7 важни съвета за изграждане на доверие в отношенията с вашия партньор

В този член

• Общувайте ефективно
• Не пазете тайни един от друг
• Научете се да казвате „не“
• Задайте граници
• Не давайте обещания, които не можете да спазите
• Не изневерявайте на партньора си
• Поемете отговорност за действията си

Доверие обикновено е актът на влагане на увереност и възможност за разчитане на някого или нещо.

Доверието е необходимо, за да функционират близките взаимоотношения, корпоративните органи и обществото и всеки човек да бъде относително щастлив. Без доверие настъпва страх.

Доверието е въпрос на степен и определени житейски преживявания могат да повлияят на способността на човек да се доверява на другите. Въпросът за доверието и отношенията се фокусира върху въпроса дали партньорите са достатъчно верни и честни един към друг.

Възможността да се доверите на партньора си е най-важната част от връзката.

Да се изграждане на доверие в една връзка е най-важното за удовлетворението от връзката. Липсата на доверие и честност е маркер на прекъсната връзка.

Какво е доверието в една връзка? И защо доверието е важно в една връзка?

Доверието и отношенията не могат да съществуват изолирано и ако има нарушение на доверието , връзката е длъжна да отиде kaput.

Доверието се казва в основата на всяка връзка, от която може да се изгради силна връзка. Без доверие между двойките връзките няма да растат и да се развиват на по-дълбоко ниво.

относно 60% от хората се казва, че са здраво свързани с партньорите си, което означава, че те са там, когато партньорите им имат нужда от тях.

След като знаете важността му, чудите ли се как да изградите доверие в една връзка?

Ето няколко съвета как да изградите доверие между вас и вашия партньор и как да си върнете доверието, ако връзката ви е претърпяла удара на доверието.

1. Общувайте ефективно

Търсите отговор на въпроса как да се доверите на приятеля или съпруга си?

Комуникация е важен фактор за изграждане на доверие между партньорите във връзката. За изграждане на доверие в една връзка, партньорите трябва да общуват с проблемите си, вместо да седят върху тях и да размишляват.

Когато става въпрос за комуникация , направете го лице в лице. Личната и вербална комуникация укрепва връзката между партньорите във връзката.

Не решавайте да общувате по имейли или телефонни обаждания, а вместо това го направете по-личен и директен.

Докато общувате, уверете се, че поддържате зрителен контакт с партньора си, тъй като изследователите са установили, че осъществяването на чести зрителни контакти по време на дискусия укрепва връзката на партньорите.

Тези малките невербални реплики също помагат на партньорите да подчертаят значението на доверието в една връзка.

2. Не пазете тайни един от друг

Как да се доверите на партньора си, ако смятате, че някои тайни измъчват връзката ви?

За изграждането на доверие в отношенията между вас и вашия партньор прозрачността е от ключово значение. Без отложена честност или тайни, ако се научите да се доверявате отново.

Доверието в брака или връзката се нуждае от откритост и честност.

Ако планирате да изградите доверие с партньора си, не трябва да планирате да пазите тайни и да бъдете отворени с партньора си. За да бъдете надежден партньор, трябва да сте честни във всичките си отношения и разговори с партньора си.

Изграждането на доверие във връзката и пазенето на тайни се изключват взаимно.

Как изграждате доверие в една връзка? Простият отговор на това е да се въздържите пазете тайни от партньора си .

Тайните прекъсват връзките изключително бързо, така че е от съществено значение да бъдем честни и предварително за въпроси, които възникват заедно или поотделно.

Ако се борите с това как да преодолеете проблемите с доверието, практикувайте да не отсъждате, отворен ум към партньора си.

Отвореното съзнание към партньора им помага да споделят най-дълбоките си тъмни тайни, което е знак, че те ви се доверяват.

3. Научете се да казвате „не“

Как да се доверите в една връзка, ако се чувствате задушени, като се поддавате на изискванията на партньора си, разумни или неразумни?

Не всичко, което вашият партньор иска, е това, което вие желаете и можете да предоставите. Не е нужно да казвате да всеки път на всичко, което вашият партньор иска или предлага да направи.

За да изградите доверие в една връзка е важно да запомните, че ако не ви харесва нещо, което те предлагат, просто кажете „не“. Не трябва да бъдете подлагани на насилствена връзка.

Не трябва да бъдете принуждавани да търпите това, което не ви харесва. Когато една връзка се основава на равенство, ще бъде по-лесно и за двама ви да продължите напред.

И така, как да се научите да се доверявате на партньора си? Не се примирявайте с прищявките на партньора си само за да ги зарадвате или да изгради доверие в една връзка, както ще бъде съсипват отношенията .

4. Задайте граници

Как се работи върху доверието във връзката, ако някой от вас винаги превишава границите?

Като има ясни граници, поставени заедно е от съществено значение за изграждането на доверие сред партньорите.

И така, как да накарате приятеля си да ви се довери, ако не може да се увие около концепцията за престой сам или с уважителни граници? Или може би приятелка, която се отнася скептично към нуждата ви от време със себе си?

Поставянето на граници помага да обясните колко пространство ви е удобно, във връзка, емоционално или физически.

Границите могат да бъдат за всякакви неща: колко време ви трябва сам, колко удобно казвате на другите хора за връзката си и т.н.

Разбирането на границите един на друг е полезно, когато става въпрос за изграждане на доверие в отношенията.

Също така гледайте:

5. Не давайте обещания, които не можете да спазите

Как да изградим доверие във връзката отново, ако има нарушени обещания, вдлъбващи връзката щастие?

Винаги спазвайте обещанията си ! Спазвайте думите и обещанията си. Ако сте обещали на партньора си, че ще направите нещо, не забравяйте да го направите.

Има много смисъл, че искаме да спазим обещанията, които сме дали на партньора си, но често малките неща, които сте обещали, се пренебрегват.

Спазването на обещанията ви за малките неща е толкова важно, колкото и спазването на обещанията ви за големите неща, ако искате да изградите доверие във връзката.

Когато закъснеете, обадете се на партньора си и обяснете какво ви задържа, не забравяйте да вземете тези предмети от хранителния магазин и не забравяйте да плащате сметките навреме.

Помня доверието се печели с тези малки прояви на внимателност и отчетност един към друг.

Въпреки че тези неща изглеждат малки и могат да бъдат пренебрегнати, те вървят много далеч към изграждането на доверие в една връзка.

6. Не изневерявайте на партньора си

Запитвате ли се как се доверявате на приятелката или гаджето си?

Естествената тенденция на хората е да бъдат привлечени от повече от един човек. Но това не ви налага да изневерявате на партньора си.

Ето предупреждението относно желанието да изградите доверие със съпруга / та си - дори ако сте отегчени от връзката, разпръснете я или иначе калибрирайте приоритетите си в живота.

И така, как да спечелим доверие в една връзка? Най-просто казано, не бива да изневерявате на партньора си, защото с тях не е забавно или вече не се радвате на компанията им.

За да изградите доверие в една връзка, уверете се, че кажете на партньора си, че не сте доволни от нещата между вас двамата, и го подредете, или потърсете професионална помощ, преди да помислите да излезете от връзката.

Защото, как да спечелим доверие обратно след нарушение на доверието е най-предизвикателният въпрос, на който трябва да се отговори. Най-добре е да изградите и поддържате доверие във връзките, отколкото по-късно да се чудите как да се доверите на някого, след като бъдете измамени.

7. Поемете отговорност за действията си

За да изградите доверие в една връзка, отчетете поведението, действията и бездействията си, не се опитвайте да прехвърляте вината върху дадено обстоятелство или някой друг.

Също така би било добра идея да опитате дейности за изграждане на доверие за двойки като:

• Планиране на забавление заедно
• Участие в дълбоки, смислени разговори
• Измисляне на условия на умиление един за друг
• Молба за прошка
• Казвайки „Обичам те“ по-често
• Споделяне на списък с благодарности
• Благодаря на партньора си
• Приятелство със здрави двойки, които изтриват удовлетворението от връзката си върху вас
• Изграждане и постигане на взаимни цели (упражнения, финанси, професионален успех)

Тези упражнения за изграждане на доверие за двойки ще помогнат за укрепване на доверието във взаимоотношенията, а също така отговарят на въпроса как да се оправят проблемите с доверието във връзката.

Един от начините за изграждане на доверие във връзката е да бъдете честни със себе си и партньора си защо сте взели своите решения, действия и бездействия.

Дял: