5 съвета за справяне с емоционално затворен съпруг

Съвети за справяне с емоционално затворен съпруг

В този член

В началото на 2000-те ABC дебютира „The Bachelor“ и „The Bachelorette“ в риалити шоуто, включващо пътуването на подходящ сингъл в търсенето им на любов.

Шестнадесет години по-късно феновете на шоуто, наричайки се галено „Ергенска нация“, продължават да се настройват ежеседмично, за да гледат как 25 ухажори се състезават за ергенското или ергенското сърце.

Оставяне на вашите емоционални стени да слязат

Ако някога сте се настройвали на епизод, вероятно сте забелязали често срещани теми и повтарящи се изрази. В допълнение към многократното чуване на фразите: „Ще приемете ли тази роза?“ и „Наистина виждам как се влюбвам“, във всеки епизод има поне една препратка за емоционалната уязвимост и „оставянето на стените ви да слязат“.

Управление на взаимоотношенията с емоционална интелигентност

Във всеки сезон не пропуска да ме изненада, че Ергенът или „Ергенът“ веднага сякаш се забърква към емоционално затворения ухажор, докато се моли с тях седмица след седмица да бъдат емоционално уязвими и да „оставят стените им надолу. ”

Емоционалната интелигентност е способността да се идентифицират емоциите, да се различава и маркира по подходящ начин и да се използва за насочване на мисленето и поведението.

Емоционалната интелигентност позволява на човек да бъде осъзнат, да се ориентира в социалните взаимодействия и да управлява взаимоотношенията разумно и с емпатия.

Поставяне на стената по защитен начин

Обикновено жените имат предимство пред мъжете по отношение на факторите на емоционалната интелигентност

Какво означава емоционално затворено? Когато някой е затворен, той не си позволява да бъде емоционално уязвим или емоционално близък с никого, тъй като се страхува да не бъде наранен, понякога това се дължи на социалната обусловеност или различното им тълкуване на междуличностните връзки.

Има няколко фактора, които могат да повлияят отрицателно на емоционалната интелигентност в детството, включително емоционална травма, несигурна привързаност на родителите и емоционално пренебрегване. В зряла възраст възпиращите фактори за емоционална уязвимост могат да включват емоционално насилие, скръб, прелюбодейство и нечестност, тъй като хората „поставят стените си“ по защитен начин.

Обикновено жените имат предимство пред мъжете по фактори за емоционална интелигентност и често са привлечени от мъже, които са емоционално пазени. Тези жени се влюбват и се женят за тези емоционално недостъпни мъже с увереността и единственото намерение да „съборят стените му“.

Тъй като справянето с емоционално недостъпен съпруг може да бъде предизвикателна и страховита задача, тези жени в крайна сметка отстъпват и се оказват в капан в бракове със затворени съпрузи. Животът с емоционално недостъпен съпруг може да бъде много облагащ за съпругата и въпреки това те проявяват оптимизъм и се опитват да променят емоционално затворен партньор.

По същия начин често се случва ергенът неизбежно да има един от тези емоционално недостъпни ухажори във финалната тройка, като понякога дори ги избира в крайна сметка.

Нездрав, непоклатим оптимизъм

Трябва да признаете тези жени за техния непоколебим оптимизъм, но също така се чудя дали те отдалеч обмислят възможността „разрушаването“ на стените да е по-трудно, отколкото са очаквали. Тези жени остават да се чудят, „как да съборят емоционалните му стени?“ Чудите се как да се свържете с емоционално недостъпен съпруг? Ето някои удобни инструменти за разрушаване.

Независимо от това, ако случайно сте ерген или жена, която се занимава с емоционално недостъпен съпруг, предлагам ви някои инструменти за разрушаване, които да ви помогнат да разрушите стените му и да подобрите емоционалната си близост в процеса.

1. Дайте пространство

Когато съпрузите се оттеглят емоционално, често е инстинктивно жените упорито да се приближават

Когато съпрузите се оттеглят емоционално, често е инстинктивно съпругите постоянно да се доближават до емоционално недостъпен съпруг.

В перверзна, циклична игра на брачните „Котка и мишка“, емоционално недостъпният съпруг бяга, съпругата непрекъснато го следва, карайки съпруга да бяга по-нататък, а съпругата да следва по-бързо. Най-добрата тактика е да предоставите на емоционално недостъпния си съпруг пространството, което му е необходимо, за да разбере своята емоционална блокада.

Емоционално недостъпните съпрузи изграждат стени по някаква причина, тъй като това е най-добрият им опит да избегнат допълнителна емоционална болка. Стените им им позволяват защита и контрол от външни сили, които биха могли да наранят или емоционално да ги дезактивират.

Променят ли се емоционално недостъпните съпрузи? Няма прост и категоричен отговор на това, но по-важното е да r огледайте стените им, разберете защо съществуват и дайте възможност на партньора ви да работи чрез емоционални проблеми.

Когато дядото на съпруга ми почина, той премина през много труден процес на скърбене, в който за определен период стана емоционално недостъпен.

В дните след смъртта на дядо му непрекъснато разпитвах съпруга си дали е добре, докато разпитвах какво мога да направя, за да се чувства по-добре. Разбира се, не можех да направя нищо, за да върна дядо му или да облекча процеса му на тъга, но ми отне няколко седмици, за да разбера това.

И накрая се научих да позволявам на емоционално недостъпния си съпруг пространството, което му беше необходимо, за да работи емоционално и да обработва чувствата си, което в крайна сметка го накара да ме потърси за подкрепа.

Предоставянето на емоционално недостъпен съпруг без натиск пространство, за да преработи емоциите си, ще им предостави възможност да ви липсват и в крайна сметка да ви потърсят.

2. Емоционално присъствие

Този съвет може да изглежда много парадоксален за даване на пространство на емоционално недостъпен съпруг, но всъщност той трябва да се използва заедно с пространството. Докато позволявате на партньора си пространството, от което се нуждае, уверете се, че присъствате емоционално, когато той се чувства достатъчно сигурен, за да се приближи.

Опитайте се да оставите настрана нараняването си и да имате отворено сърце, докато той обсъжда стресори, разочарования и страхове. Това може да е трудно, тъй като съм сигурен, че вашият инстинкт ще бъде да споделите своя. Ако обаче емоционално се разтоварите, вероятно той ще бъде бомбардиран емоционално и бързо ще се оттегли отново.

При всяка успешна емоционална среща той ще регистрира в мозъка му като друг път, че сърцето му е било в безопасност и защитено с вас по време на момент на емоционален риск.

3. Вие го правите

Невероятно е разочароващо да липсва контрол, така че търсете контрол в домейни, където го имате

Друг начин, по който можете да помогнете на емоционално затворения си съпруг, е „Правене на вас“. Невероятно е разочароващо да липсва контрол, така че търсете контрол в домейни, където го имате. Какво да кажа на емоционално недостъпен мъж? Ако вашият мъж се нуждае от място, така е, но е важно да разберете разликата между общата ангажираност и нуждата от разумно пространство за определен период от време.

И така, какво е най-важното нещо, което трябва да направите, когато сте разпознали половинката си като емоционално недостъпен съпруг?

Укрепете собственото си емоционално състояние, като си поставяте и постигате цели, занимавате се с хобита и интереси и общувате с хора, които емоционално ви „пълнят“. Ако сте щастливи, уверени и емоционално присъстващи, съпругът ви ще ви възприеме като силен фар и ще имате разсейване, за да ви възпира да поставите фокуса си единствено върху него.

Когато съпругът ми загуби дядо си, имам чувството, че прекарвам всеки буден момент в притеснение за него и опит за намеса.

През първите няколко седмици фокусът ми беше трайно запечатан върху него и малко повече. Разговорите с моите приятелки потърсиха съвет как да го накарам да се почувства по-добре, личното време беше прекарано в изследване на скръбта, а истинските ми интереси бяха заделени в случайна купчина в ъгъла.

И накрая, след като бях поразена от своето прозрение, се научих да се разсейвам, като чета, излизам с приятели и се опитвам да науча испански в свободното си време. За съжаление самоукият ми испански беше по-скоро като „испански“, но за щастие ми помогна да отделя време и да не се фокусирам толкова върху съпруга си.

По този начин не мога да подчертая колко е важно да се занимавате с вас, докато чакате партньора ви да се появи.

4. Ценете и ценете

Важно е да имате предвид, че даването на пространство и пренасочването на фокуса към вас не означава, че ставате хладни или емоционално отдалечени от него. Продължете да изразявате благодарността си към него и да вливате позитивност във вашия брак.

Бъдете насърчаващи и изобразявайте, че го цените, като го отправяте към него с малки прояви на доброта всеки ден. Бих се държал настрана от всякакъв вид критика, дори ако е предназначена да бъде градивна и да се отклонявам от негативите.

Ако той вече работи през собствения си емоционален процес, той вече е уязвим и няма да реагира добре на неодобрението от всякакъв вид.

5. Потърсете помощ, когато е необходимо

Нека си признаем, животът е труден, непредсказуем и завинаги променлив.

Точно когато си мислите, че имате нещата заедно и всичките ви патици са подредени, неминуемо се случва нещо, което води до това патиците ви да излязат изцяло от привеждане в съответствие.

Индивидуалното консултиране може да ви помогне с проактивна обратна връзка и валидиране, докато индивидуалното консултиране може да помогне на партньора ви да проучи защо са построени стените му, как влияе на брака му и как може да ги събори.

Брачното консултиране също може да бъде от полза, независимо дали вместо или в допълнение към индивидуалното консултиране. Брачното консултиране ще включва професионална трета страна, която да помогне на вас и съпруга ви да преживеете чувствата, да насърчите разбирането и да съберете решения.

Дял: