Семейна терапия Vs. Индивидуална терапия: Коя е по-добра?

В този член

• Нужда или проблем
• Дългосрочно възстановяване и поддръжка
• Комуникационни умения
• Безпристрастна перспектива
• Здравословни граници

Семейна терапия срещу индивидуална терапия: Коя е по-добра?

Семейните отношения са една от най-силните звена, като всяка връзка заема специално място в живота. От време на време обаче тези взаимоотношения могат да имат проблеми и да изискват някои насоки, за да направят връзката здрава.

Това е моментът, когато семейната терапия излиза на сцената, когато професионалистите ви помагат да постигнете спокоен домашен живот. Тези съветници или терапевти си поставят цели на семейната терапия, за да разрешат дългогодишните препятствия в семейството или тези на отделния човек.

Как се различава семейната терапия от индивидуалната терапия?

Докато индивидуалните терапии се концентрират върху личните борби на човека, целта на семейната терапия е да се гледа извън индивида и да се прилага цялостен подход по време на лечението на даден проблем.

За да обсъдим това по-нататък, ето 5 предимства на семейната терапия, за да ви помогнат да разберете ролята на това базирано на сила лечение.

1. Нужда или проблем

Проблемите във вашия живот съсредоточени ли са около социалните взаимодействия?

Наличието на силна система за подкрепа е жизненоважно за щастливия живот?

Имате ли вие и съпругът ви проблеми с комуникацията ?

Има ли история или модел на неадаптивно поведение, които се срещат във вашето семейство?

Ако отговорите с „да“ на някое от тях, ще имате пряка полза от консултации, които се извършват със систематична перспектива или специалист по брак и семейна терапия, а не само да се фокусирате върху вас като личност.

2. Дългосрочно възстановяване и поддръжка

Лечение на проблем или проблем като злоупотребата с наркотични вещества или управлението на гнева като систематичен проблем (включващ множество членове на семейството и мрежи за подкрепа), а не само индивидуалното, води до по-големи дългосрочни шансове за възстановяване.

Понякога лечението на индивида просто не е достатъчно, ако динамиката на дома остава същата токсична среда и мрежата за подкрепа не участва в лечението.

3. Комуникационни умения

Понякога двойките и семействата не изпитват липса на любов, внимание или съпричастност, а понякога може да няма проблеми с психичното здраве или злоупотреба с вещества, причиняващи раздори, а по-скоро неспособност за общувайте ефективно .

При индивидуално и семейно консултиране участниците ще научат умения за деескалация на гневни изблици, граници, уважение и как да разберат собствените си нужди и общувайте ги добре помежду си .

Поради емоционални бариери и стресови фактори от околната среда, ние забравяме да общуваме по здравословен начин. Например, ако двама души са емоционално разгорещени, те могат да викат, да повишат гласа си, да използват неуважителен или обиден език, вместо да спорят, за да разрешат проблем или да постигнат цел.

Двойките и семействата ще се научат да останат ориентирани към целите, когато се карат, знайте кога да вземете тайм-аут и да се охладите и да говорите напористо, отколкото пасивно или агресивно .

4. Безпристрастна перспектива

Семейство и брачни кавги може да продължи така, както изглежда цяла вечност; същите аргументи продължават и продължават и никой никога не може да излезе с разумно решение или компромис.

Преди да разберете това, семейството или двойката ще се изолират, разкачат и ще се обърнат един от друг, когато тяхната подкрепа е най-необходима.

Наличието на семеен / брачен специалист да служи като безпристрастна перспектива позволява на всички хора да бъдат изслушани и валидността на чувствата им и понякога това е основният основен проблем. Ние просто искаме нашите чувства да са от първо значение.

5. Здравословни граници

Границите са начините за определяне на начина, по който хората трябва да се държат с вас . В семейството определянето на такива граници е от съществено значение, за да се осъзнае и вашата стойност. В семейната терапия сте научени да разбирате стойността си, прививат самочувствие , научете твърдение.

Видеото по-долу разглежда основните граници, необходими във всяка връзка. Започва със съвет, че да се каже НЕ е пълно изречение. Научете повече такива граници по-долу:

Семейната терапия помага за по-малко гняв и негодувание и осигурява усещане за спокойствие и безопасност.

Дял: