Оценка на очакванията във вашия брак за по-добро управление на конфликти

Оценка на очакванията в брака за по-добро управление на конфликта

Малко двойки ще го признаят, но конфликтът е често срещан във всички бракове. Дори и най-добрите връзки все още са длъжни да се сблъскат с конфликти в крайна сметка. Това е неизбежно! Тъй като всеки брак има своя дял на възходи и падения, не става въпрос за избягване на конфликт, а за това как се справяте с него.



Ето някои често срещани причини за конфликт във взаимоотношенията и съвети как да ги преодолеете.



Най-честата причина за конфликт в брака са неудовлетворените очаквания. Всички влизаме във взаимоотношения с набор от очаквания - неща, които смятаме, че съпругът ни трябва да направи за нас. Много хора имат реалистични очаквания, които изглеждат прости, но все още не се изпълняват. Когато тези разумни очаквания останат неудовлетворени в продължение на години, нараняването и негодуванието могат да вземат връх.

Много хора се опитват да спечелят неефективно вниманието, което заслужават от половинката си. Вместо да се изправят директно пред проблема, те страдат мълчаливо. Това оставя техните справедливи и разумни нужди неудовлетворени, просто защото съпругът им не ги знае.




какво наистина искат мъжете във връзката

Упражняване на очакванията

Разпечатайте копие от този списък с очаквания. И двамата партньори трябва да отделят малко време, за да го прочетат старателно. Списъкът предоставя кратко обяснение на всяко очакване, което двойките често имат. Прегледайте списъка и оценете всяко очакване по скала от 1 до 7, като 1 е най-важният. След като сте се класирали, преминете отново през списъка и класирайте всеки елемент по важност въз основа на това, което смятате, че вашият съпруг би избрал. След като приключите, обсъдете заедно списъците си и обсъдете какво виждате. Не влизайте в спор, ако вашата преценка се различава от тази на вашия партньор. Ако това се случи, просто обсъдете какво и защо виждате по различен начин.

Контролен списък с очаквания

Вие Вашият партньор
Сигурност - осигуряване на постоянство във връзката ви, както и финансова и материална сигурност.
Приятелство - приятел за цял живот, който споделя всички житейски радости и скърби с вас. Човек, който има общи интереси и дейности, на които можете да се насладите заедно.
Интимност - някой, който отговаря на вашите нужди от сексуална близост.
Разбиране и обич - просто докосване или целувка, която казва „Обичам те и се грижа за теб“.
Насърчение - вербална подкрепа и признателност за усилията, които полагате в кариерата, дома, децата и т.н.
Интелектуална близост - обсъждане на общи интелигентни мисли.
Взаимна дейност - намиране на дейности като спорт, хоби, доброволчество, градинарство и др., На които както да се насладите, така и да ги правите заедно.

Точкуване

Използвайки контролния списък, предоставен по-горе, подредете 7-те очаквания в порядъка от 1 до 7, като 1 е най-важният приоритет за вас в брака и т.н. Когато приключите да анализирате себе си, прегледайте отново списъка и класирайте всяко очакване по начина, по който смятате, че съпругът ви би направил. Сравнете отговорите си, когато и двамата попълните контролния списък. Преглеждането на това, което вие и съпругът ви цените в отношенията си на хартия, ще ви помогне да изясните въпросите на очакванията във вашия брак.