Разводът е труден - разбирането и приемането на фактите

Разводът е труден - разбирането и приемането на фактите

В този член



Разбирането на емоционалните сътресения, които претърпявате след развод, е много трудно. Но според някои изследвания болката, която се усеща след това, е два вида. Или това е чиста болка, или е мръсна болка. Така че, да, разводът е труден и е по-добре да сте подготвени за него.



Болка след развода - чиста болка и мръсна болка

Чистата болка е типът, който е свързан с живота като цяло. Загубата на любим човек, болест, насилствена връзка, това са всички видове чиста болка. Всички ние претърпяваме такава болка в даден момент от живота си. Мръсна болка, има патологичен характер. Това е болка, която идва от това, което си казваме за ситуации, в които сме попаднали в капан. Например, негативните мисли за себе си или лошите преценки на другите, както и негативните възгледи за света и хората ще доведат до мръсна болка.

Вземете тест: В насилствена връзка ли сте?



За съжаление, както чиста болка, така и мръсна болка се изпитват по време на развод, което е една от основните причини, поради които болката от раздялата е трудно да се премине. По време на развод често се наблюдава, че хората са склонни да чувстват болката от загубата и болката от патологично негативно мислене за тази загуба. И така, по същество изпитваме както необходима болка, така и ненужна болка по време на развод.

Независимо дали вие сте този, който е искал развод или не, ако това е ваша инициатива или тази на вашия съпруг, ще има емоционална болка и последващо излекуване, което трябва да се очаква. Ако погледнем дълбоко откъде идват чувствата на скръб и негативни емоции, ще бъде сравнително много по-лесно да разберем защо процесът на оздравяване може да отнеме повече време от очакваното и защо наистина разводът е труден.

Изпитваме както необходима болка, така и ненужна болка по време на развод.




дефиниция на агресивна комуникация

Откъде идва болката при развода?

Основната причина за болката е, че сте загубили някого, за когото някога сте твърдели, че го обичате или може би дори все още го обичате. Има процес на скръб, подобен на този, който бихте преживели, ако загубите близък до смърт. Това обаче не е необичайно. Всъщност е много обичайно да обвинявате себе си или бившия си съпруг за края на една връзка, която ви е била много скъпа веднъж.

Тези, които първо не са искали развод и това е решение, взето от съпруга им (единствено), ще изпитват чувство на гняв и разочарование към всички и към всичко, което се случва да присъства в живота им.

Ще бъде трудно да се влюбите отново и те ще отнемат векове, за да развият отношения на доверие и увереност с някой нов. Може да прекъснете връзките си с приятели, с които някога сте били близки, и да се изолирате до такава степен, че да изпадате в епизоди на депресия и отвращение към себе си.

Вашият бивш партньор беше човек, с когото сте били интимно обвързани в миналото; ще трябва да си дадете време, за да можете да се приспособите към тази загуба, след като разводът е финализиран.

Много често се налага да обвинявате себе си или бившия си съпруг за края на връзката

Драстична промяна в бъдещите планове

Ще се почувствате сякаш сте загубили всичките си мечти за в бъдеще. В един щастлив брак ние живеем едновременно в настоящето и бъдещето. Има непрекъсната каскада от мисли за това къде ние като двойка ще бъдем на 5, 10 или 20 години по алеята. С финализирането на развода всяко бъдеще, което двамата сте планирали, изчезва; трябва да започнете от самото начало и да се научите да изграждате бъдеще, фокусирано единствено върху вас след развода.

Много е лесно за новоразведените хора да попаднат в капан в настоящето или миналото, размишлявайки отново и отново за това какво се е объркало и как се чувства бившият им и как нещата биха могли да бъдат различни, ако се държат по определен начин. С всички тези бариери, които препятстват пътя ви към бъдещето ви, разбираемо е, ако мислите, че никога повече не можете да се чувствате щастливи.

Загуба на семейство

Загубили сте непокътнато семейство. Семейството е нещо, в което инвестирате всичките си чувства, пари и емоции. Да го счупиш е болка, която много трудно се понася за повечето от нас. Хората, които са родители, стават още по-трудни за преодоляване на развода, тъй като животът вече не е същият. Рутината, семейното свободно време, бъдещето, което сте планирали за децата си, изчезнаха и няма какво да направите, за да приведете нещата в здрава форма отново.

Това състояние на безпомощност ви уврежда отвътре. Дори играе играта на вина с вас като цел, карайки ви да мислите, че всичко, което се е объркало, е ваша вина, че не сте заслужили да имате собствено любящо семейство

Постоянна вина

Разводът ви кара да се чувствате като провал. Принуждава ви да повярвате, че сте се провалили в брака, защото е било нещо извън вашите възможности. Повечето хора не обичат да живеят в състояние на постоянно отричане и са в състояние да поемат отговорност за ролята, която са изиграли, за да сложат край на брака. Признаването пред себе си, че всъщност сме направили няколко грешки, може да ни остави да се чувстваме уязвими и изпълнени с вина и много хора не са готови за такава реализация.

Дори толкова често, колкото е разводът в днешния свят, все още има определен елемент на срам и срам, свързан с него, който отразява идеята, че не сте били в състояние да поддържате брака си заедно, защото сте го приели за даденост.

Разводът ви кара да се чувствате като провал

Опаковане

Истината е, че да, разводът е труден и не всеки може да се справи с него. Болката е относителна и всяка ситуация за развод е различна. Тайната за възстановяване и преминаване към по-добро бъдеще след развода е да станете самосъзнателни, искрени и честни със себе си и с тези, които обичате.

Ако приемете, че разводът е труден и знаете как да управлявате всички трудни времена, това ще ви накара да започнете да живеете пълноценен живот. Не се колебайте да оцените себе си, да се свържете с приятели и семейство и дори да отидете на терапия, за да върнете живота си в релси.