Ползи от прошката в една връзка

В този член

• Защо прошката е от решаващо значение
• Ползи от прошката за връзките
• Прошката може да проправи пътя към емоционално изцеление
• Други ползи от прошката

Прошката има основен принос за здравословните взаимоотношения. Двойките, които имат навика да практикуват прошка, имат по-голям шанс да се наслаждават по-дълго, както и силно удовлетворяващи романтични връзки. Всъщност изследванията също така предполагат, че хората, които практикуват безусловна прошка, имат по-голяма вероятност да живеят дълъг живот.

Защо прошката е от решаващо значение

Въпреки че има многобройни ползи от прошката, на които можете да се насладите, след като оставите проблема зад себе си, от решаващо значение е да разберете каква роля играе прошката в една връзка. Може да не изглежда така, но прошката е един от ключовете за здравословна връзка, най-вече защото хората са длъжни да правят грешки в един или друг момент.

Всички ние сме отделни личности и всеки от нас има свои собствени гледни точки и нагласи. По същия начин всички сме с недостатъци и неизбежно правим грешки, особено когато сме наранени. Макар че това не дава оправдание да злоупотребява с някого, но ви дава основание да простите на другия човек във връзката. Ако искате да се насладите на дълга и здравословна връзка с някой, когото цените дълбоко, тогава ще трябва да поработите върху способността си да прощавате.

Ползи от прошката за връзките

Има няколко физически и психически ползи от прошката, но знаете ли, че връзките могат да се радват и на ползите от прошката?

Двойките, които редовно практикуват прошка, са показали по-голяма поведенческа регулация. Освен това те също показват положителна мотивация към партньора си, което означава, че вместо да се възмущават или да се обиждат, те всъщност отказват случая. Не само това, но те работят и за поддържане на положителни отношения, които включват по-малко омраза, наказания и враждебност.

Когато сте в процес на опрощаване на партньора си, той или тя също започва да изпитва срам поради болката, която ви преживяват. Срамът се появява само поради уязвимост. Когато някой е ядосан или наранен, това е видимо в отговорите му, което също ядосва и наранява другия човек и в резултат на това цикълът продължава. Когато обаче натискаме болката в гърба и отстъпваме на разбирането, резултатът е връзка, отворена за уязвимост и от двете страни. Когато съчувстваме на партньора си и разберем кога ни боли или се чувстваме наранени, тогава можем наистина да простим и да освободим сърцата си, като същевременно укрепваме връзката, която имаме с нашите партньори.

Прошката може да проправи пътя към емоционално изцеление

Няколко проучвания също показват, че прошката може да проправи пътя за излекуване на емоционални наранявания. Другите предимства на прошката в една връзка също включват възможността за взаимно съпреживяване и насърчаване на релационната устойчивост. Като цяло укрепва връзката. Освен че възстановява положителните мисли, прошката възстановява и положителното поведение и чувства. С други думи, прошката може да възстанови връзката обратно до състоянието, което е било преди възникването на проблема.

Други ползи от прошката

Ползите, които опрощаването има върху положителното поведение, се простират извън отношенията; прошката е свързана с благотворителни дарения, засилено доброволчество и подобни алтруистични поведения. Прошката е полезна за сърцето. Предполага се, че прошката е свързана с кръвното налягане, по-ниската сърдечна честота и облекчаването на стреса. В резултат на това прощаването може да осигури дългосрочни ползи не само за сърцето ви, но и за цялостното ви здраве.

Прошката също трябва да бъде положително свързана с различни аспекти на здравето; соматични оплаквания, умора, качество на съня, физически симптоми и използваните лекарства. В резултат на това намаляването на негативните ефекти като депресивните симптоми, засили управлението на конфликти, както и духовността. Прошката също така осигурява на човек облекчение на стреса, което от своя страна оказва значително въздействие върху здравето като цяло.

Долния ред

Прошката във връзката, както и прощаването като цяло е от полза за тялото и ума, което е достатъчна причина да се отървем от нараняванията и гнева и да простим на другия.

Не забравяйте, че прошката е процес, който помага на хората да освободят гнева и болката, като същевременно се чувстват по-малко уязвими и по-силни за другите. Имайте предвид, че възмутителното поведение не трябва да се толерира, а също така не става въпрос за съгласие с поведението на другия човек. Опрощението обаче дава на човека шанс да прекъсне непрекъснатия цикъл на негодувание и омраза и дава шанс да донесе спокойствие, което помага на човек да продължи напред. Не забравяйте, че опрощаването отнема и усилия, и време и че практикуването на прошка е основата на щастливите и здрави отношения.

Дял: