Прекъсване на цикъла на пристрастяване към секс

Има много фази и различни цикли, свързани с пристрастяването към секс. Чрез по-добро разбиране на циклите можете да спечелите силата, от която се нуждаете, за да се намесите и да започнете процеса на промяна на живота си към по-добро.

Има четири различни аспекта на цикъла на пристрастяване към секс или хиперсексуално поведение -

Заетостта е начина, по който започва цялостният цикъл. В тази фаза имате мисли за участие в проблематично поведение, като започнете да действате. Тези идеи могат да дойдат бързо или да продължат известно време, но могат да събудят наркомана.

Ако сте зависим от секс на лечение и имате тези мисли, можете да се върнете към своите умения за предотвратяване на рецидив. Ако можете да приложите тези умения, докато все още сте във фазата на заетост, можете да работите за прекъсване на цикъла, преди той да продължи да расте,

Като пример ще се обърнем към измислен клиент, чието поведение отразява чертите на сексуално пристрастен мъж. По време на цикъла на заетостта той започва да мисли как ежедневното му шофиране от работа вкъщи може да включва маршрут, който да го отведе до район, където има много стриптийз клубове. По време на шофирането той мисли и за това как може да гледа порнографията у дома, защото съпругата му е в командировка.

В този момент той можеше да изчисти главата си и да реши да се обади на терапевта или спонсора си. Той също може да избере да медитира, упражнява или да участва в някакво друго здравословно поведение, което ще подпомогне възстановяването му.

Следващата фаза на цикъла е Ритуализация. Тази последователност се фокусира върху действия, които водят до игра. Сега вашите действия стават обичайни и „ритуализирани“. В този момент е по-трудно да спрете действията си. Много зависими от секс споделят, че по време на Ритуализацията те се чувстват като в транс.

По-трудно е да спрете цикъла в този момент, но все пак е по-лесно, отколкото ако изчакате, докато започне цикъла на действие. Цикълът на ритуализация води до забравяне за последиците от вашите действия. Тъй като последиците започват да се преместват в задната част на ума ви, те губят непосредствеността на силата да спрат пристрастяващото поведение.

Да се ​​върнем към предишния ни пример за клиент. За него в цикъла на ритуализация той обръща автомобила си към улицата, където се намират стриптийз клубовете. Той изключва мобилния си телефон, така че не може да бъде намерен чрез GPS. Когато се прибере вкъщи, включва компютъра, затваря щорите и въвежда уеб адреса на любимия си порно сайт. Във всеки един момент той все още можеше да прекъсне цикъла и да избере здравословно поведение за възстановяване. За съжаление в този цикъл е по-трудно да се спре, отколкото на етапа на заетост.

Пристрастяващо поведение (изиграване) е следващият етап от цикъла. Подобно на Ритуализацията, тук става въпрос за действие, но то се е превърнало в проблематично действие. Когато стигнете до този момент, е още по-трудно да спрете, защото вече сте във фазата на игра. На този етап не е невъзможно да се прекъсне цикълът на игра.

За нашия измислен клиент този актьорски етап включва влизане в стриптийз клуба или гледане на порнография.

Следващ в цикъла е етап Отчаяние. Тази фаза се среща със срам и вина. Последствията карат зависимите да се чувстват толкова зле, че издигат вътрешна стена, за да се настроят и игнорират това, което правят. Създавайки тази стена, тя ги отдалечава от реалността да са в състояние на непримиримост.

За нашия клиент това е много самотно време, когато той влиза в вид дисоциация. Това го кара да се отдалечи от чувствата си, защото е твърде трудно да ги приемеш. Той се чувства безсилен да промени поведението си и така цикълът започва отново, докато търси секса като начин да избяга.

Разбирайки различните цикли на пристрастяване към секс и където попадате в този цикъл в момента, са първите ви стъпки към разбирането, че е време да промените разрушителното си поведение.

Сблъскването с вашето място в цикъла може да доведе до път, който ви отклонява от деструктивното поведение, облекчава чувството за вина и срам и възстановява способността ви да поддържате здравословни и смислени бракове и други взаимоотношения.

Дял: