6 съвета за разпознаване и премахване на стреса във връзката

В тази статия

• Носенето на работа вкъщи може да причини стрес във връзката
• Носенето на работа вкъщи може да причини стрес във връзката
• Физическата интимност става оскъдна, а стресът във връзката се увеличава
• Финансовата криза може да причини стрес във взаимоотношенията
• Неразрешените малки различия могат да предизвикат стрес в отношенията
• Различните предпочитания водят до стрес в отношенията
• Една връзка може да пострада без конструктивна комуникация

Здравата връзка е комбинация от взаимни чувства, нарастващи желания, вечно благоговение и пакети от отговорност. Трудно е да се предположи, че здрава връзка без тези елементи.

Изключително може да има някои стресови моменти в една връзка. Има редица определени елементи, които вероятно причиняват стрес във връзката. Нека да ги разкрием всички, за да знаем по-добър начин за справяне със стреса във връзката, за да изградим аздрава връзка.

Носенето на работа вкъщи може да причини стрес във връзката

Човек често би предположил, че да бъдеш във връзка е като да си в приказна страна. Е, определено е така. Това обаче изисква постоянна упорита работа. За да се постигне ниво на разбирателство и взаимно съгласие, връзката изисква добра комуникация , търпеливо слушане , компромис , жертва и много други. Такива усилия показват, че партньорът е инвестиран във връзката и работи за постигане на целта да направи връзката без стрес и здравословна.

Здравата връзка е комбинация от взаимни чувства, нарастващи желания, вечно благоговение и пакети от отговорност. Трудно е да се предположи, че здрава връзка без тези елементи.

Изключително може да има някои стресови моменти в една връзка. Има редица определени елементи, които вероятно причиняват стрес във връзката и напрежение във връзката. Нека ги разгадаем всички, за да знаем как да се справим със стреса в една връзка, за да изградим а здрава връзка .

Носенето на работа вкъщи може да причини стрес във връзката

Дом и работа, никога не позволявайте на тези два края да се срещнат. Възползвайте се максимално от двата свята в различните четвърти на деня.

Стресът на работното място е една от най-честите причини, които водят до стрес във взаимоотношенията. Дом и работа - и двете завоевания трябва да бъдат спечелени с голямо старание, но по различни начини и в различно време.

И така, как да спрем да се стресираме? Някои от начините за премахване на стреса са:

• Начертайте граница между двата свята и никога не ги нарушавайте.
• Ако имате натовареност повече, отколкото можете да издържите, и със сигурност се отразява на настроението ви, насочете ума си към други неща и техники за премахване на стреса, когато сте вкъщи.
• Подхождайте към положителни неща във връзката си, които ще ви накарат да забравите временно стреса в работата.

Физическата интимност става оскъдна, а стресът във връзката се увеличава

Стресът изчезва за наносекунда, когато сексът и интимността са много често.

Физическа интимност е от изключителна важност, когато става въпрос за премахване на стреса във връзката. Върши работата по-бързо от всичко друго. Но работата със стресиран партньор може почти да отрече вашите ходове и усилия.

Да се ​​научиш да се отпускаш в една връзка може да е дълъг и труден път, докато се справяш със стреса във връзката . Някои от идеите за стрес за решаване на проблемите на такова гадже или приятелка са:

• Уверете се, че правите секс веднъж седмично.
• Погрижете се за нуждите на вашия стресиран съпруг или съпруга, когато сте в леглото или в личното пространство.
• Опитайте нови ходове, за да си осигурите интимност.

Финансовата криза може да причини стрес във взаимоотношенията

Справянето с финансови кризи може да бъде много стресиращо. Никой не се чувства спокоен, когато има такъв етап в живота. Поддържането на спокойствие е истинското предизвикателство в тази продължителност.

И така, как да се справим със стреса във връзка, свързана с финансовата ситуация? Навременното предварително планиране и работата с бюджета ще ви помогнат да постигнете финансовите си цели.

• Да избягвате да пазарувате заедно или да откажете на партньора си да вечеря в скъп ресторант може да бъде много ужасно, въпреки че тук трябва да се държите разумно, а не емоционално.
• Избягвайте екстравагантните бюфети в хотелите и си направете проста и романтична вечеря на свещи у дома.
• Не търсете различни начини да печелите пари. Хазартът, купуването на лотария могат да бъдат рискови пътища.

Неразрешените малки различия могат да предизвикат стрес в отношенията

Ако партньорът ви е забравил да ви се обади или не е отговорил на съобщението ви, не продължавайте да правите пяна на устата.

Независимо дали става въпрос за небрежност или въпрос на предпочитание; вашият партньор заслужава да му бъдат простени тези малки грешки. Ако не поемете тази отговорност, това може да доведе до токсичност. И така, някои от начините как да разстроите гаджето или приятелката си са:

• Не се наблягайте на нещо толкова малко. Избягвайте да приемате всичко присърце
• Опитайте релаксиращи дейности за двойки
• Говорете с партньора си за това по неформален и непринуден начин, ако ви притеснява.

Сблъсъкът на егото осигурява стресирана връзка. Конфликтите и разногласията са абсолютно оправдани между двама души. Разрешете аргументи , никога не позволявайте грозни битки . Никога не приемайте нещо лично, когато партньорът ви отчаяно казва нещо. Вместо това разберете сценария.

Никога не допускайте конфликтна ситуация като вас срещу вашия партньор.

Различните предпочитания водят до стрес в отношенията

Много е възможно и двамата да имате различни хобита, различни дейности в свободното време.

въпреки това, не трябва да се прекъсвате един от друг, за да се погълнете с хобита си. Това разстояние може да създаде стрес между вас и партньора ви. как да се справим със стреса във връзката? За да се отървете от този ненужен стрес във връзката, не е нужно да губите време с различни приоритети.

• Опитайте се да се отдадете на любимите неща на другия. Правете нещата заедно.
• За да сведете до минимум стреса в една връзка, сътрудничете с партньора си, докато правите своите хобита.
• Участвайте активно в хобитата на партньора си.

Една връзка може да пострада без конструктивна комуникация

Ако някога почувствате, че партньорът ви не е достъпен за вас, това е сериозна тревога, която трябва да бъде уредена. Избягването на ефективно взаимодействие показва стрес в отношенията.

Как да бъдем без стрес в една връзка? Можете да намалите стреса в двойката чрез комуникация. Комуникацията е сърцето на изграждането на силна връзка.

• Бъдете достъпни за партньора си през цялото време.
• Представете теми и идеи и двамата обичат да обменят възгледите си.
• Променете мнението си за всяко малко нещо, което се случва в живота.
• Можете също така да общувате чрез състрадателен или разбиращ текст за стресирани съпруг или съпруга в средата на хаотичен ден. Нека това бъде напомняне за вашата любов.

Във видеото по-долу Майк Потър обяснява, че комуникацията е същността на всяка връзка. Взаимодействието с думите прави връзката смислена. Той споделя 6 нива на комуникация, които ще отворят вратите на семейното удовлетворение.

Стресът във връзката е нежелано зло във връзката. Промъква се, когато двойката не се съобразява с работата по връзката. Въпреки това, с правилния подход е лесно да се справите с всякакъв вид стрес във връзката.

Дял: