5 съвета за възстановяване на бракове след изневяра

В тази статия

• Спрете аферата и уверете съпруга си, че е приключила
• Бъдете готови да отговорите на всички въпроси
• Съчувствайте на съпруга си
• Продължавайте да говорите и да слушате, независимо колко време отнема
• Поемам отговорност
• Управлявайте очакванията си

Ако се опитвате да излекувате брака си след афера, ние ви съчувстваме.

Това е трудно предизвикателство, но можете да го преодолеете, ако вие и вашият съпруг положите усилия да научите изкуството да възстановявате браковете след травмата от изневярата.

Процесът на възстановяване на брака ви е различен за всеки съпруг.

По-долу ще намерите най-добрите ни съвети, за да помогнете на неверния съпруг да разбере какво трябва да направи, за да гарантира, че процесът на изцеление има най-добри шансове за успех.

1. Спрете аферата и уверете съпруга си, че е приключила

• Прекъснете всички контакти с любовника си - Важно е да разберете, че ако искате да поправите брака си, не можете да рискувате дори да сте приятели с бившия си любовник. Поне не, ако искаш да спасиш брака си. Просто няма да работи.
• Бъдете честни със съпруга си - В тази фаза също е важно да сте честни със съпруга си. Ако случайно видите любовника си, кажете на половинката си, информирайте и партньора си, ако бившият ви любовник се свърже с вас. Няма да е добре да правите това, но ще позволи на вас и вашия съпруг да обсъдите ситуацията и също така да започнете да изграждате отново доверието.
• Покажете на съпруга си, че сте изтрили всички контакти с бившия си любовник - Покажете това, като премахнете данните за контакт и изтриете връзките си в социалните медии с бившия си любовник пред съпруга си. Също така може да помогне на съпруга ви да развие отново доверие, ако за кратък период от време му позволите да има достъп до вашите социални медии и телефон, за да им помогнете да разберат, че аферата е приключила и няма какво да криете.
• Избягвайте други потайни срещи дори с приятели и семейство - Това може да предизвика параноя у съпруга ви и да отвори отново крехки рани.
• Поддържайте бизнес взаимодействията като, ако е необходимо – Ако работите с човека, поддържайте взаимодействията си по делови и бъдете готови да обсъдите със съпруга/та си дали ще продължите да работите с любовника си или не. Не забравяйте, че работните места са заменими, но бракът ви не е.

Всички съвети в този раздел изглеждат студени и груби, но това е единственият начин, по който ще можете да започнете да възстановявате доверието между вас.

С течение на времето нещата ще се нормализират. Въпреки че всяко тайно поведение в бъдеще може да предизвика безпокойство за вашия съпруг – струва си да се отбележи това.

2. Бъдете готови да отговорите на всички въпроси

Повечето брачни експерти твърдят, че двойките лекуват брака си по-добре, ако изневереният съпруг отговори на всички въпроси, които техният съпруг има за връзката им.

Помага на съпруга, който е бил измамен, да излекува и съгласува информацията. Той също така намалява всички въпроси „какво ако?“ и изважда цялата мистерия от ситуацията, като по този начин помага на съпруга ви да се чувства по-контролиран върху ситуацията и по-малко уязвим.

Той премахва тайните и насърчава доверието.

3. Съчувствайте на съпруга си

Нека бъдем честни; измами , ще трябва да поемете последствията от това, ще трябва да приемете емоционалния отговор, който вашият съпруг ще ви даде.

Това няма да е добре.

От решаващо значение е вашият съпруг да има място и време да изрази чувствата си относно ситуацията (включително болката и гнева си). Докато съпругът ви изразява емоцията си, важно е да практикувате емпатия, независимо колко разочароващи могат да изглеждат нещата.

Тези трудности ще преминат.

Важно е да запомните, че сте възстановили нещо, само като сте приели реакцията на съпруга си и сте съпричастни с него. Преминете успешно през тази фаза и вашият съпруг ще започне да се чувства емоционално държан от вас. Освен това по странен начин току-що създадохте нов интимен момент между вас, който може да се счита за първите стъпки към нов здрав брак.

4. Продължавайте да говорите и да слушате, независимо колко време отнема

Не забравяйте, че не можете да насилвате процеса на оздравяване на съпруга си. Може да им се наложи да разгледат ситуацията с вас много пъти, преди да могат да я сложат в леглото.

Прегледайте движенията, бъдете честни, говорете със съпруга/та си, изслушайте ги и се опитайте да позвъните на необходимите промени, за да преминете през това, дори ако отнема много време.

5. Поемете отговорност

Може да има причини, поради които сте имали афера .

Може би бракът ви е бил на камък, сексуалният ви живот не е съществувал и съпругата ви е имал проблеми с връзката с вас. Каквото и да ви доведе до това място, при никакви обстоятелства не обвинявайте съпруга си.

Можете да преодолеете всички проблеми, които водят до вашата изневяра, докато възстановявате брака си, но е жизненоважно да не обвинявате съпруга си.

Вместо това се извинете толкова пъти, колкото е необходимо, покажете искрено съжаление и разкаяние. Направете всичко по силите си, за да уверите съпруга си, че никога повече няма да изневерявате. Може да се наложи да повтаряте това отново и отново, докато съпругът ви може да ви се довери.

Но това е, което трябва да направите, за да поправите нанесените щети. Ще има време и пространство за работа по всички други проблеми, които са присъствали в брака преди аферата, по-късно по време на лечебния процес.

6. Управлявайте очакванията си

Не се заблуждавайте, като си мислите, че прошката ще дойде бързо или лесно. Ще се объркате.

Можете да очаквате да изпитате гняв, сълзи, ярост, вина, отчуждение и всичко останало между съпругата си. Остани с него. Ще мине – особено ако съпругът ви приема подходящото стъпки за излекуване от аферата също.

Дял: