25 Проблеми с връзките и как да ги разрешим

Връзки

В този член

Дори най-добрите връзки понякога срещат проблеми. И двамата сте уморени от работа, или децата се затрудняват в училище, или вашите свекърви са на последния ви нерв & hellip; знаете как става.

Животът хвърля всякакви предизвикателства във връзката, от преместване до излишък до болест. Нищо чудно, че проблемите възникват и в най-силните връзки.

За да поддържате връзката безпроблемно, важно е да се решат проблемите с брака, преди те да се превърнат в по-големи проблеми в отношенията.

Сега как да решим проблемите с отношенията?

Често срещаните проблеми в отношенията не са трудни за решаване; всичко, от което се нуждаете, е силна воля да работите по вашите взаимоотношения и любов , разбира се.

Ето някои често срещани проблеми с брака и техните решения, за които трябва да знаете.

Когато се чудите как да решите проблемите във връзката, може да е полезно първо да прочетете и след това да доведете разговора до партньора си.

1. Липса на доверие

Липсата на доверие е основен проблем във всяка връзка.

Липсата на доверие не винаги е свързана сизневяра - той може да подпре главата си по всяко време. Ако откриете, че непрекъснато се съмнявате в партньора си или се чудите дали са верни с вас, е време да го направите решете заедно проблемите си с доверието .

Проблемите с връзката ще продължат да се развиват, когато липсва доверие във връзката.

Решение : Бъдете последователни и надеждни. Всеки от вас трябва да положи усилия да бъде там, където казва, че ще бъде, и да прави това, което казва, че ще направи. Това е едно от най-добрите решения на проблемите с брака.

Обадете се, когато кажете, че ще се обадите. Никога не лъжете партньора си. Показването на съпричастност и уважение към чувствата на партньора ви също помага за изграждането на доверие.

2. Претоварвам

Когато животът стане твърде много, вие сте съкрушени. Може би сте в разгара на търсенето на повишение в работата. Може би си имат работа с проблемния тийнейджър или син.

Каквато и да е причината, връзката ви скоро отстъпва. Тогава проблемите в отношенията продължават да се натрупват.

Решение:Говорете помежду си за това какво се случва и за какъв видподкрепете всеки от вас. Облегнете се един на друг, вместо да се забърквате толкова много в други проблеми, че да забият клин между вас.

Разберете заедно времето това ще е само за вас двамата.

3. Лоша комуникация

Лоша комуникация води до недоразумения, битки и разочарование. Това също води до това, че единият или двамата се чувствате нечути и обезсилени и може бързо да се превърне в недоволство и други проблеми в отношенията.

Решение: Комуникацията е умение като всяко друго и ученето му може да промени всичко във връзката ви. Научете как да слушате, без да осъждате или прекъсвате, и как да предавате позицията си, без да атакувате.

Общувайте помежду си като приятели, а не като бойци. Разберете какъв е вашият стил на общуване и доколко е съвместим с вашия партньор.

Работете по пътя към решението, като разберете какъв стил на общуване би работил по-добре и за двама ви.

Също така гледайте:

4. Неприоритизиране

Неприоритизиране един на друг - Връзки

Това е толкова лесноприемете партньора си за даденост, особено когато се случват много неща. Преди да разберете, единственото време, когато се събирате, е прекалено бързо семейство вечеря или докато се опитвате да излезете през вратата сутрин.

Решение : Отделете време един за друг всеки ден. Без значение колко сте заети, изрежете петнадесет или тридесет минути; това е само вие двамата да говорите и да прекарвате спокойно време заедно.

Пишете редовно през целия ден. Добавете седмична нощна среща, за да сте сигурни, че вашият партньор знае, че те са ви приоритет.

5. Паричен стрес

Парите са водеща причина за стрес във връзките . Може би няма достатъчно Или може би има достатъчно, но те го харчат, докато вие предпочитате да спестявате. Може би чувствате, че са прекалено стегнати с връзките на чантата.

Какъвто и да е проблемът, парите могат бързо да създадат проблеми.

Решение : Поставете тези добри комуникативни умения да работят тук и сериозно поговорете за парите. Измислете бюджет, за който и двамата сте съгласни, и се придържайте към него.

Разработете финансов план за бъдещето си и заедно предприемете стъпки към него. Сключете кристално ясни споразумения и ги спазвайте.

6. Смяна на приоритетите

Всички ние се променяме, докато се движим през живота. Може би и двамата сте били амбициозни някога, но сега предпочитате да живеете спокоен живот. Може би партньорът ви вече не е ентусиазиран от споделената ви мечта за закупуване на къща край морето.

Смяната на приоритетите може да доведе до много конфликти.

Решение : Търсете общото между вас двамата, като същевременно позволявате на партньора си да се променя и расте. Прегърнете кои са сега, вместо да изпитвате болка за миналото.

Ако имате различни приоритети относно основните проблеми с начина на живот, l търсете общи точки и компромис, от който и двамата сте доволни.

7. Войни от скучна работа

Лесно е да изпуснете нервите си, когато усещате, че вие ​​изваждате боклука за стотен пореден път или се прибирате от извънреден труд, за да откриете, че къщата е бакшиш. Войните на скучна работа са водещи причина за конфликт в отношенията .

Решение:Заедно се договорете кой за какво е отговорен и се придържайте към него - фактор с малко гъвкавост, когато някой от вас е много по-зает от обикновено.

Ако и двамата имате различни идеи за това какво представлява спретнат дом, може да е време за малък компромис.

8. Различни потребности от интимност

Проблемите с вашия сексуален живот са стресиращи и могат да окажат голямо влияние върху връзката ви. Ако някой от вас не е доволен или установите, че имате много различни интимност нужди, време е за сериозен разговор.

Решение:Осигурете си време за интимност. Уговорете се някой друг да води децата веднъж седмично или да се възползвате максимално от времето, което сте сами вкъщи заедно.

Сексът ви кара да се чувствате физически и емоционално близки, затова се уверете, че и двамата сте доволни от своето сексуален живот .

9. Липса на признателност

Не е изненада за вас, че лошите шефове принуждават добрите работници да напуснат ? До 75% напускат работата си не заради самата длъжност, а заради шефа им, който никога не е изразил признателност.

Приемането за даденост е една от основните причини за разпадането.

Решение:Благодарността е това, което ни държи мотивирани и отдадени, както в нашата работа, така и в нашите взаимоотношения.

Не забравяйки да правим комплименти или да забелязваме нещата, които показва нашият партньор, ние сме благодарни и се увеличава цялостното удовлетворение от връзката. Казвайки Благодаря ти отива дълъг път.

10. Деца

Раждането на деца е благословия, но изисква много всеотдайност и усилия. Това може да доведе до напрежение в отношенията, когато партньорите не са съгласни по начина, по който искат да отглеждат деца, да решават възникнали проблеми и да прекарват семейно време.

Решение: Говорете с партньора си защо смятат, че нещо трябва да се прави по различен начин и споделете вашите разсъждения. Често повтаряме или се опитваме да избегнем модели, от които сме били възпитани.

Съберете се и прекарайте известно време, за да разберете откъде идва нуждата да правите неща по определен начин. Когато разберете, можете да промените и да създадете нов начин за родител, който работи за вашето семейство.

11. Прекалено участие

Когато намерим човека, обичаме, искаме да споделим всичко с него и да го накараме да направи същото. Това обаче може да доведе до чувството за загуба на нечия индивидуалност, чувство за свобода и чувство за постижение.

Решение: Какво е необходимо, за да бъдеш свой човек, докато си техен партньор? Помислете за области, които искате да запазите за себе си, които ви дават усещане за постижение и свобода.

Това може да е хоби или спорт. Говорете с партньора си, за да не се почувстват отхвърлени от тази нова промяна и да я въвеждат постепенно.

12. Изневяра

Това, което всеки от нас определя като изневяра и къде чертаем чертата, може да се различава. Изневярата означава различни неща за различните хора. Изневярата може да обхваща, освен сексуалния акт, флирт, секс или целувки.

Когато е настъпила изневяра, доверието е нарушено и човек може да се почувства предаден. Това може да доведе до много други проблеми и проблеми.

Решение: Говорейки за това какво е изневярата за вас и вашия партньор е важно. Те могат да ви наранят неволно, защото например не намират флирт за проблем.

Когато нещо вече се е случило, има избор, който трябва да се направи. Една двойка може да се опита да си върне доверието и да възстанови или прекрати връзката. В случай че бъде избран първият, търсенето на професионална помощ може да бъде разумно решение.

Разбирането на предизвикателствата и решенията за брака и научаването как да се решават проблемите на връзката е много по-продуктивно консултиране .

13. Значителни разлики

Когато има критична разлика в основните ценности, начинът, по който партньорите подхождат към живота и предизвикателствата; проблеми непременно ще се случат.

Например може да е, че те са по-спонтанни или хедонистични, докато вие планирате повече и спестявате, вместо да харчите. Независимо от това, ако вашите възгледи и очаквания от живота се различават значително, вие непременно ще спорите.

Решение: Когато има основни различия между вас, може да се чудите дали сте подходящи един за друг. Отговорът е - зависи. Каква промяна би трябвало да предприемете и двамата, за да оцелее тази връзка?

Желаете ли да направите тази промяна и колко ще ви „струва“? Ако решите, че можете и искате да промените, непременно го опитайте. Това е единственият начин да разберете дали промяната е достатъчна, за да успее тази връзка.

14. Ревност

Може да сте в щастлива връзка дълго време, преди да забележите първите признаци на ревност. В началото може да действат добре, но бавно да се променят.

Те започват да питат за местонахождението ви, да ви се доверяват, да ви проверяват, дистанцират или задушават и демонстрират загриженост за вашата привързаност към тях.

Често това поведение е отражение на предишни преживявания които бяха предизвикани от нещо, което се случи в настоящата връзка.

Решение: И двамата партньори трябва да положат усилия. Ако партньорът ви е ревнив, опитайте се да бъдете прозрачни, предсказуеми, честни и да споделяте. Дайте им време да ви опознаят и да ви се доверят.

За да бъде решено обаче, те трябва да положат отделни усилия, за да променят своите очаквания и да решат проблемите си. Има разлика между поверителността и тайната и тази линия трябва да бъде преначертана.

15. Нереалистични очаквания

Ако сте човек, имате нереалистични очаквания; никой не е свободен от тях. В днешно време може да очакваме нашият партньор да играе много основни роли: най-добрият приятел, доверен спътник, бизнес партньор, любовник и т.н.

Можем да очакваме партньорът ни да знае какво искаме, без да го казва, да защитава справедливостта по всяко време или да се стремим да променим другия в това, което вие желаете да бъде.

Това може да доведе до недоразумения, многократни кавги и нещастия.

Решение:Ако искате да разрешите проблем, първо трябва да го разберете. Запитайте се - на какво се чувствате право? Ако можехте да размахвате магическа пръчка и да променяте нещата, как би изглеждала новата, розова реалност?

Какво правите в момента, за което смятате, че може да ви отведе там?

Когато схванете какво очаквате да се случи, но реалността и вашият партньор ви лишават от това, можете да започнете да търсите начини да поискате по различен начин или да поискате различни желания.

16. Разрастване

Толкова много неща в списъка със задачи, а вие сте само един. Отдавна спряхте да включвате неща, които да правят с вашия партньор в този списък? Отдалечаването се случва малко по малко и ние не забелязваме.

Може да се събудите една сутрин и да осъзнаете, че не можете да си спомните последния път, когато сте правили секс, среща или разговор, който е повече от организационен.

Решение:Връзката е като цвете и не може да цъфти без храна. Когато забележите знаците, е време да действате. Ще отнеме време, за да се преодолее създаденото разстояние, но е възможно.

Приоритизирайте времето си заедно, върнете старите навици и дейности, които сте правили заедно, смейте се и отделете време, за да се свържете отново.

17. Липса на подкрепа

Когато животът ни удари силно, ние се справяме с него най-добре, което знаем. Често обаче уменията ни за справяне не са достатъчни и се нуждаем от подкрепа. Липсата на подкрепа от партньора може да доведе до чувство на самота, безпокойство и чувство на съкрушение.

Продължителната липса на подкрепа също влияе върху начина, по който оценяваме връзката, в която сме, и удовлетворението спада значително.

Решение: Ако не попитате, отговорът със сигурност е „не“. Говоренето за това, от което се нуждаем и какво можем да предоставим, може да изчисти въздуха от нереалистични очаквания.

Неизказаните и неизпълнени нужди водят до негативни вярвания за връзката.

Разбирането на това, което може да предостави нашият партньор, помага да коригираме това, за което идваме при тях, и да търсим алтернативни източници на подкрепа, докато нашият партньор работи върху това да се превърне отново в един от основните стълбове за насърчение и утеха.

18. Пристрастяване

Пристрастяването към вещества може да натовари сериозно връзката.

Пристрастяването на партньора може да причини значителен ефект върху семейния бюджет, да предизвика много спорове, да увеличи проблемите на доверието, да причини невежество и пренебрегване на деца и други членове на семейството и да наруши цялостното щастие в отношенията.

Решение: Проблемите с двойките могат да бъдат решени с двойки терапия . Консултирането може да бъде изключително полезно, тъй като помага на двамата партньори да се справят с проблемите, възникващи едновременно.

Разбирането на това, което отключва, предизвиква пристрастяване и изграждането на нови навици, тъй като двойката насърчава по-здравословни начини за справяне с проблемите. Препоръчва се индивидуална терапия и за двамата партньори.

Тя може да помогне да се разберат корените и моделите, водещи до пристрастяване, и да осигури подкрепа за непристрастения партньор.

19. Движение с различна скорост

Намирате ли се в настояща връзка, неудобна от скоростта, която връзката напредва?

Може да откриете, че новият ви партньор се движи по-бързо, иска да прекарва повече време заедно, непрекъснато да се обажда или изпраща съобщения, да иска да си отиде заедно или вие да се срещнете със семейството им?

Като алтернатива бихте могли да бъдете във връзка, която не напредва по начина, по който се надявахте, и желаните етапи не се постигат.

Когато вие и вашият партньор се нуждаете от различни скорости и интензивност на интимност и ангажираност, може да спорите.

Това може да доведе до ужасно разстройство от привидно дребни неща, отдръпване и поставяне под въпрос дали този човек е за вас.

Решение : Недей помете нещата под килима, по-скоро се обърнете към случващото се. Избягването на проблеми не е най-доброто решение за връзката.

Какъв вид успокоение или демонстрация на любов би ви върнал на същото ниво? Как се различават вашите нужди и какво може да направи всеки от вас, за да намери средата?

20. Липса на отговорност

Когато един от партньорите избягва да поема отговорност, това може да причини сериозни щети на партньорството. Борбата с пари, пренебрегването на децата, борбата за домакинска работа или играта на вина може да се случват ежедневно.

Един от най-вредните фактори за връзката е значително неравномерното разпределение на отговорността между партньорите.

Решение: Когато се занимавате с този проблем, първото нещо, което трябва да направите, е да спрете играта на обвинения. Ако ще настъпи промяна, трябва да гледате напред, а не назад. Ако промяната ще бъде дълготрайна, тя трябва да стане постепенно.

Преодоляването на партньор, за да компенсира цялото това време на избягване на отговорности, просто ще докаже, че са били прави, за да се държат настрана от тях.

Дайте прошка като изстрел е свързан с успеха на връзката . Освен това, постигнете съгласие относно темповете на промените и първите неща, за които да споделяте отговорността.

21. Контролиращо поведение

Контролиращото поведение се случва, когато единият от партньорите очаква другият да се държи по определени начини, дори за сметка на благосъстоянието на другия партньор.

Този вид токсично поведение лишава свободата, увереността и чувството за собствена стойност на другия партньор.

Решение: Контролирането на поведението е научен модел на поведение от първично семейство или предишни връзки.

В един момент от живота това беше полезно за контролиращия партньор и те трябва да се научат да изразяват привързаността си по различен начин. Говори, задайте граници и се придържайте към тях и, ако е възможно, опитайте консултации за двойки.

22. Скука

Всички връзки претърпяват периоди на забавление и скука. Въпреки това, когато чувството за монотонност и апатия оцветяват, през повечето дни, е време да реагирате.

Позволяването да влезете в ежедневието и да продължите с потока може да доведе до намалено либидо и цялостно удовлетворение от връзката.

Решение: Помислете за фазата на сватбения месец и си припомнете нещата, които сте направили като новосформирана двойка. Какво е налично от този списък днес и какво все още чувствате, че бихте могли да се насладите?

Вземете съзнателно решение да добавите спонтанност във връзката, за да започнете спиралата нагоре към по-богата на събития връзка.

23. Външни влияния

Всички двойки са изложени на външни влияния и мнения за това как трябва да се правят нещата.

Някои влияния са доброкачествени като случайни гледания на баби и дядовци, докато други могат да бъдат вредни като неодобрение на единия съпруг от семейството или приятелите на другия.

Решение: Вашата връзка е на първо място, а мнението на всички останали е второстепенно. Покажете си взаимна подкрепа и че сте единен фронт срещу света.

За да се противопоставите на влиянието, можете да ограничите времето, прекарано с или лична информация, която споделяте с членове на семейството или приятели, опитвайки се да ви въздейства.

Брачните проблеми и решения могат да изглеждат доста сходни отвън, но никой не знае по-добре от вас какво ви е необходимо, за да работи.

24. Неефективен аргумент

Аргументите са част от всяка връзка. Начинът, по който се водят битките и какъв е резултатът от тях, може да окаже голямо влияние върху връзката.

Разногласията могат да бъдат полезни или разрушителни, в зависимост от това какво правите с тях. Повтаряйте се отново и отново, губейки се или казвайки неща, за които съжалявате по-късно, непременно ще ви накара да почувствате, че не си струва.

Решение: След спор трябва да почувствате, че сте постигнали напредък в разбирането откъде идва партньорът ви.

Добрата битка е тази, след която сте се договорили каква може да бъде първата стъпка, която и двете ще предприемат за разрешаване на проблема. Започнете, като слушате, за да чуете другата страна, а не само като изчакате своя ред.

Изследвайте заедно начини за по-добра борба и се фокусирайте само върху следващата стъпка, която трябва да направите.

25. Поддържане на табло

Когато продължавате да обвинявате и си припомняте грешките, които всеки от вас е допуснал, вие поддържате виртуално табло за грешките на другия. Ако да си прав е по-важно от това да си с другия човек, връзката е обречена.

Това води до натрупване на вина, гняв и огорчение и не решава никакви проблеми.

Решение: Справете се с всеки проблем поотделно, освен ако те не са законно свързани. Съсредоточете се върху проблема, който ви е под ръка, и говорете мнението си. Не позволявайте да се натрупва и да се споменава месеци по-късно.

Решете дали искате да спасите връзката и ако го направите, научете се да приемате миналото такова, каквото е, и започнете да се фокусирате върху това къде да отидете от тук.

Връзките са маратони

Повечето проблеми и решения в отношенията биха били нещо, за което трябва да сте чували или преживявали; все пак, когато става въпрос за използване на това общо познание, не всеки е задълбочен с изпълнението.

Не е трудно да се отговори „как да се решат проблемите с брака“ и има много съвети по въпроси и решения на връзките.

Що се отнася обаче до решаването на брачните проблеми и съветите по проблемите на връзката, всичко се свежда до усилия и изпълнение.

Тези често срещани проблеми във връзките не са напълно избежими и всяка двойка се сблъсква с някои от тях в един момент.

Добрата новина е, че работата по проблеми във връзката може да доведе до значителна разлика и да върне връзката ви в релси, без никакви трудности във връзката.

Бъдете креативни, не се отказвайте един от друг и ще стигнете до решението.

Дял: