брак е да се наслаждавате на комфорта да знаете, че някой е там, за да ви пази гърба.

При здрави бракове успешните двойки имат за цел да намалят тежестта, вместо да я увеличават. Бракът ви не е на добро място, ако всичко, което съпругът ви прави, е да добави към вашите неволи или да усложни и без това трудната ситуация за вас.

Те карат партньора си да се смее на незначителни проблеми и да гледа предизвикателна ситуация от наклонената леща на лупа, за да разсее нейната огромност.

В щастливите отношения партньорите стигат до консенсус за постигане на решение на проблем, а не за утежняване. Те не приемат партньора си за даденост и предоставят емоционална безопасност на половинката си.

10. Сексуалният им живот процъфтява

Техният сексуален живот процъфтява

Това е един не е мозък. Сексът е смислен, катарзисен и забавен - всичко това и още повече, когато една двойка се радва на здравословен брак.

Не казваме, че сексът е всичко или дори че е надценен. Но подценяването на секса в брака не е признак за здравословен брак.

Ако и двамата партньори са съгласни в безсексуалния брак, това не предизвиква особена загриженост, но ако някой от партньорите се чувства разочарован от липсата на интимност в брака, той може да изяде силата на брака и дори да доведе към изневяра.

Сексът насърчава интимността и е най-интимният физически акт, който вие и вашият партньор можете да изпитате, за да се чувствате свързани.

11. Къщата им избухва от положителна енергия

Здравата къща винаги избухва от енергия. Винаги има вест с качествен разговор или забавна закачка, случваща се напред-назад.

Намирате начин да се свържете със съпруга / та по безброй теми. Споделяте възхитителни сърдечни разговори и има силно присъствие на емоционална връзка и бодрост.

И обратно, мълчаливата къща с мълчалив брак е лош съюз. Ако смъртоносната тишина разваля брака ви, намерете начин да се свържете с другата си половинка.

Задавайте въпроси, общувайте по актуални проблеми, ваканции, деца, ежедневни предизвикателства или дори обменяйте рецензия за филм, ако искате да запазите светлината му. Ето няколко начални разговора за двойки, които да се свържат отново.

12. Те не държат на недоволството

Едно нещо, което отличава здравословния брак от нездравия брак, е способността на двойката да се откаже от тривиалните проблеми.

Грешките и битките не са изключителни за всеки брак. Това е равномерно за курса, но е също толкова важно да не оставяте недоволството да нагнетява.

Въздържайте се от срама на партньора си за техния надзор и оставете действията си да демонстрират вашата любов и разбиране. Способността да се откажете от минали прегрешения е отличителен белег на една зряла двойка.

Не бъдете събирач на жалби или грабител на енергия. Успешните двойки преодоляват различията си и продължават напред с научените уроци.

Най-здравите двойки се стремят към внимателен разговор, където изразяват своето затруднение, решение да не повторят грешката, да приемат извинението и да пуснат, за да продължат да живеят в настоящето.

Ако откриете, че тези мощни показатели за здравословен брак не присъстват до голяма степен във вашата връзка, моля, не пренебрегвайте червените знамена, които виждате, и не се колебайте да потърсите помощ от специалист.

Ако все още не сте сигурни дали имате нужда от помощ, може да пожелаете да потърсите в интернет за теста за здравето на брака, който ще ви даде допълнителна обратна връзка. Налична е помощ и няма нужда да се задоволявате с по-малко, когато можете да имате най-доброто.

Дял: