Развиване на умения за приемане в отношенията

В този член

• Избор на приемане
• Приемането е безусловната част от безусловната любов
• Как да се научим на умения за приемане в отношенията?
• Приемане на някой такъв, какъвто е във връзка

Двойките, търсещи консултантски услуги, често се обръщат за помощ към своите комуникативни умения.

Пренасочвам ги, за да започнат да развиват умения за приемане във взаимоотношенията. Това, което подхранва и поддържа любовните интимни отношения, е да се научим да общуваме чрез приемане, вместо чрез преценка.

Основният страх, че няма достатъчно „_______“ за мен, е това, което кара съденето, позоряването, обвиняването и критикуването, за да се опитам да променя себе си или другия, така че да има повече „_______“ за мен.

Този подход прогонва любовта, вместо да я засилва.

Любовта и приемането в една връзка подобряват дълголетието на една връзка и изграждат по-силна връзка, която може да устои на всякакви бури. Истинската любов е да приемеш някого такъв, какъвто е.

Избор на приемане

Самоприемането и приемането на партньора са това, което приключва войната и ви връща към връзката от спокойствие. Спокойствието и спокойствието ви позволяват да договаряте промените, които са необходими помежду си, без да се чувствате нападнати.

Това приемане и несъобразен начин на общуване също улеснява да не се задържат или пазят тайни един от друг. Рискувайки да оставя автентичното си аз да се справя с това, което обикновено давам на изпълнителя си, ме връща обратно към моята уязвима истина, вместо защитната ми охрана.

Колкото повече практикуваме самоприемане на много дълбоки нива, толкова по-издръжливи и сигурни се чувстваме при общуването от автентично, истинно и уязвимо място.

Приемането е безусловната част от безусловната любов

Приемането всъщност ще даде това, което съдията или критикът се опитва да донесе на себе си и връзката.

Първата стъпка е да започнете от себе си. Докато тренирате да прегръщате всичките си емоции и всичките си части, двойствеността да се опитвате да убиете лошите части на себе си и да акцентирате, добрите части на себе си спират да разделят себе си на две и започвате да използвате екипна работа, вместо да бъдете съпернически.

Работата в екип е по-ефективна от индивидуалните усилия. Възприемането на себе си като член на екип позволява повече сътрудничество и тогава е възможен сценарий с печеливша печалба.

Как да се научим на умения за приемане в отношенията?

Ето три решения, които могат да направят връзката ви наистина красива и да помогнат за изграждането на по-силна връзка.

1. Предложете решения заедно като двойка

2. Практикуване на отпускане на дребните въпроси

3. Оценявайте красотата, която ежедневието предлага

Когато съм заменен от Ние дори болестта се превръща в уелнес.Malcom X

Търсите още съвети за развиване на умения за приемане в отношенията? Ето как да приемете партньора си такъв, какъвто е.

• Не е нужно да се абонирате за същата система на убеждения като тази на вашия партньор и определено имате право да следвате собствената си ценностна система. Но трябва признават техните мнения и се научават да уважават с уважение .
• Връзката е завладяващо преживяване и трябва да се научите прегърнете недостатъците и несъвършенствата на партньора си толкова безусловно, колкото приемате положителните им черти.
• Не налагайте мненията си на партньора си, за да ги принудите да станат такива, каквито бихте искали да бъдат. Бъди нежна направляваща сила, действайте от място на търпение и доброта . Уважавайте различията си.
• Ако техните решения ви объркват или установите липса на съответствие между целите си с тях, опитайте се да разберете откъде идват. Не е нужно да правите паузи или да се съгласявате с тях, доверете се на способностите им за вземане на решения .
• Бъдете зрели и не правете грешката да правите нечестни сравнения. Най-болезненото нещо, което някога можете да направите на партньора си, е да ги сравнявате с хората около вас или с хора, които сте срещали в миналото. Приемете и оценете индивидуалността на партньора си.
• Не претопляйте и не им поднасяйте греховете от миналото на партньора си , ден след ден, на закуска, обяд или вечеря. Простете, пуснете и продължете напред. Прошката не означава толериране на обидно или токсично поведение. Но ако сте избрали да простите на значимите си други и те са се променили към по-добро, не позволявайте на техните минали грешки да определят настоящето им.
• Отнасяйте се към партньора си като към равен с вас партньор . Въздържайте се от понижаване или омаловажаване на партньора си и се стремете да създадете дълготрайно равенство в отношенията със съпруга / та.
• Макар да е забавно да правим нещата заедно, приемете, че и двамата ще имате определени различни интереси, които бихте преследвали индивидуално . Зачитането на желанията и интересите на всеки индивид в една връзка не подлежи на щастие във връзката.

Приемане на някой такъв, какъвто е във връзка

Любовта е приемане и обич на някого напълно и безусловно такъв, какъвто е.

За това как да направим връзката по-силна, радикалното приемане във връзките може да спомогне за насърчаване на уважение, любов, грижа и растеж във връзката. Най-добрият начин за развиване на умения за приемане в отношенията е да се гордеете с постигнатите етапи на вашия партньор, големи или малки.

Разпознайте победите им публично, признайте трудностите на пътуването им и им направете комплименти за личността, усмивката, замислеността, състраданието и няколко други неща, които ги правят специални.

Като не се фокусирате върху недостатъците на партньора си и се научите да ги приемате такива, каквито са във връзката, вие ще донесете истинско щастие в най-безвкусните им дни, вдъхновявайки ги да растат като по-добър човек.

Приемането на себе си, практикуването на самосъстрадание и изразяването на благодарност към партньора ви за това, че сте там във вашия живот както такива, каквито са, така и кои не са, ще укрепят динамиката на вашите взаимоотношения. Не забравяйте да подхождате към връзката си като към истинско партньорство на две равни.

Работя с EMDR, НЛП, медитация, дишане и мотивационно интервюиране, за да укрепя и двамата индивиди, така че връзката да може напълно да се преобрази. Научете се да обичате себе си и вместо да се опитвате да се промените, приемете партньора си такъв, какъвто е.

Дял: