4 най-важни ключа за връщане на огъня в сексуалния ви живот

Ключове за връщане на огъня в сексуалния ви живот

В този член

Четирите най-важни клавиша, за да си върнете огъня в сексуалния живот!



Стигали ли сте до момента да ви омръзне сексуалният живот, който имате с партньора си? Вашите нужди не се задоволяват? Променили ли са ви хормоните? Липсата на сексуално влечение отдалечава ли партньора и себе си все повече и повече?

Горните въпроси са нормална част от почти всички взаимоотношения. Днес милиони американци във връзки се борят със собствената си сексуалност, собствените си желания и им е наистина трудно да съобщят това на своите партньори.

Но това не би трябвало да е така! Постоянно съм изумен и дори натъжен понякога, когато работя с хора или двойки, които се борят във връзката, защото техните интимни и / или сексуални нужди не се удовлетворяват. Преодоляването на недоволството при редовен сексуален режим е по-лесно, отколкото си мислите.

Има четири важни ключа за поддържане на здравословен, жив сексуален живот, независимо на каква възраст може да сте. Нека да разгледаме тези ключови стъпки точно сега, за да върнем огъня във вашия интимен и сексуален живот:

1. Говорете за секс

Разговорите за секс са едно от най-страшните неща за много двойки. И така, какво правим? Прикриваме чувствата си. Прикриваме желанията си. Прикриваме нуждите си по отношение на секса. И се надяваме, че нашият партньор или ще прочете мислите ни и ще ни даде това, от което се нуждаем, или може би в крайна сметка ще намерим някой, който ще може да направи това за нас. И двете вътрешни решения няма да ни донесат нищо друго освен ад и могат да доведат до евентуален край на връзката.

Отговорът? Това е доста очевидно, но повечето от нас се страхуват да говорят за секс с партньорите си. Страхуваме се да не бъдем осъдени, отхвърлени или по-лошо, изоставени. Ние се опасяваме, че те биха могли да намерят нашите сексуални желания за странни или неприятни. Или ако вашето либидо е ниско, може да се страхувате от тях да потърсят нов партньор за изпълнение на техните желания.

Но най-важното е да изясните какво не ви върши във връзката. Как правиш това? Е, като съветник веднага ще ви кажа да хукнете към най-близкия съветник. Но преди да направите това, искам да запишете какво не работи във вашия сексуален, интимен живот. Няма ли достатъчно секс? Прекалено грубо ли е? Прекалено често ли е? С други думи, трябва да изясним какъв е проблемът, преди дори да можем да го обсъдим с нашия партньор или професионалист. (Ако видите, че вашето лично сексуално желание или сексуалното желание е спаднало романтично, това е идеалният момент да се консултирате със специалист по хормони, за да сте сигурни, че вашият тестостерон / естроген и т.н. работят с оптималния потенциал за вашата възраст и пол.)

2. Споделете списъка с проблемите, свързани със сексуалния ви живот, с вашия партньор

След като сте записали проблемите в сексуалния си живот и как се чувствате по този въпрос, споделете този списък със своите. Без значение колко неудобно става, трябва да уведомите партньора си как тази ситуация ви засяга. Уверете се, че провеждате този разговор извън спалнята. Никога не говорете за сексуалност или интимност в спалнята. Също така, уверете се, че сте им изпратили вашия списък с опасения предварително, преди да започнете разговора. Никой не обича да бъде заслепен. Това просто не е честно.

3. Създайте списък с неща, които харесвате в партньора си

Сексът е от решаващо значение в романтичната връзка, но не е единственото, което има значение. Трябва да има други атрибути, които харесвате в партньора си. Създайте списък с тях. Наслаждавате ли се на желанието им да се смеят? За да изследвате неизследвана територия по пътя? Обичате ли факта, че и двамата обичате тениса? Театър? Филми?

Каквото и да откриете, че наистина ви харесва във вашия партньор, направете списък с това и го споделете с партньора си. Ако не можете да измислите повече от едно или две неща, които ви харесват в момента в партньора ви, потърсете помощ от съветник. Това означава, че има сериозен подсъзнателен блок, който ви пречи да оцените какво може да донесе вашият партньор на масата. Или & hellip; Възможно е връзката ви да е в по-лошо състояние, отколкото сте предполагали.

Твърде много двойки правят грешката да останат заедно, когато връзката им е мъртва, или да останат заедно, само защото имат деца заедно. Но по време на престоя си или се отнасят един към друг като глупости, или се пренебрегват. Това не е връзка. Това се нарича присъда в затвора. Не си позволявайте да стигнете до там, но ако го направите, незабавно потърсете помощ.

В моята професионална практика през последните няколко години работих със стотици двойки, които смятаха, че връзката им е мъртва. Не може да бъде запазено. Но с усилия и отчетност те успяха да го обърнат. Можете и вие. Но ако не можете по някаква причина, би било по-добре и двамата да сте сами, отколкото да се влачите в ада всеки ден, като останете заедно.

4. Планирайте дати!

След като се погрижите за горните три стъпки, сега е време да се забавлявате. Настройте дати само за интимност. Вземете детегледачка, ако имате деца, и отидете под наем в хотелска стая за три или четири часа. Сериозен съм!

Наемете видеоклипове за сексуалност, интимност, образователни видеоклипове могат да бъдат вълнуващи, давайки ви все повече и повече идеи как да създадете здравословна сексуална връзка с партньора си.

Отидете на уъркшоп за интимни връзки, който се провежда през уикенда, за да можете да пренесете научената информация обратно в стаята и да ги практикувате с партньора си.

Бъди търпелив. Ще повторя това. Бъди търпелив. Не настоявайте партньорът ви да стане сексуална суперзвезда в спалнята, защото и двамата сте стигнали до точката да говорите за необходимостта да промените сексуалността си. Не е здравословен ход. И не забравяйте, че във всички взаимоотношения обикновено има един лидер. Ако сте лидерът, който чете това, вземете мерки. Не чакайте и казвайте „добре, ако моят партньор искаше да промени отношенията ни, трябва да дойде при мен.“

Не, не бива. Във всички взаимоотношения има един човек, който се изправя и поема водещата роля. Ако четете това, най-доброто ми предположение е - това сте вие.